Реферат Тақырыбы: «Режим двигательной активности и работоспособность студента»



бет1/10
Дата15.05.2020
өлшемі19.63 Kb.
түріРеферат
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10

Казахская Национальная консерватория имени Курмангазы

Реферат

Тақырыбы: «Режим двигательной активности и работоспособность студента»

Выполнила: Ерман Әсел

Проверил: Төлеубекұлы Серік

Режим двигательной активности и работоспособность студента

План

  1. Введение

  2. Двигательная активность

  3. Роль двигательной активности в ВУЗе

  4. Физическая работоспособность


Каждый нормальный человек стримится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать каждый шаг нашего типичного дня, то все состоит в точности да наоборот.

Самые «экстремалы» утром, еле встав с постели, как биороботы собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются за столом, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, по вечерам отдыхают на диване, смотря TV, а выходной мечтают провести на шашлыках или заняться шопингом.

Естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные расстройства, неприятности на работе или в семье. Болезни мы лечим лекарствами, большинство из которых имеют столько побочных эффектов, что одно лечат, а другое калечат.

Проблемы, в зависимости от пола, «заедаем» или «запиваем». Круг замыкается и разорвать его можно только сделав крутой вираж в сторону здорового образа жизни.

Под здоровым образом жизни понимается оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, соблюдение правил личной гигиены. Закаливание, отсутствие пагубных привычек, любовь к людям, правильное восприятие жизни.

ЗОЖ позволяет до старости быть здоровым психически, нравственно и физически.



Достарыңызбен бөлісу:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10




©engime.org 2020
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет