Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности



Pdf көрінісі
бет27/126
Дата23.12.2021
өлшемі0,78 Mb.
#128346
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   126
Байланысты:
2 5314543006802514531

Теперь сделайте это
Прямо с сегодняшнего дня начните обращать внимание на то, какие
мысли  приходят  вам  в  голову  в  неприятной  ситуации,  которая  вас
подавляет,  расстраивает  или  вызывает  другие  неприятные  чувства.
Сделайте  глубокий  вдох  и  постарайтесь  не  вскармливать  их.  В  своей
книге 
«Эмоциональный  интеллект»
  Дэниел  Гоулман  описывает  реакцию  под
названием  «эмоциональный  снежный  ком».  При  своем  появлении
негативные эмоции бывают совсем слабыми, но чем больше энергии вы
в них вкладываете, тем сильнее они становятся. Старайтесь размышлять
над  позитивными  чувствами  и  ощущениями,  а  негативные  лишить
своего внимания: пусть они помирают с голоду. Помните: вы управляете
своими мыслями!


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   126




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет