С. Д. Асфендияров атындағы


№1 тақырып: Валеология пәні және әдістері. СӨС қалыптастыру. Денсаулықтың негізгі қатерлі факторлары



бет2/2
Дата11.02.2018
өлшемі275,98 Kb.
1   2

1 тақырып: Валеология пәні және әдістері. СӨС қалыптастыру. Денсаулықтың негізгі қатерлі факторлары.

Мақсаты : Валеология пәні және әдістері, педагогикалық денсаулық негіздері, денсаулыққа қатерлі факторлар (СӨС) салауатты өмір салты туралы білімдерін қалыптастыру.



Оқыту тапсырмалары: Студенттерді физиологиялық салауатты өмір салтының негізі туралы түсініктерін қалыптастыру.
Тақырыптың негізгі сұрақтары:

  1. Валеология пәні.

  1. Валеология және басқа пәндердің өзара байланысы

  1. Денсаулыққа қатерлі негізгі факторлар.

  2. Зиянды әдеттер

  3. СӨС құрылымы


Бағалау компетенциялары:

  • Білімі; тест бойынша.

  • Өздік дамыту; СӨЖ тақырыптарын тыңдау. 1. Жер салығынан – адам денсаулығына. 2.Денсаулық және өмір салты.


Білім беру және оқыту әдісі: Тестік бақылау. Тәжірибелік сабақты топпен талқылау.
Тапсырма: Күнделікті өзін-өзі бқылау кестесін толтыру.
Әдебиет:

Негізгі:

1.Валеология –денсаулық туралы ғылым. ред. Соколов А.Д., Абишева З.С. Алматы 2007, 6-18 бет




  1. Қосымша:




  1. Валеология человека В.П.Петленко С-Петербург

  2. Брехман И. И. Введение в валеологию. Л.: Наука, 1987.

  3. Колбанов В.В. Валеология. Основные понятия, термины. С.- Пб., 1998.


Бақылау: тесттілеу.

2. Тақырып Денсаулықты сақтау және нығайтудағы гигиенаның рөлі. Денсаулық педагогикасы.


Мақсаты: Денсаулықтың алдын-алуда гигиенаның рөлі және денсаулық педагогикасының негіздері, СӨС қалыптастыру туралы студенттердің білімін қалыптастыру.

Оқыту тапсырмалары: Гигиеналық зерттеу әдістері бойынша, қоршаған ортаның денсаулыққа әсерін анықтау бойынша дағдыларды қалыптастыру.
Тақырыптың негізгі сұрақтары:

  1. Денсаулықты сақтауда гигиеналық білімнің рөлі.

  2. Денсаулықтың біріншілік және екіншілік алдын-алудың міндеттері.

  3. Гигиеналық зерттеу әдістері.

  4. Жеке бас гигиенасы.


Бағалау компетенциялары:

  • Білімі; тест бойынша.

  • Өздік дамыту; СӨЖ тақырыптарын тыңдау. 1. Дәрісіз денсаулыққа.


Білім беру және оқыту әдісі: тақырыпты талдау.
Тапсырма: Тест: «Өз теріңнің типін анықта»

Әдебиеттер

  1. Валеология – наука о здоровье. Учебно-методическое пособие. Под ред.проф. Сатпаевой Х.К., Соколова А.Д., Абишевой З.С. Алматы, 2007


Қосымша:

  1. Брехман И.И. Введение в валеологию – наука о здоровье. Л., 1987.

  2. Замановский Ю.Ф. К здоровью – без лекарств. М., 1990.

  3. Здоровье человека и система П.К.Иванова «Детка». Алматы, 1999.

  4. Колбанов В.В. Валеология. С-Пб., 2001.

  5. Колесинская Р.Д. Возрастные особенности физиологических систем растущего организма. Алматы, 2007.

  6. Назарбаева С.А. Путь к себе. Алматы, 1999.


Бақылау: тесілеу.

3 Тақырып. Денсаулықты анықтау әдістері. (антрометриялық амалдар, жүктемелік сынамалар).


Мақсаты: Физикалық денсаулық, организмнің функционалдық- морфологиялық қасиеттері туралы студенттердің білімін және тәжірибелік дағдыларын қалыптастыру.

Оқыту тапсырмалары : Физикалық дамуды анықтау(бойы, салмағы, тиісті дене салмағы), артық салмақты, кардиореспираторлық жүйенің функционалдық жағдайын, жұмыс істеу қабілеттілігін анықтау бойынша студенттердің тәжірибелік дағдыларын қалыптастыру.

Тақырыптың негізгі сұрақтары:

  1. Денсаулық дегеніміз не?

  2. Денсаулықты бағалаудағы негізгі әдістемелік амалдар (антропометриялық амалдар).

  3. Денсаулықтың жұмысқа қабілеттілігін бағалау бойынша жүктемелік сынамалар

( Мартине сынамасы, Гарвард степ-тесті, Купер тесті т.б.).

  1. Кардиореспираторлық жүйенің функционалдық жағдайын бағалау әдістері.


Бағалау компетенциялары:

  • Білімі; тест бойынша.

  • Өздік дамыту; СӨЖ тақырыптарын тыңдау. 1. Дәрумендер – денсаулық кірпіші.


Білім беру және оқыту әдісі: Тақырыпты және тәжірибелік дағдыларды талқылау және орындау.
Тапсырма: Өз бойларын, салмақтарын анықтау, кардиореспираторлық жүйені бағалауға арналған жүктемелік сынамаларды орындау. ( Мартине сынамасы, Гарвард степ-тесті, Купер тесті т.б.).
Әдебиеттер:

  1. Валеология – наука о здоровье. Учебно-методическое пособие. Под ред.проф. Сатпаевой Х.К., Соколова А.Д., Абишевой З.С. Алматы, 2007. Стр 35

Қосымша:

  1. Брехман И.И. Введение в валеологию – наука о здоровье. Л., 1987.

  2. Букаева Г.К., Алимова Н.Е. Детская валеология. Алматы, 2003Вайнер Э.Н. Валеология. М.:Флинта: Наука, 2001.

  3. Здоровье человека и система П.К.Иванова «Детка». Алматы, 1999.

  4. Колесинская Р.Д. Возрастные особенности физиологических систем растущего организма. Алматы, 2007.


Контроль: білімі- тестілеу, тәжірибелік дағдылар – жұмысты орындауына байланысты.

4 тақырып. Жеке адамның денсаулығын болжау. Денсаулық болжамының негізгі міндеттері.


Мақсаты: Болжаудың негізгі міндеттері, жеке адамның денсаулығын болжау бойынша студенттердің білімін қалыптастыру.
Оқыту тапсырмалары: Болжау барысында негізгі денсаулыққа қатерлі факторлардың әсерін студенттерге үйрету.
Негізгі сұрақтар:

  1. Жек адамның денсаулығын болжау.

  2. Денсаулықты божаудың негізгі міндеттері.

  3. Денсаулықты болжауда медико-генетикалық кеңестің ролі

  4. Болжау бойынша денсаулыққа әсер ететін факторлар (сыртқы, ішкі).


Бағалау компетенциялары:

  • Білімі; тестік тапсырма

  • Өзіндік дамыту; СӨЖ тақырыптарын тыңдау 1. Балалар мен ұрықтың физикалық дамуынанықтау әдіісі.


Оқыту әдісі: Шағын тотармен жұмыс. Тест жұмыстарының топта орындау және қорытындысын талқылау
Тапсырма: Өзіңнің физикалық белсенділігіңнің сатысы, өз денсаулығыңа қатынасы, ғұмыр ұзақтығы, тест бойынша экстроверт-интроверті анықтау. Хаттамаларды толтыру.
Әдебиеттер .

Негізгі:

  1. Валеология – денсаулық тұралы ғылым ( ред. Соколов А.Д., Абишева З.С.). Алматы, 2007, 62-73 б.


Қосымша

  1. Валеология Х.К.Сатпаева Алматы, «Ғылым», 1998 62 с.

  2. Валеология. Чумаков Б.Н.. М.,1997. 246с.

  3. Валеология человека. Петленко В.П. С.-Пб., 1998 (том 1,2). Сатпаева Х.К., Соколов А.Д., Абишева З.С. Валеология – наука о здоровье человека. 2-ое изд. Алматы, 2007.



Білімдерін бақылау- «білімі» тест бойынша.

5 тақырып. Ғұмыр жасты ұзарту жолдары. Геронтология және гериатрия.


Мақсаты: Қартайған шақта организмдегі физиологиялық ерекшеліктер, геонтология және гериатрия ғылымы бойынша студенттердің білімін қалыптастыру.
Оқыту тапсырмалары: Ғұмыр ұзақтығына әсер ететін факторлар, жасы ұлғайған адамның денсаулықтарының көрсеткіші бойынша студенттердің білімдерін қалыптастыру.
Негізгі сұрақтар:

  1. Геронтология және гериатрия.

  2. Қартайғандағы организмнің физиологиялық ерекшеліктері.

  3. Биологиялық және күнтізбелік жас.

  4. Ғұмыр ұзақтығына әсер ететін факторлар.


Бағалау компетенциялары:

  • Білімі; ауызша сурау

  • Өзіндік дамыту; СӨЖ тақырыптарын тыңдау 1. Қартаймай өмір сүр. Еңбек – ұзақ өмір сүрү негізі. 2. Біртіндеп қартайуды алдын алу.


Оқыту әдісі: Студенттердің оқытушылар роліндегі көрінісі («тепе - теңдік»). Тест жұмыстарының топта орындау және қорытындысын талқылау.
Тапсырма: Биологиялық және күнтізбелік жасты анықтау. Хаттамаларды толтыру.
Әдебиеттер:

Негізгі:

  1. Валеология –денсаулық түралы ғылым.Оқу–әдістемелік құралы.


Қосымша :

  1. К здоровью без лекарств. Ю.Ф. Замановский. М., 1990. стр.:14-36.

  2. Самоучитель здоровья. В. Смирнов. Алматы, 1996г.

  3. Сатпаева Х.К. Валеология – наука о здоровье. Алматы, 1998. 62 с. Под ред. Проф. Соколова А.Д., доц. З.С. Абишевой. Алматы, 1999г. Стр.114-128.

  4. Сатпаева Х.К., Соколов А.Д., Абишева З.С. Валеология – наука оздоровье человека. 2-ое изд. Алматы, 2007. Стр. 74-84.



Білімдерін бақылау ауызша сурау.

6 тақырып . Физикалық жағдайды өзіндік бағалау әдісі


Мақсаты: Студенттердің физикалық жағдайын өзіндік бағалау бойынша тәжірибелік дағдылар мен білімдерін қалыптастыру.
Оқыту тапсырмалары: Студенттердің физикалық жағдайын өзіндік бағалау бойынша тәжірибелік дағдылар мен білімдерін қалыптастыру.
Негізгі сұрақтар:

    1. Барлық организмдердің физикалық жағдайын бағалау әдісі

    2. Дене шынықтыру жаттығуларының кең таралған түрлері


Бағалау компетенциялары:

  • Білімі; ауызша сурау

  • Тәжірибелік дағдылар; Барлық организмдердің физикалық жағдайын бағалау әдісі

  • Өзіндік дамыту; СӨЖ тақырыптарын тыңдау 1.Кімнің дені сау, сол сулу


Оқыту әдісі: Тәжірибелік сабақтың орындау және қорытындысын топпен талқылау
Тапсырма: Жүрек-тамыр, өкпе жүйелерінің физикалық шыныққандығын бағалайтын жұмыстарды орындау. Хаттамаларды толтыру.

Әдебиеттер:

Негізгі:

  1. Валеология –денсаулық түралы ғылым.Оқу–әдістемелік құралы.

Қосымша:


  1. Физкультура – тонус, бодрость и долголетие. А.Д. Соколов. Алматы, 1998ж. 17 б

  2. К здоровью без лекарств. Ю.Ф. Замановский. М., 1990. стр.:14-36.

  3. Сатпаева Х.К. Валеология – наука о здоровье. Алматы, 1998. 62 с. Проф. Соколова А.Д., доц. З.С. Абишевой. Алматы, 1999 ж.114-128 б.

  4. Сатпаева Х.К., Соколов А.Д., Абишева З.С. Валеология – наука оздоровье человека. 2-ое изд. Алматы, 2007. 74-84 б.



Білімдерін бағалау: тест бойынша, «тәжірибелік дағдылар» жұмыстар бойынша.

7 тақырып. Гиподинамия. Организмге физикалық жүктеменің әсері. Физикалық сауықтыру сабағының негізгі түрлері.


Мақсаты: Гиподиеномия, физикалық жаттығулардың әр түрлі ағзалар мен жүйелердің функционалдық жағдайына әсері туралы студенттердің білімдерін қалыптастыру.
Оқыту тапсырмалары: Студенттерде физикалық сауықтыру сабақтарының негізгі нұсқалары бойынша дағдыларды қалыптастыру.
Негізгі сұрақтар:

  1. Гипокинезия (гиподинамия).

  2. Адам организіміне гиподиномияның әсері.

  3. Жеке мүшелер мен жүйелердің функсионалды жағдайына физикалық жүктеменің әсері

  4. Физикалық сауықтыру сабағының нкгізгі түрлері.


Бағалау компетенциялары:

  • Білімі; ауызша сурау, тестілеу.

  • Өзіндік дамыту; СӨЖ тақырыптарын тыңдау 1. Дене шынықтыру күйзелісске және қажуға қарсы


Оқыту әдісі: Студенттердің оқытушылар роліндегі көрінісі («тепе - теңдік»)
Тапсырма: Тақырыпты талқылау
Әдебиеттер:

Негізгі:

  1. Валеология –денсаулық түралы ғылым.Оқу–әдістемелік құралы.

Қосымша :

  1. Физкультура – тонус, бодрость и долголетие. А.Д. Соколов. Алматы, 1998г. 17 б.

  2. К здоровью без лекарств. Ю.Ф. Замановский. М., 1990. стр.:14-36.

  3. Самоучитель здоровья. В. Смирнов. Алматы, 1996ж.

  4. Купер П. Аэробика. М., 1987ж.

  5. Сатпаева Х.К. Валеология – наука о здоровье. Алматы, 1998. 62 б. Под ред. Проф. Соколов А.Д., доц. З.С. Абишевой. Алматы, 1999ж. Стр.114-128.

  6. Сатпаева Х.К., Соколов А.Д., Абишева З.С. Валеология – наука оздоровье человека. Алматы, 2007. 74-84 б.

8 тақырып: Денсаулықта тамақтанудың маңызы. Ұтымды тамақтанудың негізі және рационды құрастыру. Тамақтану қағидалары.


Мақсаты: Тағамдық заттардың маңызы, ұтымды тамақтанудың негізі бойынша студенттердің білімдерін қалыптастыру.
Оқыту тапсырмалары: Дененің қазіргі және қалыпты дене салмағын анықтауда, қалыпты дене салмағын сақтау туралы білімдерін қалыптастыру. Тамақтану рационын құрастыру әдісін оқыту.
Негізгі сұрақтар:

  1. Денсаулықтағы тамақтанудың маңызы.

  2. Ұтымды тамақтану негіздері.

  3. Балансты тамақтанудың міндеттері

  4. Тамқтану заттарының физиологиялық деңгейі - ақұыздар, май және көмірсу.

  5. Дене салмағы және денсаулық: Тиісті дене салмағын туралы түсінік (ТДС).

  6. Тиісті дене салмағын сақтау.

  7. Тамақтану теориасы.


Бағалау компетенциялары:


Оқыту әдісі: Рольдік ойындар, Тақырыпты талқылау
Тапсырма: Тиісті және қалыпты дене салмағын анықтау; адамның қан тобына байланысты тамқтану ерекшеліктерін анықтау; жеке тамақтанудың тамақтану рационын есептеу; Хаттамаларды толтыру.

Әдебиеттер:

Негізгі:

  1. Валеология –денсаулық түралы ғылым.Оқу–әдістемелік құралы.

Қосымша:


  1. Основы валеологии. Билич Г.Л., 1998г. 560 б.

  2. Питание и здоровье. Х.Х.Хасенова. Алматы, 2000 ж. 58б.

  3. Сатпаева Х.К., Соколов А.Д., Абишева З.С. Валеология – наука о здоровье человека. 2-ое изд. Алматы, 2007. 85-94.б

  4. Ткаченко Б.И. «Основы физиологии человека» 1,2 т. С.-Пб., 1994.


Білімдерін бақылауауызша сурау.

9 тақырып: Тұқым өрбіту саулығы. Жанұяны жоспарлау әдісі.


