І
ІІ
ІІІ
|
Дайындық бөлімі
-Сапқа тұру, рапорт, сәлемдесу
- Сабақ тақырыбын түсіндіру
- Саптағы жаттығулар
Жүру жатттығулары
- Аяқтың ұшымен
- Өкшемен
- Спорттық жүріс
Жүгіру жаттығулары
жай жүгіріс
жанымен (оң, сол)
тізені көтеріп
өкшені көтеріп
аяқты алдыға сермеп
артпен жүгіру
жай жүгіріс
Ж.Д.Ж.
-Б.Қ.Н.Т. бас айналдыру
- Б.Қ.Н.Т. қол иықта 1-2 алға, 3-4 артқа айналдыру
- Б.Қ.Н.Т. оң қол жоғары, сол қол төмен 1-2 қол сермеу
- Б.Қ.Н.Т. допты кеудеге ұстап 1-2 солға, 3-4 оңға иілу
- Б.Қ.Н.Т. доп желкеде 1-2 оңға, 3-4 солға денені бұру
- Б.Қ.Н.Т. доп кеудеде денені толық айналдыру
-Б.Қ.Н.Т. допты алдыға соза, денені оңға, солға алмастырып отыру
- Б.Қ.Н.Т. допты денеге айналдыра жүгірту
- Б,Қ.Н.Т. допты алдыға соза ұстап, алмастыра лақтыру
- Б.Қ.Н.Т. алдыға еңкейіп, допты еденге алма кезек соғу
- Б:Қ.Н.Т: допты алдыға соза отырып тұру
- Б.Қ.Н.Т. бір орында секіру
Негізгі бөлім
Доппен жылан әдісімен жүгіру
- доппен қондырғылардың арасынан өту
Қайталап жүгіру жаттығулары
Допты екі адыммен шығырыққа салу
Допты пас беру арқылы екі адыммен шығырыққа салу
Допты айып сызығынан шығырыққа лақтыру
Қарсы шабуылға шығу әдістерін меңгеру
Қорғаныс-шабуыл әдістерін меңгеру
Екі жақты оқу ойыны
Қорытынды бөлім
дем қалыптастыру жаттығулары
бір минуттық бақылау (сезімдерін шыңдау)
үй тапсырмасы
киінуге шығару
|
15мин
20 сек
1мин
20сек
5мин
30сек
30сек
30сек
5мин
20сек
25сек
25сек
25сек
20сек
20сек
1мин
5мин
5-6рет
6-7рет
7-8рет
5-6рет
6-7рет
7-8рет
7-8рет
7-8рет
7-8рет
5-6рет
20рет
10рет
25мин
2мин
3мин
2мин
2мин
2мин
1мин
2,5мин
2,5мин
5мин
5мин
2мин
1мин
1мин
10сек
|
Оқушылардың жалпы спорттық киімдеріне назар аудару
Денені тік ұстау
Ара қашықтықты сақтап
Тізені бүкпе
Сол иықтан қарап жүгір
Толық айналдыру
Иықты толық айналдыр
Қолды бүкпе
Денені түзу ұста
Тізені бүкпе
Жаттығуды ережеге сай орындау
Толық отыр
Допты қолдан шығарма
Қондырғыны құлатпай
Сызыққа толық жақында
Жаттығуларды ережеге сүйене орындау
Ойын ережесін сақтау
Арақашықтықты сақтап
Тәртіпке басты назар аудару
|
Бір қатарға сапқа тұрғызу
Залды айнала жүру
Залды айнала жүгіріп жасау
Үш қатарға тұрғызып бір орында жаттығу жасату
Жаттығуды бір-бірден орындау
Үш оқушыдан жүгіру
Жаттығуды кезекпен жасау
Төрт оқушыдан жаттығу жасау
Екі топқа бөлініп жасау
Баскетбол ойынын ойнау
Залмен жүгіру
Сапқа тұру
|
