Қорытындай келе, физикалық жаттығулармен үнемі айналысу мен дұрыс тамақтану сыртқы ортаның қолайсыз факторларына организмнің қарсы тұру қабілетін арттырады,сонымен қатар тіндердегі метоболизмнің күшеюіне, гипоксияға бейімделуге ықпал етеді, қан ұю және қан ұюға қарсы жүйе жұмысын қалпына келтіреді, жүрек-тамыр қызметін жақсартады.
Яғни,дене жаттығулары, сылап - сипау , козғалыс және спорттық ойындар , жүру, жүгіру шынығу, дене еңбегі дене тәрбиесінің құралдары болып табылады
.
Айтылған кұралдар өсіп келе жатқан ағза үшін маңызды сауықтыру мәнге ие. Бұл біріншіден, дене жаттығуларының арқасында қоршаған ортаның жағымсыз факторлары мен жұқпалы ауруларға ағзаның қарсылығы артатындығымен түсіндіріледі. Басқа сөзбен айтқанда, денесі мықты және шыныққан адам сирек ауырады . Екіншіден , өсу мен даму процесі ынталандырылады, жылуды реттеу реакциясы жетілдіріледі , яғни салқыннан болатын сырқаттануға қарсылық артады . Үшіншіден ,ақыл-ой және дене қабілеттерінің артуына себепкер болатын шыдамдылық , күш, жылдамдық пен икемділік секілді қасиеттер дамиды. Ақырында , дене жаттығуларымен айналысу жағымды эмоционалды жағдайды туғызады , сергектік пен сенімділік қолдайды.Дене тәрбиесімен шүғылдану кезінде жас , жыныс, ағзаның жеке ерекшеліктері мен мүмкіндіктерінің есепке алынуы керектігі есте болғаны жөн.
Пайдаланылған әдебиеттер https://topuch.ru/referat-tairibi-jrek-an-tamirlari-aurularini-aldin-aludaidene/index.htmlhttps://helpiks.org/6-772.html https://kk.medinanews.info/tirek-kimyl-apparatynyn-nygaytyluyn/https://kk.warbletoncouncil.org/enfermedades-osteomusculares-620
