1-семестр Практикалық сабақ №13
Сабақ тақырыбы: Волейбол. Жарыс ережелері.
1. Тік тұру және қозғалу.
2. Волейбол ойынының элементтерімен эстафета.
Сабақтың мақсаты: Волейбол ойынының ережесімен танысу. Волейбол ойынын үйрену.
Өткізілетін орны: Спорт кешені (Спорт залы)
Күтілетін нәтиже: төзімділік, күш, жылдамдық, икемділік қасиеттерін дамыту және жетілдіру
Сабақ бөлімі
|
Сабақ мазмұны
|
Өту саны, уақыты
|
Әдістемелік, ұйымдастырушылық нұсқалар
|
Дайындық бөлімі
|
Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ тақырыбымен танысу.
Оңға, солға, кері бұрылу.
Спорттық жұріспен жүру.
Залды айнала жүгіру. Жалпы бір орында дене дайындық жаттығуларын жасау. Саптың бір орнында, қозғалыста орындалатын жаттығулардың дұрыс орындалу әдісін үйрету.
Сапқа дұрыс тұру.
Сапта дұрыс бұрылу.
Сапта жүру.
Сапта жүгіру.
Бір қатардан екі қатарға тұру.
Бір қатардан үш қатарға тұру техникасын үйрету
|
20
|
Спорт киімі өтілетін сабаққа сәйкес болуы тиіс.
Дұрыс істеуге әрекет жасау.
Жұру және жүгіру кезінде аяқтың ұшымен жүру, демді бір қалымпты алу.
Сап бойымен тұру. Сапта бұрылу кезінде өкше және аяқтың ұшымен бұрылады, сапта жүрген кезінде оң қол көкірекке дейін, сол қол артқа жіберіледі.
Жүгірген кезде саптан шықпайды.
|
Негізгі бөлімі
|
Волейбол. Жарыс ережелері. Тік тұру және қозғалу.
Алаңда тұру ережесі. Ойын ережесі. Жарыс ережесі. Волейбол ойыны. Топқа бөлініп, шеңбер құрып, допты астынан, жоғарыдан қабылдау әдістері.
Командаға бөлініп жарыс ұйымдастыру.
Тік тұру және қозғалу
|
70
|
Оқытушы көрсетеді, көрсету техникасы сараптаумен жалғасады. Әрбіріне олардың қатесін көрсетіп, оны түзету жолдарын айту.
Допты астынан екі қолмен қабылдау, жоғарыдан допты екі қолдың саусақтарымен көтеріп беру.
Командада 6-ойыншы болады
Алаңда тұрғанда, аяқ арасы иық деңгейінде, қол кеуде тұсында. Алаңда сағат тілі бойынша қозғалысты жүзеге асырады
|
Қортынды бөлімі
|
Сапа тұрғызу
Алаңды айналып жүру, дене қызуын бастапқы қалыпқа келтіру.
Сабақ нәтижесін талқылау, бағалау.
|
10
|
Сапта түзу тұру керек.
Саптан шықпау керек.
Денені бастапқы қалыпқа келтіру.
|
*ескерту: дене шынықтыру сабағынан босатылған ДКК анықтамалары бар білім алушыларға арналған тапсырма
|
«Волейбол. Жарыс ережелері»
|
реферат
|
Достарыңызбен бөлісу: |
