1.Допты жоғарыдан қабылдауды меңгерту.
қызықтыру.
ақыл-ойын жетілдіру.
сезімдерге тәрбиелеу.
Сабақ
бөлімі
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыт
мөлшері
|
Әдіскерлік тапсырмасы
|
1.
|
2.
|
3.
|
4.
|
|
1.Сапқа тұру,сабақтың мақсатын
түсіндіру
|
11-21
|
Қысқа,нұсқа,түсінікті етіп баяндау.
|
2.Орнында бұрылу және түрлері : оңға,
солға айналу т.с.с
|
0,511-111
|
Бұйрықты дауыс, анық, түсінікті.
|
3.Жүріс және олардың ерекшеліктері:
-қолды белге аяқтың ұшымен.
-қолды желкеге аяқтың өкшесімен.
-қолды белге аяқтың сыртымен.
-қолды белге аяқтың ішімен.
-қолды белге толық отырып.
|
21-31
8-10 м
8-10 м
8-10 м
8-10 м
8-10 м
|
Денені түзу,басты көтеріп
Белді түзу,өкшемен
Толық аяқтың сыртымен
Толық аяқтың ішімен
Толық отырып жүру
|
4.Жүгіру және оның ерекшеліктері
(жылдамдық,орташа):
-қолды созып, тізені жоғарыкөтере.
-қолды жамбасқа қойып аяқты артқа
серпе.
-қолды иыққа иілген қалыпта алға,
артқа,оңға,солға тербелу.
-сол иықтан алға қарап, арқамен алға.
|
21-31
10-15 м
10-15 м
15-20 м
10-15 м
|
Денені түзу,аяқтың ұшымен.
Денені түзу,жиірек.
Еркін дем алып,бір қалыпты.
Тек сол иықтан алға қарай.
|
5.Волейболдың арнайы жаттығулары:
-қолды жоғары көтере спорт алаңын
айналып оң және сол қанатпен жүгіру.
-қолды төменгі қабылдауда қойып оң
және сол қанатпен жүгіру.
|
11-21
10-15 м
10-15 м
|
Тізені бүгіп, белгімен
ауыса,қол қабылдауда.
Қол төменгі қабылдауда,
тізені бүгіп, белгімен ауыса.
|
|
6.Жай жүріп,демді қалыпқа келтіру.
|
0,51-11
|
Қолды жоғары-дем алу.
Қолды төмен-дем шығару
|
|
7.Жалпылама дамыту жаттығулары
(Ж.Д.Ж.) волейбол добымен:
1) Б.т.-арқамен бір-біріне қарап, ара
қашықтық бір табан.
Допты оң жақтан бұрыла беру.
Сол жақтан допты бұрыла қабылдау. 3-
4 т.с.с.керісінше.
2) Бт.-арқамен бір-біріне қарап, ара
қашықтық жарты қадам.
1-допты жоғары көтеріп беру.
2-допты аяқтың ортасынан төменнен
қабылдау.
3-4.т.с.с. керісінше.
3) Б.т.-арақашықтық 7-8 м бір-
біріне қарап.
1-допты оң қолымен құрбысының
сол қолына лақтырып беру.
2-керісінше.
|
51
6-8 р
6-8 р
6-8 р
|
Денені бос,еркін ұстау.
Аяқты орнынан қозғалтпай,
Жаттығудың дұрыс
жасалуына назар аудару.
Аяқты бүкпей,тура екі аяқтың ортасынан қабылдау
керек.
Допты тура құрбысына дәл беру керек.
|
І.
|
Допты жоғарыдан қабылдауды
меңгерту.
1.Құрбысына бетпе-бет қарап ара
қашықтық 7-8 м, допты жоғары
лақтырып, қайтадан қабылдап,ары
қарай құрбыңа көтеріп беру.
Құрбыңа керісінше т.с. сияқты.
|
61-81
21-31
10-12 р.
|
Жаттығудың дұрыс
жасалуына назар аудару.
|
2.Бір оқушы допты жоғары көтеріп
қарама-қарсы құрбысына береді,
құрбысы допты қолын көтеріп
қабылдап қайта береді.
Ара-қашықтық 7-8 м.
|
21-31
10-12 р.
|
Тура құрбыңнан қолына
дәл беруге дағдылан.
|
3.Бір оқушы допты еденге ұрып,
құрбысына береді, құрбысы допты
жоғарыдан қабылдап, қолына ұстап
қайта еденмен береді.
Ара қашықтық 7-8 м.
|
21-31
8-10р.
|
Допты еденге ұрып,
құрбыңның қолына тура
бер.
|
ІІ.
ІІІ.
|
Допты төменнен қабылдауды
меңгерту.
1.Волейболист ойыншысының екі
Қолмен төменнен қабылдау тұрысы (
үлгіде)
|
61-81
|
Қол түзу,тізені бүге,оң
немесе сол аяқ жарты қадам
алға.
|
2.Бір оқушы допты құрбысының
қолына береді, ол допты төменнен екі
Қолмен қабылдап қайта береді.
Ара қашықтық 7-8 м.
|
31-41
8-10р.
|
Допты төменнен
қабылдаудың дұрыстығын
қадағалау.
|
3.Бірінші оқушы допты еденмен
құрбысына береді, құрбысы төменнен
қабылдап қайта береді. т.с.с.
Ара қашықтық 7-8 м.
Оқу жаттығу ойыны.
Ойынның мақсаты:
Допты төменнен ұрып беру арқылы
ойнайды.Ойында сабақтың
тапсырмасын бекіту.Доп үш реттен
көп өз тобында ойналса допты
жоғалтады.Допты қарама қарсы топ
алып,сағат тіліне қарама қарсы орын
ауыстырып ойынға допты қосады.
|
31-41
8-10р.
101-121
|
Дәл тура беріп, төменнен
дұрыс қабылдау керек.
|
IV.
|
Сабақтың қорытындысы.
1.Сабақта өтілген жаттығуларды қайталау.
Үй тапсырмасы:
1.Қабырғаға 70-80 см. Ара
қашықтықта тұрып саусақпен
қабырғадан итерілу.
2.Қабырғаға 70-80 см ара
қашықтықта тұрып қолды созып,
орнында секіру.
|
31-41
0,51-11
11
50 р
60 р
|
Міндетті түрде саусақпен итерілу керек.
Бір қалыпта секіру керек.
|
V.
|
Оқушылардың сұрағын тыңдап, жауап
беру,белсенділік көрсеткен
оқушыларды бағалау.
|
11-21
|
Ұйымдаса спорт залдан
шығу.
|