Сабақтың мақсаты: Жанұяны жоспарлау әдісі, тұқым өрбіту саулығын сақтаудың міндеттері туралы студенттердің білімін қалыптастыру.

Оқыту тапсырмасы: Күтпеген жүктіліктен сақтану бойынша дағдыларды қалыптастыру.
Негізгі сұрақтар:

  1. Жанұяны жоспарлау.

  2. Жанұяны жоспарлау әдісі.

  3. Жүктілікті алдын-алужолдары, олардың түрлері


Бағалау компетенциялары:

  • Білімі; ауызша сурау

  • Өзіндік дамыту СӨЖ тақырыбын тыңдау: 1. Өнегелі жыныстық тәрбие.


Оқыту әдісі: Тақырыпты топпен талқылау. Фильмді көрсету «Тело человека, период полового созревания»
Тапсырма: Жанұяны жоспарлау сұрақтары бойынша сауалнама жүргізу.
Әдебиеттер:

Негізгі:

  1. Валеология –денсаулық түралы ғылым. ред. проф. СоколоваА.Д. , Абишева З.С. Алматы, 1999. 114 -128 б.


Қосымша:

  1. Валеология. Сатпаева Х.Х. Алматы, 62 б.

  2. Валеология: ЗОЖ. Дубровский В.И. М.,1999. 560 б.

  3. Основы валеологии . Билич Г.Л., Назарова Л.В. С-Пб. 1998 560 б.

  4. Петрушин В.И. Валеология. М., 2003. 432 с. Сатпаева Х.К., Соколов А.Д., Абишева З.С. Валеология – наука о здоровье человека. 2 -ое изд. Алматы, 2007. 95-103 б.



Білімдерін бақылау- тест бойынша

10 тақырып: Өнегелі жыныстық тәрбие негіздері


Сабақтың мақсаты: Өнегелі жыныстық тәрбиенің міндеттері мен оның мақсаты туралы білімді студенттерге қалыптастыру.

Оқыту тапсырмасы: Өнегелі жыныстық тәрбие туралы дағдыларды қалыптастыру
Негізгі сұрақтар:

  1. Тұқым өрбіту саулығы.

  2. Жыныстық тәрбие

  3. Өнегелі жыныстық тәрбие, оның мақсаты .


Бағалау компетенциялары:

  • Білімі; ауызша сурау

  • Өзіндік дамыту СӨЖ тақырыбын тыңдау: 1 Гомеопатия. Фитопрофилактика және фитотерапия.


Оқыту әдісі: Шағын тптармен жұмыс. Фильмді көрсету «Тело человека, период полового созревания»
Тапсырма: Толық тәрбие негізінде бағдарлама құрастыру.

Әдебиеттер:

Негізгі

  1. Валеология - наука о здоровье. ред. проф. Соколов А.Д. , Абишева З.С. Алматы, 1999.. 114 -128 б.


Дополнительная:

  1. Валеология. Сатпаева Х.Х. Алматы, 62 б.

  2. Валеология: ЗОЖ. Дубровский В.И. М.,1999. 560 б.

  3. Основы валеологии . Билич Г.Л., Назарова Л.В. С-Пб. 1998 560 б.

  4. Каждому о СПИДе. Котова А.Л., Дерябина Л.В. Алматы,1998. 15 б..

  5. Петрушин В.И. Валеология. М., 2003. 432 с. Сатпаева Х.К., Соколов А.Д., Абишева З.С. Валеология – наука о здоровье человека. 2 -ое изд. Алматы, 2007. Стр. 95-103.



Білімдерін бақылау: негізгі сұрақтарды ауызша сұрау

11 тақырып: Денсаулыққа қатерлі факторлар. Залады дағдылар.


Мақсаты: Организмнің функсионалдық жағдайына залады дағдылардың және қатерлі факторлардың әсері туралы студенттердің білімдерін қалыптастыру.
Оқыту тапсырмалары:Тұрғындардың арасында залады дағдыларды алдын-алу бойынша студенттерге әнгіме-сухбат жүргізуді үйрету, тест бойынша залады дағдыларды анықтаудағы студенттердің білімдерін қалыптастыру.
Негізгі сұрақтар:


  1. Денсаулыққа қатерлі факторлар, организмге әсері

  2. Залады дағдылар, олардың түрлері.

  3. Есірткі заттарының классификациясы

  4. Адам организіміне никотиннің, ішімдіктің, есірткі заттарының әсері.


Бағалау компетенциялары:

  • Білімі; Ауызша сурау, тестілік тапсырма.

  • Өзіндік дамыту; СӨЖ тақырыптарын тыңдау 1. Темекіге жоқ деп айт. 2. Түрлі есірткілердің зардабы. 3. Адам организіміне есірткі заттарының әсер ету мехонизмдері.


Білім беру және оқыту әдісі : дискусия. Топта сауалнама мен тестердің қорытындысын орындау және талқылау.

Тапсырма: тесттерді орындау: «Ішімдікке тәуелділігіңізді қалай анықтайсыз», «Маскүнемдіктің белгілері», шылым шегуге тәуелділік туралы сауалнама және «Синди-Казахстан» сауалнамасы)
Әдебиеттер .

Негізгі:

  1. Валеология – денсаулық тұралы ғылым ( ред. Соколов А.Д., Абишева З.С.). Алматы, 2007, 35-41 б.


Қосымша :

  1. Брехман И.И. Проблемы обучения человека здоровью. Н., 1995 г.

  2. Ткаченко Б.И. Основы физиологии человека. С.- Пб., 1994 2 том.

  3. Соколов А.Д., Абишева З.С. «Валеология - наука о здоровье». Алматы, 1999 г.

  4. Сатпаева Х.К., Соколов А.Д., Абишева З.С. Валеология – наука о здоровье человека. 2-ое изд. Алматы, 2007.


Білімдерін бақылау- тест бойынша, ауызша сұрау.

12 тақырып: Денсаулық психологиясы. Психофизиологиялық жағдайды тест бойынша бағалау.


Мақсаты: Психикалық денсаулық, күйзеліс, эмоцианалдық зорығу туралы студенттердің білімдерін қалыптастыру.
Оқыту тапсырмасы: Студенттерде тест бойынша психофизиологиялық жағдайды бағалау дағдыларын қалыптастыру.
Негізгі сұрақтар:

  1. Психикалық денсаулық туралы түсінік

  2. Психикалық және соматикалық денсаулықтың байланысы.

  3. Психогигиена, психопрофилактика.

  4. Психофизиологиялық жаттығулар. Аутотренинг.

  5. Ұйқының сауықтырудағы әсері.


Бағалау компетенциялары:

  • Білімі; ауызша сурау

  • Өзіндік дамыту СӨЖ тақырыбын тыңдау: 1 Организмді физикалық және рухани сауықтырудағы мәдениеттің ролі


Оқыту әдісі: Рөлдік ойындар (дәрігер, поциент). Сауалнама мен тестілеу тапсырмасын орындаудағы қорытындысын талқылау.
Тапсырма: Тест бойынша өзіңнің психо-физиологиялық жағдайыңды бағалау. Тейлор сауалнамасы, Спилбергер бойынша тұлға мазасыздығын бағалау.
Әдебиеттер:
Негізгі:

  1. Валеология – наука о здоровье.Оқу-әдістемелік құралы. ред. Соколов А.Д. және Абишева З.С. Алматы, 1999. 103-114 б.

Дополнительная:

  1. Валеология. Чумаков Б.Н. М., 1997 г. 245 б.

  1. Валеология: ЗОЖ. Дубровский В.И. М.,1999 560 б.

  2. Валеология человека. Петленко В.П. С.-Пб., 1998 (том 1,2). 718 б

  3. Основы валеологии. Билич Г.Л., Назарова Л.В. С-Пб.,1998. 560 с. Сатпаева Х.К., Соколов А.Д., Абишева З.С. Валеология – наука о здоровье человека. 2-ое изд. Алматы, 2007. 104-119 б.


Білімдерін бақылау- тест бойынша

13 Тақырып: Организмді сауықтырудың кең таралған тәсілдері.


Мақсаты: Денсаулықты сақтау мен нығайтудың кең таралған әдістері, салауатты өмір салтында негізгі медико-биологиялық негіздері бойынша студенттердің білімдерін қалыптастыру.
Оқыту тапсырмасы: Студенттердегі денсаулықты нығайту бойынша дағдыларын қалыптастыру.
Негізгі сұрақтар:

  1. Организмді сауықтырудың физиологическиялық негіздері

  2. Денсаулықты нығайту әдістері.

  3. Тынысалу жаттығулары (Цигун, Бутейко әдісі).

  4. Аутогенді жаттығулар және міндеттері.


Бағалау компетенциялары:

  • Білімі; тестілеу, ауызша сурау

  • Өзіндік дамыту СӨЖ тақырыбын тыңдау: 1 Ұйқы. .Босаңсудағы ұйқының маңызы. 2. Биоритм және денсаулық


Оқыту әдісі: Шағын тптармен жұмыс. Тақырыпты талқылау.
Тапсырма: Өзін-өзі ұқалау, сауықтырудағы тыныс алу жаттығуларын орындау. Хаттамаларды толтыру.
Әдебиеттер:

Негізгі:

  1. Валеология – наука о здоровье.Оқу-әдістемелік құрал ред. Соколов А.Д. және Абишева З.С. Алматы, 1999. 103-114 б.

Қосымша:

  1. Валеология. Чумаков Б.Н. М., 1997 ж. 245 б.

  2. Валеология: ЗОЖ. Дубровский В.И. М.,1999 560 б.

  3. Валеология человека. Петленко В.П. С.-Пб., 1998 (том 1,2). 718 б

  4. Основы валеологии. Билич Г.Л., Назарова Л.В. С-Пб.,1998. 560 б.

  5. Сатпаева Х.К., Соколов А.Д., Абишева З.С. Валеология – наука о здоровье человека. 2-ое изд. Алматы, 2007. 104-119б.



Білімдерін бақылау: тест бойынша және ауызша сұрау.

14 тақырып: Организмді шынықтыру негіздері. Табиғат күштерімен шынықтыру (күн сәулесімен, ауамен, сумен, П.К.Ивановтың «Қарғам» ілімі және басқа), рефлексотерапия, рефлексопрофилактика.


Мақсаты: Организмді сауықтыру әдісі туралы студенттердің білімдерін қалыптастыру.
Оқыту тапсырмасы: Организмді шынықтыру әдістері бойынша студенттердің білімдерін қалыптастыру.
Негізгі сұрақтар:

  1. Организмді шынықтыру негіздері

  2. Күнмен шынығу

  3. Ауамен шынғу

  4. Сумен шынығу

  5. П.К.Ивановтың табиғи сауықтыру жүйесі

  6. Рефлексотерапия, рефлексопрофилактика


Бағалау компетенциялары:

  • Білім, ауызша сурау

  • Өзіндік дамыту СӨЖ тақырыбын тыңдау: 1 Организмді сауықтырудың ғылыми негіздері. 2. Сауықтырудың тыныс алу жаттығулары.


Оқыту әдісі: Топпен талдау. Бейнефильмдерді қарау Тақырыпты талқылау. «П.К. Ивановтың табиғат күштерімен сауықтыру жүйесі. «Қарғам»
Тапсырма: Кейбір функсионалдық жүйелердің функсионалды жағдайының жеке көрсеткіштерін бағалау.
Әдебиеттер: Оценивать индивидуальные показатели функционального состояния некоторых физиологических систем.

Негізгі:

  1. Валеология – наука о здоровье.Оқу-әдістесмелік құралы ред. Соколов А.Д. және Абишевой З.С. Алматы, 1999. 103-114 б.

Дополнительная:

  1. Валеология. Чумаков Б.Н. М., 1997 г. 245 б.

  2. Валеология: ЗОЖ. Дубровский В.И. М.,1999 560 б.

  3. Валеология человека. Петленко В.П. С.-Пб., 1998 (том 1,2). 718 б

  4. Основы валеологии. Билич Г.Л., Назарова Л.В. С-Пб.,1998. 560 б.

  5. Сатпаева Х.К., Соколов А.Д., Абишева З.С. Валеология – наука о здоровье человека. 2-ое изд. Алматы, 2007. 104-119б.



Білімдерін бақылау- ауызша сұрау


ы
15 тақырып. Қорытынды сабақ. Сынақ.
Мақсаты: Денсаулықты сақтау мен нығайтудағы валеологиялық білім мен түсінік деңгейлерін айқындау.

