Реферат На тему : «Стресс»

Причины стресса 
Выделяют системный и психический тип воздействия стрессового 
фактора. Системный тип – это ответная реакция организма на 
инфекционное заболевание, воспаление, травму, свет, высокую или 
низкую температуру. Психический тип – проявляется на эмоциональной и 
психической сфере, следом на биологическом уровне. 
К группе психических причин возникновения стресса относятся: 

профессиональная деятельность, связанная с повышенной 
ответственностью; 

сложные взаимоотношения в семье; 

конфликты, фобии, проблемы в общении, угрозы разного характера, 
трудноразрешимые проблемы, неблагополучные социальные 
отношения в коллективе; 

нереализованные потребности, заниженная самооценка, 
перфекционизм; 

смена места жительства или работы, монотонный вид деятельности, 
развод, смерть близкого человека; 

информационная перегруженность; 

отсутствие отдыха достаточного для восстановления психики; 

психоэмоциональная напряженность, вызванная риском, цейтнотом, 
повышенной нагрузкой, новизной ситуации или ее 
неопределенностью. 
Последствия длительного стресса у мужчин и женщин одинаковы – 
депрессия и соматические заболевания. Поэтому важно своевременно 
отметить признаки 
психофизического
напряжения, выявить его причины и 
устранить. 

 
Признаки стресса 
Продолжительное воздействие стрессового фактора вызывает серьезное 
напряжение всего организма, заметно ухудшая общий настрой и 
самочувствие человека. 
Частые симптомы развивающегося стресса: 

Мышечное напряжение в области головы, шеи, плеч, спины. 

Повышенная тревожность. 

Раздражительность по малейшему поводу. 

Сниженная работоспособность. 

Подавленность, апатия. 

Нарушения сна. 

Рассеянность, ухудшение памяти и способности к концентрации 
внимания, замедление темпа мыслительных процессов. 


Хроническая усталость, пессимизм, желание дистанцироваться от 
социума. 

Головная боль, необъяснимые боли в груди. 

Расстройство аппетита, нарушение пищеварительной функции. 
Нередко человек приобретает навязчивую привычку, например, 
покусывать губы, вращать шеей, поправлять волосы. Его начинают 
беспокоить боли в области живота, учащенное сердцебиение, кожный зуд 
или другие негативные проявления. 

жүктеу/скачать 0,53 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: