Қорытынды
Барлығы В витаминінің 8 түрі белгілі, олардың әрқайсысы адам ағзасында
ерекше қызмет атқарады, сондықтан олар маңызды және бір-бірін
алмастырмайды. Олар жетіспесе, әртүрлі белгілер пайда болады. Дамыған
елдердегі адамдардың көпшілігі тамақ арқылы қажетті қоректік заттарды ала
алады. Дегенмен, витаминдердің жетіспеушілігі бар болса, қосымша
қабылдауды қарастыру керек. Бұл топтағы витаминдердің жетіспеушілігі
жүйке жүйесінің бұзылуына, ұйқысыздыққа, тері жағдайының нашарлауына
(қышыну, жану сезімі, қаздың ісігі, құрғақтық), бұлшықет атрофиясына,
қолдар мен аяқтардың ұюына, бұлшықеттердің қабынуына, тыныс алудың
қиындауына, жүрек соғуының жиілеуіне әкеледі. шамалы физикалық күш
салу. , тәбеттің болмауы, терінің ерте қартаюы, бауырдың ұлғаюы, шаштың
түсуі (калоризатор). Сондай-ақ, осы кешеннің витаминдерінің
жетіспеушілігімен фотосезімталдық, шаршаудың жоғарылауы және бас
айналу пайда болады.
Қолданылған әдебиеттер
Адам физиологиясы Сатбаева Х.К., Өтепбергенов Ә.А.
Ферменттер энергия алмасуы. Витаминдер Уатхан С., Плешкова С.М.
2001ж
