Работа педагога-психолога по коррекции и профилактике девиантного поведения у подростков в моу "Центр лечебной педагогики и дифференцированного обучения" г

1. 
   Подготовить рефераты на следующие темы:
   

• 
  “Здоровое питание”;
  
• 
  “Правила здорового сна”;
  
• 
  “Уход за кожей”;
  
• 
  “Уход за волосами”;
  
• 
  “Уход за полостью рта”;
  
• 
  “Ежедневные гигиенические процедуры девушек / юношей”.
  

В подростковом возрасте ты замечаешь, что изо дня в день с телом происходят что-то необычное, ты начинаешь быстро расти и изменяться. Такой период изменений - называется периодом полового созревания.

Процесс полового созревания был бы намного легче, если бы наступал у всех в одном и том же возрасте, протекал бы в одинаковом темпе и в одинаковой последовательности и заканчивался в одно и то же время. Увы! Природа установила часовой механизм каждого человека на разное время. И естественно, если ты замечаешь, что у других происходят какие-то изменения, а у тебя еще нет, то начинаешь беспокоиться… Запомни, что каждый подросток развивается в своем собственном темпе. Организм, управляемый гормонами, функционирует по своему графику. Некоторые изменения происходят очень быстро, другие – достаточно медленно.

Какие же изменения происходят и в какой последовательности?

Работа с памятками “Ты – подросток”.

Девочки:

• 
  ты становишься выше;
  
• 
  прибавляешь в весе;
  
• 
  твои молочные железы начинают увеличиваться;
  
• 
  ты чаще потеешь, и пот приобретает специфический запах;
  
• 
  твои волосы становятся жирными;
  
• 
  на коже появляются угри и прыщики;
  
• 
  начинают расти волосы под мышками и на лобке, на ногах;
  
• 
  меняется фигура – тело приобретает более мягкие и округлые формы. Талия уменьшается, а бедра увеличиваются в объеме;
  
• 
  у тебя начинаются месячные – девочки (от 10 до 15 лет, средний возраст начала менструации 12,5 лет);
  
• 
  ты становишься привлекательной для лиц противоположного пола.
  

• 
  ты становишься выше;
  
• 
  прибавляешь в весе;
  
• 
  ты чаще потеешь, и пот приобретает специфический запах;
  
• 
  твои волосы становятся жирными;
  
• 
  на коже появляются угри и прыщики;
  
• 
  меняется фигура;
  
• 
  начинают расти волосы под мышками и на лобке, лице и теле;
  
• 
  неожиданно и без видимой причины может возникнуть непроизвольная эрекция;
  
• 
  у тебя могут быть ночные семяизвержения - поллюции;
  
• 
  увеличивается размер пениса;
  
• 
  происходит ломка голоса;
  
• 
  ты становишься привлекательным для лиц противоположного пола.
  

О строении мужских и женских половых органов и изменениях, происходящих в половых органов мальчиков и девочек, вы узнаете из курса биологии в 8 классе, но вам необходимо знать, что при наступлении менструации девочка может забеременеть, так как у неё начинают созревать яйцеклетки, а при оплодотворении яйцеклетки в матке начинает развиваться зародыш.

Как уже было сказано, в подростковом возрасте вы становитесь более привлекательными. Сегодня, мы более подробно поговорим о том, что необходимо сделать, чтобы выглядеть ещё более привлекательными.

Тело: (работа в тетради).

Если ты очень волнуешься и считаешь себя либо толстым, либо худым, то посчитай свой вес следующим образом –

Данный индекс поможет вам рассчитать количество веса на единицу поверхности вашего тела. В рамках этого веса вы останетесь здоровыми, избежав таких “болезней цивилизации”, как повышенное давление и ожирение.

Идеальный индекс роста – веса должен располагаться где-то в интервале между 18 и 25. Если он ниже 18, врачи рекомендуют поправиться, выше 25 – похудеть. А для тех, кто растет – врачи рекомендуют здоровое питание.

Что можно понимать под здоровым питанием? Об этом нам расскажут….

• 
  Продукты с большим содержанием:
  

• 
  белка (рыба, яйца, мясо; бобовые);
  
• 
  углеводов (хлеб, рис, макароны, крупы);
  
• 
  витаминов и минералов (свежие овощи и фрукты).
  
• 
  Полезно пить много жидкости (до 2-3 литров в день).
  

Что же еще необходимо, чтобы хорошо выглядеть?

Необходим крепкий сон 8-10 часов в сутки. Для того, чтобы сон был крепким, необходимо соблюдать определенные правила. С этими правилами нас познакомит….(выступление ученика).

Самым эффективным способом для сохранения физической формы являются физические упражнения. Занятия физической культурой придадут вам больше силы и гибкости, а также укрепят сердце и легкие. Существуют самые различные физические упражнения и спортивные игры, которыми можно заниматься самостоятельно или с друзьями. Например: бег, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, упражнения со скакалкой, танцы, теннис, катание на коньках, аэробика и т.д.

Помни!

• 
  Занятия спортом 3 раза в неделю по 20-40 минут помогут тебе поддерживать хорошую физическую форму.
  
• 
  Занимаясь спортом, ты становишься более активными, чувствуете себя в тонусе и наполняешься жизненной энергией!
  

Обсуждаются следующие вопросы (детям было дано на дом задание, используя дополнительную литературу, в тетради выписать правила ухода за кожей, волосами, полостью рта):

• 
  Уход за кожей.
  

Кроме того, принимать душ и умываться необходимо и для того, чтобы избежать неприятного запаха, т.к. потовые железы у вас уже активно работают (необходимо для терморегуляции). Неприятный запах появляется только тогда, когда пот длительное время находится на поверхности тела и бактерии успеют размножиться.

- Что можно еще сделать (помимо душа), чтобы запах от вас был приятным?

(Пользоваться дезодорантами и антиперспирантами.).

• 
  
  
  жүктеу/скачать 78 Kb.
  
  Достарыңызбен бөлісу: