5
упражнений:
Статические упражнения –
Повышают силу мышц
развивается напряжение мышц без
изменения длины и движений в суставах
Динамические упражнения
–сопровождается движениями в соседних суставах, сокращаются (укорачиваются) и
расслабляются (удлиняются).
Динамические упражнения создают условия для хорошего кровоснабжения
мышц.
Увеличивают транспорт кислорода.
Достарыңызбен бөлісу: 
