Практикум по русскому языку для студентов технических вузов Утверждено ученым советом университета в качестве учебного пособия


ТЕМА 1. Здоровье и здоровый образ жизни



Pdf көрінісі
бет5/225
Дата30.12.2021
өлшемі1,29 Mb.
#106789
түріПрактикум
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   225
Байланысты:
Ospanova i dr
Ospanova i dr, Джакомо Маттеотти, Джакомо Маттеотти, Лекция Физика 1-каз, 2 5213416116327550609, 2 5213416116327550609, 2 5213416116327550609, A3DXls0yyooJ2ODo8Xs9MVRUyD1jL7sefH6wTgiK-1, A3DXls0yyooJ2ODo8Xs9MVRUyD1jL7sefH6wTgiK-1, 4-то сан бойынша жиынты ба алау а арнал ан тапсырмалар Б лім «Ж, 7-с ТЖБ 4-т әдебиет
ТЕМА 1. Здоровье и здоровый образ жизни
 
 
Задание 1.
 Прочитайте текст.
 
ХОЧЕШЬ БЫТЬ КРАСИВЫМ – БУДЬ ЗДОРОВ
 
Хочешь быть красивым – будь здоров. Об этом знали еще в Древнем 
Китае,  Индии  и  Древней  Греции.  Именно  там  возникла  гимнастика, 
делающая  тело  здоровым  и  красивым.  Древние  жители  этих  стран  были 
крепкого  телосложения,  мускулистые  и  гибкие,  благодаря  ежедневной 
гимнастике. Люди с древних времен знали, что физические упражнения не 
только  развивают  красивое  тело  и  укрепляют  мускулатуру,  но  и 
благотворно  влияют  на  сердце  и  другие  органы,  улучшают 
кровообращение, избавляют от многих болезней.
 
Отсюда  следует,  что  одной  из  составных  частей  красоты  человека, 
причем  самой  важной,  является  здоровье.  Здоровье  –  важнейшая 
предпосылка правильного формирования характера, развития инициативы, 
сильной  воли,  дарований,  природных  способностей.  Во  многом  оно 
обусловлено  тем,  насколько  мы  придерживаемся  определенного  режима 
дня, умеем правильно сочетать полезный труд с отдыхом, ведем активный 
образ жизни, закаливаем организм.
 
Красота тела, здоровье и продолжительность жизни зависят не только 
от зарядки, закаливания, занятий спортом, но и от питания. Клетки нашего 
организма образуются из питательных веществ, полученных с пищей. Если 
пища  содержит  все  минеральные  и  органические  вещества,  необходимые 
нашему организму, то человек всегда будет здоров. Проблемы излишнего 
веса,  нервных  заболеваний,  различных  кожных  высыпаний,  заболеваний 
желудочно-кишечного  тракта  возникают,  как  правило,  у  тех,  кто 
неправильно питается. 
 
Ценные  вещества,  без  которых  человек  не  будет  чувствовать  себя 
здоровым  –  это  минеральные  вещества,  которые  необходимы  для  роста 
костей,  зубов  и  участвуют  в  работе  всего  организма,  насыщая  кровь, 
нервные  и  мышечные  ткани.  Это  железо,  медь,  сера,  марганец,  йод  и 
другие вещества, имеющиеся в природе и в организме человека. Так как в 
процессе  жизнедеятельности  они  выводятся  из  организма,  их  количество 
необходимо  постоянно  пополнять.  В  большом  количестве  жизненно 
важные  для  здоровья  человека  минеральные  вещества,  или  витамины, 
содержатся во фруктах и овощах. 
 
Слово «витамин» придумал американский ученый Казимир Функ. Он 
открыл,  что  вещество  «амин»,  содержащееся  в  оболочке  рисового  зерна, 
жизненно  необходимо  людям.    Если  соединить  латинское  слово  vita  – 
«жизнь»  с  «амин»,  получится  слово  «витамин».  Основные  источники 
витаминов  –  ягоды,  фрукты  и  овощи,  которые  улучшают  аппетит, 



 
регулируют 
деятельность 
желудка 
и 
кишечника, 
обладают 
противовоспалительным действием и обезболивающим, жаропонижающим 
эффектом.  К  примеру,  малина  используется  как  жаропонижающее, 
потогонное  средство  при  простуде,  кашле,  бронхите.  Настой  и  отвар 
листьев  малины  употребляется  при  различных  сыпях,  угрях,  воспалениях 
на  коже.  А  такой  фрукт,  как  апельсин,  обладает  поливитаминным, 
антисептическим,  кровоостанавливающим,  ранозаживляющим  действием. 
Свежие  плоды  или  их  сок  народная  медицина  рекомендует  принимать 
натощак для улучшения аппетита, утоления жажды, при лихорадке.
 
К  сожалению,  ни  один  продукт  не  даѐт  всех  питательных  веществ, 
которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты 
дают  организму  энергию,  чтобы  двигаться,  хорошо  думать,  не  уставать. 
Другие  помогают  строить  организм  и  сделать  его  сильным.  А  третьи  – 
помогают  организму  расти  и  развиваться.  Поэтому  для  получения 
микроэлементов  в  достаточном  количестве,  человек  должен  употреблять 
пищу разнообразную  и сбалансированную.


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   225




©engime.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет