И. п. – о. с.
1-5- сделать медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнет расширяться – прекратить вдох и сделать паузу 4 с. 6-8 – плавный выдох через рот. (8 раз.) Б). Основные движения.
1. «Гонки на санках».
Дети образуют тройки, которые выстраиваются вдоль площадки в одну линию, по сигналу педагога бегут к противоположной стороне. Затем на санки садится другой ребенок.
2.«Спрыгни с санок».
Несколько санок стоят на расстоянии 1,5 м друг от друга, дети идут друг за другом, встают на санки и сходят с них.
«Перешагни санки».
Трое санок стоят поперек движения, дети перешагивают или перелезают через санки (опираясь на них руками).
«Пройди змейкой».
Четверо санок стоят на расстоянии 50 см друг от друга, дети идут друг за другом, пройдя змейкой между санками.
«Кто быстрее провезет санки»
Дети перестраиваются в три колонны. У стоящих впереди – санки. По команде они быстро катят санки перед собой, опираясь на них руками, до ориентира (5-6 м).
Возвращаются и передают санки другому.
В). Подвижные игры: «Снежная королева», «Кто ушел?». 3 часть Спокойная ходьба по площадке.
1-2
неделя
Февраль
64
Задачи. Упражняться в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в ходьбе и беге врассыпную; закреплять навык энергичного отталкивания и приземления на полусогнутые ноги при прыжках в длину с места; упражняться в подлезании под дугу и отбивании мяча о землю.
