Теперь сделайте это
Вспомните самую ужасную ситуацию в своей жизни, ту, которая
заставляет вас злиться при каждом воспоминании о ней, и потушите
пламя злости, сказав себе твердо: «Я несу за это ответственность!» Затем
подумайте обо всем, что вы сделали или не сделали, чтобы это с вами
произошло.
В
ходе
размышлений
ваши
эмоции
ослабеют,
вы почувствуете душевный покой и, возможно, даже улыбнетесь.
В первый раз это упражнение потребует огромной смелости и силы
духа, но со временем и практикой оно будет даваться вам все легче
и легче.
|
