Программа самоястоятельных занятий физическими упражнениями

Болезнь вызывают разные факторы:

• 
  повышенная физическая нагрузка на ноги;
  
• 
  лишний вес;
  
• 
  ношение узкой неудобной обуви или обуви на высоком каблуке;
  
• 
  рахит, полиомиелит, сахарный диабет;
  
• 
  наследственная предрасположенность;
  
• 
  беременность.
  

Виды плоскостопия

Различают: поперечное, продольное и комбинированное плоскостопие.

Поперечное плоскостопие встречается в 55 случаях из 100. Болезнь чаще всего развивается в возрасте 35-50 лет. При поперечном плоскостопии поперечный свод стопы становится плоским, стопа — короче, первый палец отклоняется наружу.

Продольное плоскостопие — каждый третий случай болезни. Развивается в возрасте от 16 до 25 лет. При продольном плоскостопии продольный свод становится плоским, стопа почти полностью соприкасается с полом, размер ноги увеличивается. Чем больше вес человека, тем сильнее проявляется болезнь.

По происхождению выделяют следующие типы болезни:

• 
  Врождённая плоская стопа. Диагноз можно поставить после 6 лет.
  
• 
  Травматическое плоскостопие возникает из-за перелома лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей.
  
• 
  Паралитическая плоская стопа развивается из-за паралича подошвенных мышц стопы и голени.
  
• 
  Статическое плоскостопие встречается в 80% случаев. Возникает из-за ослабления мышц голени, стопы, связочного аппарата и костей.