Сабақ туралы оқушыларга түсінік беру Күтілетін нәтиже: Оқушының денсаулығын нығайту, тепе-теңдік сақтау
правильный кесте по физре
- Бұл бет үшін навигация:
- Қорытынды бөлім
| Негізгі бөлім
|
|
28 мин |
| |
|
| ||||
|
Оқушыларды екі топқа бөліп, жаттығуларды орындату. 1)0рындықтың үстімен еңбектеп жүру 2)Орындыққа мініп отырып, қолды желкеге ұстап,солға және оңға тез-тез бұрылу. 3)0рындықтың үстінде аяқты |
5-6р
5-6р
|
Жаттығудың дұрыс жасалуына назар аударыңдар. |
| |
|
Аяқты орнынан қозғалтпай,жаттығудың дұрыс жасалуына назар аударыңдар. |
| |||
|
|
созып отырып, қолды арт жақтан орындыққа тіреп,аяқпен велосипедшінің қимылын орындау.
|
5-6р 5-6р
5-6р 10-12р
|
|
|
|
Аяқпен дұрыс велосипедші |
| |||
|
4)0рындыққа мініп отырып, қолды |
қимылын орындау |
| ||
|
жоғары көтеру, бір жақ бүйірге |
|
| ||
|
иілу |
|
| ||
|
5) Орындыққа мініп отырып, қолды арт жаққа ұстап,денені оңға,солға бұру.
|
Денені тік ұстау, шынтақты бүкпеу керек |
| ||
|
6)Қолмен орындықтың артқы қырынан ұстап,екі аяқты бүгу және тура созып ұстап, жоғары көтеру. Жоғары көтерілген екі аяқтың арасын ашу және қайта біріктіру. 7) Орындықтың үстінен оңға, солға секіріп өту. 8) Орнында тұрып бұрылу (табандар бір түзу сызықтың бойында болады, оңға, оңға кері айналу, солға, солға кері айналу. 9) бір аяқпен тепе - теңдік сақтау (Қарлығаш)
|
Аяқты бүкпеуге дағдыланып үйрен. Секіру жаттығуларын дұрыс орындау |
| ||
|
Қорытынды бөлім |
Сабақтың қорытыңдысы |
5 мин |
Міндетті түрде саусақпен итерілу керек Бір қалыпта секіру керек Аяққа күш түсіне итерілукелесі аяққа да куш түскенің сезіну керек
|
|
|
Сапқа тұрғызу |
| |||
|
Сабақты қортындылау |
| |||
|
Бағалау |
| |||
|
Үй тапсырмасы: |
| |||
|
1. Қолға жаттығу. Қабырғаға 70-80 см.Ара қашықтықта тұрып саусақпен қабырғадан итерілу |
| |||
|
2.Аяққа жаттығу. |
| |||
|
Қабырғаға 70-80 см ара қашықтықта тұрып қолды созып,орнында секіру. Оқушылардың сұрағын тыңдап, жауап беру, саппен спорт залдан қайтару.
|
|
Ұйымдаса спорт залдан шығу. |
|
Достарыңызбен бөлісу:
