Программа самоястоятельных занятий физическими упражнениями

Некоммерческое акционерное общество

Алматинский университет энергетики и связи

Кафедра "Физического воспитания"

Подготовил: студент

группы ЭЭ-16-6

Сатыбалды Нурдаулет

Проверил: доцент

Комлев А.Ю.

Алматы, 2016

Программа самостоятельных занятий Физическими упражнениями должна содержать информацию по следующим вопросам:

Диагноз заболевания

1. Противопоказания к занятиям физическими упржанениями;

2. Показания к занятиям физическикими упражнениями;

3. Оценка функционального состояния;

4. Оценка физической подготовленности;

5. Анализ состояния здоровья, функционального состояния и физической подготовленности;

6. Цели и задачи занятий;

7. Выбор упражнений;

8. Выбор физической нагрузки (объёма и интенсивности);

9. Построение самостоятельных занятий (качественные, временные и количественные характеристики);

10. Динамика функционального состояния и физической подготовленности.