2. Тыныс алу жиілігін анықтауды үйрену. Тыныс алу жиілігі немесе көкірек қуысының экскурсиясы (бір экскурсия: бір рет дем алу мен дем шығару процестерінің қосындысы).
Тыныс алу жиілігін дем алу мен дем шығару кезінде кеуде қуысының бір минутта жасаған қозғалыстарын санау арқылы анықтайды. Ал басқа адамның тыныс алу жиілігін анықтау үшін қолыңызды оның иығына салып немесе оның көкірек клеткасының эскурсиясын визуальды байқау арқылы есептеуге болады.
Анықталған деректерді нормамен салыстырып, өзіңіздің тыныс алу жиілігін есте сақтаңыз.
Тамыр соғуының жиілігі жүрек-тамыр жүйесінің функциональдық жағдайын айқындайтын негізгі көрсеткіш. Ол дене және ой еңбектерінің әсерінен өзгеруі мүмкін. Оны келесі тапсырмалардың көмегімен тексеруге болады.
