«ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ» ПӘНІ БОЙЫНША ЖАЛПЫ ТЕОРИЯЛЫҚ КУРС
(барлық оқу бөлімдеріне)
Курс
|
Т акырыптың (модульдің) аты
|
Мазмұны
|
Сағат саны
|
I
|
1. Қазакстан Республикасының білім беру жүйесінде дене шынықтыру оқу пәні ретінде
|
Курстың мазмунына кіріспе. Студенттердің дене шынықтыру бойынша оқу үрдісін ұйымдастыру. Курс бағдарламасы. Сабакты ұйымдастырудың мақсаты, міндеттері және формалары. Негізгі, дайындау, арнайы және спорттық бөлімдеріндегі оқу процесі. Сынақ талаптары мен студенттердіқ міндеттері.
|
і
|
2. Салауатты өмір салтының негіздері.
|
Денсаулық: негізгі түсінік, мәні, мазмұны, критерийлері. Денсаулық факторлары. Салауатты өмір салтының кұрылымы. Өмірдің саулық стилі. Денсаулықты камтамасыз ету және өзінің жағдайын өзі бағалау. ВИЧ, ВИЧ - инфекция, СПИД түсініктері. ВИЧ/СПИД мәселелерінің әлеуметтік- кұкыктык аспектілері. Профилактикасы.
|
2
|
3. Дене
шынықтырудың жаратылы стану негіздері.
|
Дене шынықтыру әлеуметтік- биологиялык негіздерінің түсінігі. Ағзаның біртүтастық қағидасы мен оның қоршаған ортасымен байланысты. Организм жүйелері: жүрек- кантамырлары, тыныс алу, сүйек, бұлшык ет, жүйке, ас казан және т.б. кимыл-қозғалыс режимі. Организмнің шаршау және қалпына келу физиологиялык сипаттамасы. Дене жаттығуларының жіктелуі. Шынығу деңгейінің жағдайы мен көрсеткіштері.
|
2
|
|
4. Заманауи сауықтыру жүйелері және ағзаның дене жағдайының бакылау негізі.
|
Заманауи сауыктыру жүйелерінің және құралдарының сипаттамасы. Организм жағдайының диагностикасы. Дәрігерлік, педагогикалык бакылау және өзін-өзі бакылау. Дене дамуын және дене дайындығын бағалау. Денсаулық деңгейін аныктау, өзін-өзі бақылаудың объективті көрсеткіштері. Бакылау және өзін-өзі бакылау нәтижесі бойынша
|
2
|
II
|
|
сабакты коррекциялау. Денсаулық паспорты.
|
|
|
5. Өзіндік жұмыстардың негізгі әдістері.
|
Өзіндік жұмыстардын формалары, міндеттері, оны колдану әдісі. Дене жүктемесін мөлшерлеу қағидалары. Дене жаттығуларымен өзіндік жұмыстың мазмұны. Жаттығулардың жеке комплекстерін кұру. Дене шынықтыру бойынша үй жұмысы.
|
2
|
|
6. Дене
шынықтыру және спорт коғамдык көрініс ретінде.
|
Жалпы ережелер. Дене шынықтыру мәні мен мазмұны. Дене шынықтыру жалпы мәдени және ерекшелік функциялары. Құрылымдық сипаттама: түрлер мен эртүрлілік. Спорт. Спорт жоғары жетістіктері, бұкаралык, кэсіби, эуесқойлык, студенттік спорт.
|
1
|
III-
IV
|
7. Кәсіби- колданбалы дене дайындығы
(КҚДД).
|
Студенттердің КҚДД мақсаты мен міндеттері. КҚДД компоненттерінің кұрылымы: еңбек түрлері, еңбектің шарттары мен сипаты, еңбек және демалу режимі. Студенттердің КҚДД кұрамдарын тандау әдісі. Студенттердің КҚДД формасы және ұйымдастыру. Дене шынықтыру бойынша кэсіби білім және практикалық дағды.
|
2
|
|
8. Ғылымиеңбек ұйымындағы дене шыныкгыру.
|
Негізгі түсінік. өндірістік дене шынықтыру: максаты, міндеттері. Жұмыска кабілеттілікке эсер ететін факторлар. Жұмыс кабілеттіліктің күнделік, апталық, жылдык режиміндегі динамикасы. Акьш-ой және физикалык жұмыс кабілеттілігі: өзгеріс типі мен себебі, шаршағанды басу. «Кіші формалык» дене шынықтыруды колдану өндірістік ұжымға дене шынықтыруды енгізу. Психореттейтін жаттыктыру.
|
2
|
Қорытынды
|
14
|
Ескерту: Дене шыныкгыру бойынша теоретикалык бөлімді студентпен энгімелесу түрде өтепн практикалық жұмыска 15 минутган енгізуге ұсынылады.
«ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ» ПӘНІ БОЙЫНША ТӘЖІРИБЕЛІК
САБАҚТАР
Оқу (аудиторлық) сабақтар дене шынықтыру негізгі формасы болып саналады. Оқу сабақтары әдістемелік-практикалық және оқу-жатгықтыру бөлімдерінен күралады.
Практикалық сабавсгың әдістемелік бөлімі келесіге бағытталған: дене жаттығуларының және спорт түрлерінің тандау әдісімен меңгеру; жалпы дамыту және арнайы жатгығулардың комплексін кұру; сабак процесінде бақылау және өзін-өзі бакылауды, сақтандыру және өзін-өзі сактандыруды колдануды үйрету: жарыста төрешілік етудің дағдысын мсңгеру.
Оқу-жаттыгу сабақтары келесіге бағытталған: дене дайындығының
деңгейін жоғарлату және дене касиеттерін дамьпу; спорт түрінің техникасын меңгеру; студентгерді бұкаралык спорттық жарыстарға катысуын дайындау; мамандыктың талаптарына сай кәсіби-колданбалы дайындыктын дағдысын меңгеріп, жетілдіру.
Сабақтың оқудан тыс (аудиториядан тыс) формалары студенттін жеткілікті қозғалыс режимін қамтамасыз етуге үйымдастырылады:
күндік режимдегі дене жаттығулары (таңғы жаттығулар,
атлетикалык жаттығулар, сауыктыру жүзуі, жүру, жүгіру, шаңғымен жүру, коньки тебу және т.б.);
спорттық секцияларындағы жұмыс, туристік клубтар, сонымен қатар сауыктыру, атлетикалык және басқа жалпы дене және арнайы дайындығының топтары.
Аудиториядан тыс сабақтар студенттерге жоғары деңгейдегі дене жұмыскерлігін және бағдарламаның талаптарын орындауға мүмкіндік береді. Басшылык ету, бакылау және кеңес берудің барлык формасын дене шынықтыру және спорт кафедрасынын профессорлык-окытушы кұрамымен жүргізіледі.
Формалар
|
Мазмүны
|
Оқу сабак кестесіндегі аудиториялық сабақтар
|
Теориялық сабақтар (дәрістер, әдістемелік сабақтар, кеңес беру), практикалық (оқу сабақтары, сынақ жарыстары, таңдап алынған спорт түрі бойынша жарыстар және бакылау тесттеу)
|
Аудиториядан тыс: жоғары оқу орны ішіндегі спорттық-бұкаралык, спорттық-сауықтыру іс-шаралары және спортық клубының күнтізбесі бойынша спорттық жарыстар
|
Туристтік саяхаттар, спорттық кештер мерекелері, «Денсаулық күндері», көрсетілімді койылым, жоғары оқу орны ішіндегі спартакиадалар, студенттік ойындар, Қазақстан Республикасының Чемпионаттары, Универсиадалар және т.б. дене шынықтыру спорттың ¥лттык ғылыми- практикалық орталығымен жүзеге асырылады
|
4.1 НЕГІЗГІ ОҚУ БӨЛІМІ ТОПТАРЫНЫҢ ТӘЖІРИБЕЛІК САБАҚТАРЫНЫҢ ТАҚЫРЫБЫ
Аудиториядан тыс: дене
жағдайының деңгейі төмен
студенттермен арнайы медициналык топтағы студенттердің өзіндік
жұмыстарына
Күн тэртібі аясындағы сауыктыру сабақтары (ТГГ, сауыктырушылык жүзу, терренкур, шыңғымен жүру, коньки тебу және т.б.)
жалпы багдарлама бойынша жүзеге асыратын топтар үшін
Мазмүны
|
Курстар
|
1
|
II
|
III
|
IV
|
Жалпы дене дайындығы (дене касиеттерін дамыту)
|
30
|
30
|
20
|
15
|
Арнайы дене дайындығы
|
20
|
20
|
20
|
15
|
Спорт түрлері (гимнастика, атлетикалык гимнастика, спорттық және кимыл-қозғалыс ойындары, жеңіл атлетика, шаңғы спорты, жүзу және т.б.)
|
30
|
30
|
35
|
40
|
Кәсіби-колданбалы дене дайындығы (КҚДД)
|
10
|
10
|
15
|
20
|
Заманауи сауыктыру жүйелері
|
5
|
5
|
5
|
5
|
Цене жаттыктыру үрдісіндегі бакылау
|
5
|
5
|
5
|
5
|
Қорытынды:
|
100
|
100
|
100
|
100
|
ТАҢДАП АЛЫНҒАН СПОРТ ТҮРЛЕРІ БАҒДАРЛАМАСЫ БОЙЫНША ЖАТТЫҒУШЫ ТОПТАРҒА АРНАЛҒАН
Достарыңызбен бөлісу: |
