2 сынып
Жеңіл атлетикадан №1 сабақ жоспары
өткізілетін мерзімі: ________________
Сабақтың тақырыбы : Жеңіл атлетика мен қозғалмалы ойындар
кезінде ТҚ., ДШ жаттығуларында
мертігудің алдын алу.ДШ сабақтарының
гигиеналық талаптарын ұйымдастыру.
Мақсаты: ТҚ нұсқау жүргізу, мертігудің алдын алу,жеңіл
атлетика сабақтарында ТҚ нұсқауларымен таныстыру.
Міндеттері : 1) Сап жаттығулары
2) ТҚ нұсқау жүргізу
3) БФД
4) Моральдық қасиетке тәрбиелеу
Құрал-жабдықтар : доптар,жалаушалар..
Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы
№
|
Мазмұны
|
уақыт
|
Ұйымдас-тыру түрі.
|
әдістемелік нұсқау.
|
І
|
Ұйымдастыру кезеңі (10-12/)
-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/
Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру
-сап жаттығу/бір орында/ 1,2,3қ
-ЖДЖ
1)бір орында орындал.жаттығу
2)шеңбер бойымен жүру
|
30//
2/
2/
2/
2/
|
х
х
|
-түзулен!тік тұр
-ескерту жасау
-оң-ға!сол-ға!
-спорт алаңының диа-гоналы бойынша
-демалыстары
|
ІІ
|
Негізгі кезең (28-30/)
- Сап жаттығуларын орындауға үйрету
-Жеңіл атлетика сабақтарында ТҚ ережелері және нұсқауларымен таныстыру
-ДШ жаттығу кезінде мертігудің алдын алу
-ДШ сабақ гигиен талап таныстыру
- «Кім бұрын»
қозғалмалы ойыны
|
7/
7/
5/
11/
|
х
|
Балалар санына орай командаларға бөлу
Ойын ережесі бойынша ойнау
|
ІІІ
|
Қорытынды кезең (3-5/)
-спорттық құралдарды жинау
-сапқа тұру
-қорытынды жасау
-бағка қою
-үй тапсырмасы
|
30//
30//
2/
30//
30//
1/
|
х
|
-сынып кезекшілері
-сынып сапқа тұр!!!
-қателерді айту,ескерту жасау
-сабаққа қатыс-а орай
- пресс.
|
2 сынып
Жеңіл атлетикадан №2 сабақ жоспары
өткізілетін мерзімі: ________________
Сабақтың тақырыбы : 30м.жүгіруді үйрену/биік сөреден
Мақсаты: Үйрену.. Оқушыларды 30м.жүгіруді үйрету, жүгіру
техникасын жетілдіру.
Міндеттері : 1)Бір орында оңға,солға,артқа бұрылуды үйрету.
2)Орташа жылдамдықпен 4 мин. жүгіру.
3)Әр түрлі командаларды орындау
4)Ұзындыққа секіру бір орыннан /үйрету/
5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.
Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш.
Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.
№
|
Мазмұны
|
уақыт
|
Ұйымдас-тыру түрі.
|
әдістемелік нұсқау.
|
І
|
Ұйымдастыру кезеңі (10-12/)
-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/
Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру
-1орында оңға,солға,артқа бұрылу
-ЖДЖ 1)жүгіру
21орында орындалатын жатт-р
3)орнында тұрып заттармен орындалатын жаттығулар
|
30//
1/
30//
2/
3/
5/
|
х
х
|
-түзулен!тік тұр
-ескерту жасау
-оң-ға!сол-ға!
-бұрыл,жазылу,жинау
-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,
Стадионның диагоналы бойынша
Аралары 2м созылу
-демалыстары
|
ІІ
|
Негізгі кезең (28-30/)
-30м.жүгіруді үйрету
-Ұзындыққа секіру /бір орыннан/
-Орташа жылдамдықпен
4 минуттық жүгіру.
- «Аңшылар мен үйректер», «Жер,су,ауа», «Қуып жет» ойындары
|
5/
8/
2/
15/
|
 х
|
Орындалу техникасын түсіндіру.
Уақытқа
Уақытсыз
Нәтижесін алу
Стадион бойынша
|
ІІІ
|
Қорытынды кезең (3-5/)
-спорттық құралдарды жинау
-сапқа тұру
-қорытынды жасау
-бағка қою
-үй тапсырмасы
|
30//
30//
2/
30//
30//
1/
|
х
|
-сынып кезекшілері
-сынып сапқа тұр!!!
-қателерді айту,ескерту жасау
-сабаққа қатысқанына орай
-2 минут жүгіру.
|
2 сынып
Жеңіл атлетикадан №3 сабақ жоспары
өткізілетін мерзімі: ________________
Сабақтың тақырыбы : 30, метрлік жүгірістер/бақылау
Мақсаты: Қысқа қашықтыққа шапшаң жүгіруді бақылау
Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (1орындағы бұрылыстар).
2)2 айналым жүгіру,.
3) Әрі – бері жүгіру 3 * 5м (үйрету).
4)Қозғалмалы ойындар
5) Ұйымшылдыққа тәрбиелеу
Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп
Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.
№
|
Мазмұны
|
уақыт
|
Ұйымдас-тыру түрі.
|
әдістемелік нұсқау.
|
І
|
Ұйымдастыру кезеңі (10-12/)
-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/
Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру
-бұрылыстар/бір орында/
-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру
21орында орындалатын жатт-р
3)орнында тұрып заттармен орындалатын жаттығулар
|
30//
1/
30//
2/
3/
2/
2/
1/
|
х
|
-түзулен!тік тұр
-ескерту жасау
-оң-ға!сол-ға!
-бұрыл,жазылу,жинау
-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,
Стадионның диагоналы бойынша
Аралары 2м созылу
-демалыстары
|
ІІ
|
Негізгі кезең (28-30/)
-2-4 минуттық жүгіріс
-30м-ге жүгіру /бақылау/
-Қуып жетіп,басып озуды үйрету
-Әрі-бері жүгіру 3 * 5м
Үйрету
-ұзындыққа секіру/бақылау/
-«Ақбұлақ,»Шаршыдағы күрес», «Алмасу», «Бірінші секір»
|
2/
6/
6/
6/
10/
|
х
х
|
Төменгі сөреден артындағылар алдыңғысын қуып жетіп, басып озуы керек.
1 мәртеден
Уақытын есептеу.
|
ІІІ
|
Қорытынды кезең (3-5/)
-спорттық құралдарды жинау
-сапқа тұру
-қорытынды жасау
-бағка қою
-үй тапсырмасы
|
30//
30//
2/
30//
30//
1/
|
х
|
-сынып кезекшілері
-сынып сапқа тұр!!!
-қателерді айту,ескерту жасау
-сабаққа қатысқанына орай
-3-5/ жүгіру.
|
2 сынып
Жеңіл атлетикадан №4 сабақ жоспары
өткізілетін мерзімі: ________________
Сабақтың тақырыбы : 2-4 минуттық жүгіріс
Мақсаты: Қуып жету,озу жүгірістерін бақылау.Қысқа
қашықтыққа жүгірістерін жетілдіру
Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (1 орындағы бұрылыстар).
2)2 айналым жүгіру,
3) Әрі – бері жүгіру 3 * 10м (үйрету).
4)Қозғалмалы ойындар
5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.
Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп
Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.
№
|
Мазмұны
|
уақыт
|
Ұйымдас-тыру түрі.
|
әдістемелік нұсқау.
|
І
|
Ұйымдастыру кезеңі (10-12/)
-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/
Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру
-бұрылыстар/бір орында/жетілд.
-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру
21 орында орындалатын жатт-р
3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.
|
30//
1/
30//
2/
3/
2/
2/
1/
|
х
|
-түзулен!тік тұр
-ескерту жасау
-оң-ға!сол-ға!
-бұрыл,жазылу,жинау
-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,
Стадионның диагоналы бойынша
Аралары 2м созылу
-демалыстары
|
ІІ
|
Негізгі кезең (28-30/)
-2-4 минуттық жүгіріс
-30,40,60м-ге жүгіру /жетілдіру/
-қуып жету,ОЗУ жүгірістерін бақылау
-Әрі-бері жүгіру 3 *10м
үйрету
-ұзындыққа секіру/жетілдіру/
-Эстафета(жеңіл атлетика жаттығуларымен ) «Теңізшілер», «Кім бұрын»
|
2/
6/
6/
6/
10/
|
х
х
|
Төменгі сөреден артындағылар алдыңғысын қуып жетіп, басып озуы керек.
1 мәртеден
Уақытын есептеу.
|
ІІІ
|
Қорытынды кезең (3-5/)
-спорттық құралдарды жинау
-сапқа тұру
-қорытынды жасау
-бағка қою
-үй тапсырмасы
|
30//
30//
2/
30//
30//
1/
|
х
|
-сынып кезекшілері
-сынып сапқа тұр!!!
-қателерді айту,ескерту жасау
-сабаққа қатысқанына орай
-3-5/ жүгіру.
|
2 сынып
Жеңіл атлетикадан №5 сабақ жоспары
өткізілетін мерзімі: ________________
Сабақтың тақырыбы : Сапта жазылу,жиналуды үйрету
Мақсаты: Сап жаттығулары. Оқушыларға сапта жазылу,жиналуды
үйрету , жүгіру,секіру техникасын жетілдіру.
Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (командаларды орындау).
2)2 айналым жүгіру, 30 м жүгіру.
3) Әрі – бері жүгіру 3 * 10м (жетілдіру).
4)Қозғалмалы ойындар
5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.
Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп
Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.
№
|
Мазмұны
|
уақыт
|
Ұйымдас-тыру түрі.
|
әдістемелік нұсқау.
|
І
|
Ұйымдастыру кезеңі (10-12/)
-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/
Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру
-бұрылыстар/бір орында/жетілд
-сапта жазылу,жиналу.
-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру
2)жүгіру,секіру жаттығулары
3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.
|
30//
1/
30//
2/
3/
2/
2/
1/
|
х
|
-түзулен!тік тұр
-ескерту жасау
-оң-ға!сол-ға!
-бұрыл,жазылу,жинау
-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,
Стадионның диагоналы бойынша
Аралары 2м созылу
-демалыстары
|
ІІ
|
Негізгі кезең (28-30/)
-3 минуттық жүгіріс
-30ге жүгіру-жет-ру
-Қуып жету озу жүгірістері
-Әрі-бері жүгіру 3 * 10м бақылау
-ұзындыққа секіру/есепке алу/
- «Алмасу», «Бірінші секір», «Қармақ»
-тартылу,секірг.секіру бақылау
|
2/
6/
3/
6/
10/
3/
|
х
х
|
1 мәртеден
Уақытын есептеу.
|
ІІІ
|
Қорытынды кезең (3-5/)
-спорттық құралдарды жинау
-сапқа тұру
-қорытынды жасау
-бағка қою
-үй тапсырмасы
|
30//
30//
2/
30//
30//
1/
|
х
|
-сынып кезекшілері
-сынып сапқа тұр!!!
-қателерді айту,ескерту жасау
-сабаққа қатысқанына орай
-3-5/ жүгіру.
|
