«Развитие скоростно-силовых качеств»



бет1/5
Дата01.05.2022
өлшемі449,08 Kb.
#141607
  1   2   3   4   5
Байланысты:
Развитие
Рухани жаңғ, Рухани жаңғ, 2 5213231248050230591

КАЗАХСКАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ИСКУССТВ
имени Т.К. ЖУРГЕНОВА
Эссе
На тему: «Развитие скоростно-силовых качеств».
По дисциплине «Физическая культура»
​​​​​​​
Выполнил(а): студент (ка)
1курс,Медиажурналистика,
Усен Сара
Преподаватель: Коваленко Г.В.


2022


1. Понятие «скоростно-силовые качества».

Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента.


К скоростно-силовым способностям относят: 1) быструю силу, 2) взрывную силу.
Быстрая сила характеризуется непредельным напряжением мышц, проявляемым в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью,
не достигающей предельной величины.
Взрывная сила отражает способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время.


Достарыңызбен бөлісу:
  1   2   3   4   5




©engime.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет