Педагогика факультеті
жүктеу/скачать 22,15 Kb.
|
5 апта БӨЖ
- Бұл бет үшін навигация:
- Пас беру әдістерін жетілдіру дәл пас беру техникасын жетілдіру
- Табаннын ішкі қырымен пас беру Допты бет жақпен соққы
- Табаннын ішкі қырымен пас беру Допты бет жақпен соғу (аяқтың ішкі жағымен) Удар «Щечкой»
|
Қазақстан Республикасы Америкалық еркін университеті Педагогика факультеті Психологиялық-педагогикалық және арнайы білім беру кафедрасы БӨЖ Тақырыбы: Пас беру әдістерін жетілдіру, дәл пас беру техникасын жетілдіру. Табаннын ішкі қырымен пас беру Орындаған:Калкенов Бекжан 22-ФКС-2-Б-ОСД-К Тексерген: Қайратбекұлы Т Пас беру әдістерін жетілдіру дәл пас беру техникасын жетілдіру Жеке футбол жаттығуларынан өту қабырғаның көмегінсіз өз бетіңізше жаттығуға болады. Мұндай жаттығулардағы ең бастысы - зейінді жоғалтпау. Қабырғадағы нүктені таңдап, әр өткен сайын допты сол нүктеге жіберуге тырысыңыз. Егер доп солға немесе оңға ұшса, келесі атуға дайындалу үшін лайықты жүгіру керек болады. Соққы күшіне назар аударыңыз. Егер сіз допты қажетінен аз күшпен ұрсаңыз, доп сізге қайтып оралмайды және сіз қарқыныңызды жоғалтасыз. Егер соққы тым күшті болса, кері соққы жасағанда оны басқару қиынға соғады, ырғақ жоғалады. ● Бағытты түрту - өту - бұл бұрғылау допты басқаруды және пас беру дәлдігін жақсартуға көмектеседі. ● Бес метр - бір түрту арқылы өту - бірінші жаттығу сияқты, бірақ спортшы мен қабырға арасындағы қашықтық көбірек. ● Бес метр – екі реттік пас – бұл жаттығу алдыңғыға ұқсас, бірақ пастан кейін бірден емес, алдымен допты қабылдап, пас беруге дайындаласыз. ● Бес метр – «қадаммен» жанасу – алдыңғы жаттығуға қарағанда біршама қиынырақ. Табаннын ішкі қырымен пас беру Допты бет жақпен соққы (ішкі бүйірлік соққы) Бет тебу әрқашан футболшылар арасында өте танымал болды. Оның ерекшелігі мынада: доп оның артында салыстырмалы түрде аз күшпен, бірақ басқа ешбір соққыға ие болмаған өте жоғары дәлдікпен ұшады. Өзінің сипаттамаларына байланысты «щек» соққысы негізінен қысқа пастарды орындау кезінде, допты серіктестің аяғына қысқа қашықтыққа жіберу қажет болғанда қолданылады. Кейде бұл әдіс қақпаға соғу үшін де қолданылады - оларға дейінгі қашықтық аз болған кезде: мұндай жағдайларда «жақ» соққысы бар ойыншы допты қақпашыдан тікелей бұрышқа немесе қақпаның басқа қорғалмаған бөлігіне жібере алады. (бұл көбінесе ойыншы қақпашымен жеке-жеке шыққанда болады). Соққы дәлдігінің жоғары дәрежесіне үлкен аяқ аймағының доппен жанасуының арқасында қол жеткізіледі. «Жақ» соққысы келесідей орындалады. Тірек аяғыңызды доптың артына және жағына шамамен 10-15 см қойыңыз. Қолдауыш аяғы тізеде аздап бүгілген болуы керек, ал оның саусағы сәл ішке қарай бұрылуы керек. Соққы аяққа келетін болсақ, оның аяғы допқа ішкі жағымен (соғу керек) тік бұрышпен бұрылуы керек. Соққы кезінде дене сәл алға еңкейтілген болса, сізге оңайырақ болады. Егер сіз жүгіруден «щекпен» тебуді қаласаңыз (кейбір футболшылар мұны жасайды, мысалы, 11 метрлік айып соққысын бұзған кезде), сіз бірдей шарттарды орындауыңыз керек. Жүгіруден кейін тірек және тебу аяқтары дұрыс қалыпта тұрғанына көз жеткізіңіз. 2.Табаннын ішкі қырымен пас беру Допты бет жақпен соғу (аяқтың ішкі жағымен) Удар «Щечкой» «Жақ» соққысы әрқашан футболшылар арасында өте танымал болды. Оның ерекшелігі мынада: доп одан кейін салыстырмалы түрде аз күшпен, бірақ басқа ешбір соққыға ие болмаған өте жоғары дәлдікпен ұшады. Өзінің сипаттамаларына байланысты «щек» соққысы негізінен қысқа пастарды орындау кезінде, допты серіктестің аяғына қысқа қашықтыққа жіберу қажет болғанда қолданылады. Кейде бұл әдіс қақпаға соғу үшін де қолданылады - оларға дейінгі қашықтық аз болған кезде: мұндай жағдайларда «жақ» соққысы бар ойыншы допты қақпашыдан тікелей бұрышқа немесе қақпаның басқа қорғалмаған бөлігіне жібере алады. (бұл көбінесе ойыншы қақпашымен жеке-жеке шыққанда болады). Соққы дәлдігінің жоғары дәрежесіне үлкен аяқ аймағының доппен жанасуының арқасында қол жеткізіледі. «Жақ» соққысы келесідей орындалады. Тірек аяғыңызды доптың артына және жағына шамамен 10-15 см қойыңыз. Қолдауыш аяғы тізеде аздап бүгілген болуы керек, ал оның саусағы сәл ішке қарай бұрылуы керек. Соққы аяққа келетін болсақ, оның аяғы допқа ішкі жағымен (соғу керек) тік бұрышпен бұрылуы керек. Соққы кезінде дене сәл алға еңкейтілген болса, сізге оңайырақ болады. Егер сіз жүгіруден «щекпен» тебуді қаласаңыз (кейбір футболшылар мұны жасайды, мысалы, 11 метрлік айып соққысын бұзған кезде), сіз бірдей шарттарды орындауыңыз керек. Жүгіруден кейін тірек және тебу аяқтары дұрыс қалыпта тұрғанына көз жеткізіңіз. жүктеу/скачать 22,15 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|