Сабақты жүргізу:Ауызша сұрау.

Білімдерін тексеруге арналған сұрақтар:


  1. Валеология пәні.

  2. Денсаулық түсінігі. Денсаулық түрлері.

  3. Денсаулыққа залалды факторлар.

  4. Зиянды әдеттер- денсаулыққа қауіпті

  5. Денсаулық сақтауда гигиенаның орны

  6. Гигиенаның бөлімдері.

  7. Экология және денсаулық. Эндоэкология.

  8. Денсаулықты бағалаудың негізгі методологиялық жағдайы.

  9. Денсаулықтың және физикалық жұмысқа жарамдылық жағдайды бағалаудың жүктемелік сынамалары (Мартине сынамасы, Гарвард степ-тесті, Купер тесті).

  10. Тыныс алу және жүрек тамыр жүйесінің құрылымдық жағдайын бағалау әдістері.

  11. Жеке адамдардың денсаулығын болжау.

  12. Денсаулықты болжаудың негізгі принциптері

  13. Денсаулықты болжауда медико-генетикалық кеңес берудің орны.

  14. Болжау кезіндегі денсаулыққа әсер етуші факторла.

  15. Гипокинезия (гиподинамия).

  16. Адам организміне гиподинамияның әсері.

  17. Мүшелер мен жүйелердің функционалдық жағдайына физикалық жүктемелердің әсері.

  18. Физикалық сауықтыру сабақтарының негізгі түрлері.

  19. Физикалық жаттығулармен алғаш айналысқандарға ұсыныстар беру.

  20. Жаттығу режимдерінің түрлері.

  21. Ағзаның физикалық жағдайының өзіндік бағалау әдістері.

  22. Ұтымды тамақтанудың негізі.

  23. Тамақтану принциптері.

  24. Қоректік заттардың физиологиялық мөлшері - ақуыз, майлар, көмірсулар.

  25. Дене салмағы және денсаулық. Дененің артық салмағы туралы түсінік.

  26. Оптималдық салмақты сақтау әдістері.

  27. Тамақтану теориясы

  28. Емізу. Баланы емізудің негізгі ұсыныстары.

  29. Тұқым өрбіту саулығы туралы ұғым.

  30. Отбасын жоспарлау негіздерімен танысу.

  31. Контрацептивтік заттар және оның түрлері.

  32. Парастатты-жыныстық тірбие және оның мақсаттары.

  33. Жыныс жолдары арқылы жұғатын аурулар

  34. Жыныс жолдары арқылы жұғатын ауруладың алдын алу шаралары

  35. Психикалық және тән саулығының өзара байланыстылығы

  36. Физиологиялық стресс. Г.Селье бойынша стресс кезеңдерінің сипаттамасы.

  37. Эмоциялық стресс, оның кезеңдері.

  38. Психогигиена, психопрофилактика.

  39. Психофизиологиялық жаттығулар.Аутотренинг.

  40. Ұйқының сауықтырушы әрекеті.

  41. Салауатты өмір салтының физиологиялық негіздері.

  42. Денсаулықты нығайту әдістері.

  43. Тыныс алу жаттығулары.

  44. Фитотерапия, фитопрофилактика.

  45. Массаж.

  46. Рефлексотерапия. Рефлексопрофилактика.

  47. Медитация.

  48. Музыкопрофилактика. Вокалпрофилактика.

  49. Аромопрофилактика.

  50. Организмге никотиннің әсер ету механизмі.

  51. Вегетативтік жүйкенің, эндокриндік, жүрек-тамыр, асқорту, сыртқа шығару жүйелерінің қызметтік жағдайларын бағалау үшін қолданылатын негізгі әдістер.

  52. Тағамдық азық-түліктер, тағамдық заттардың құндылығы.

  53. Белсенді, белсенді емес демалыс

  54. Биоритмдер және денсаулық

  55. Адам организміне қоршпған ортаның физикалық, химиялық және қолайсыз.

  56. Дені сау адамдарға арналған диеталар.


16 беттің беті



Достарыңызбен бөлісу:
1   2


©engime.org 2017
әкімшілігінің қараңыз

енгізу | тіркеу
    Басты бет


материалдарды жүктеу