Программа психолого-педагогической коррекции эмоционального выгорания у педагогического персонала дошкольного образовательного
жүктеу/скачать 1,58 Mb. Pdf көрінісі
|
Образцова Е.В.
| Комментарии.
Далее следует выполнение медитативного упражнения «Пять этажей». Ведущий. Сядьте поудобней и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. Теперь представьте себе, что вы стоите перед дверью лифта. Вы нажимаете на кнопку и вызываете лиф. Дверь открывается, и вы в него заходите. Рядом с кнопками вы обнаруживаете 5 табличек. На первой из них написано «Детский сад». На второй – «Чудесное спокойное место», на третьей – «Приятный умный человек, с которым можно поговорить», на четвертой – «Потрясающее приключение», на пятой – «Встреча с другом, которого ты давно не видел». Выберите этаж, на который Вам больше всего хочется попасть, и нажмите кнопку. Следите за тем, как медленно закрывается дверь лифта, и постарайтесь ощутить, как лифт медленно едет к выбранному Вами этажу. Вот Вы уже приехали, и дверь медленно открывается. Выйдите из лифта и осмотритесь вокруг. Делайте то, что Вам хочется здесь делать. У Вас есть около минуты, но в Вашем воображении за эту минуту пройдет гораздо больше времени. Его будет достаточно для того, чтобы Вы успели сделать там все, что Вам нужно. (1-2 минуты) Теперь приходит время возвращаться назад. Попрощайтесь с этим местом и со всеми, кого Вы там встретили. Дверь лифта осталась для Вас открытой. Зайдите в кабину, и из нее еще раз взгляните на место, где Вы только что побывали. Теперь нажимайте на кнопку, около которой написано "Детский сад". Смотрите, как закрывается дверь, и почувствуйте, как лифт медленно опускается вниз. После того, как дверца откроется, откройте глаза, потянитесь, выпрямитесь. И вот Вы снова здесь, бодрые и хоть немного, но отдохнувшие. 109 Простившись со старым, мы отправляемся на праздник в Италию на Венецианский карнавал, которые посещают люди с разных уголков нашей Земли, Вы готовы? (Задание для каждого участника: придумать гостем какой страны он является и почем, показ слайд-шоу Венецианский карнавал) Для того, чтобы принять участие в Венецианском карнавальном шествии, необходимо изготовить себе маску, маска может быть из тех. Которые были названы. Но лучше, если она будет придуманы вами. Очень важно придумать название маски, чем она вас привлекает и какие качества можно за ней скрыть. Зайдите в лавку, выберете себе материалы для изготовления маски и приступайте к работе (проходит процесс изготовления и представления данной маски) жүктеу/скачать 1,58 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|