Сабақтың мақсат ы: Қозғалыс дағдысын қалыптастыру. Студенттерге жоғары моральды төзімділік пен сапаларын тәрбиелеу



бет22/30
Дата11.04.2023
өлшемі119,95 Kb.
#174141
түріСабақ
1   ...   18   19   20   21   22   23   24   25   ...   30
Байланысты:
Практикалық сабақ жоспары 1-курс (2) (1)

2-семестр Практикалық сабақ №7
Сабақ тақырыбы: Буын жаттығулары. Стретчинг- бұлшық еттерді, сіңірлер мен буындарды созуға арналған жаттығулар.
Қимыл-қозғалыс ойындары.
Сабақтың мақсаты: Қозғалыс дағдысын қалыптастыру.Студенттерге жоғары моральды төзімділік пен сапаларын тәрбиелеу.
Өткізілетін орны: Спорт кешені
Күтілетін нәтиже: дененің даярлық деңгейін арттыру мен дене қасиеттерін дамыту.

Сабақ бөлімі

Сабақ мазмұны

Өту саны, уақыты

Әдістемелік, ұйымдастырушылық нұсқалар

Дайын
дық бөлімі

Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ тақырыбымен танысу.
Залды айнала жүгіру.
Жалпы бір орында дене дайындық жаттығуларын жасау.

20



Спор киімі өтілетін сабаққа сәйкес болуы тиіс.
Жұру және жүгіру кезінде аяқтың ұшымен жүру, демді бір қалымпты алу.

Негізгі бөлімі



Буын жаттығулары.
А) Стретчинг- бұлшық еттерді, сіңірлер мен буындарды созуға арналған жаттығулар.
Ә) Қимыл-қозғалыс ойындары.



70



Дененің жеке бөліктерін созуға арналған, буындардағы икемділікті жақсартуға және қозғалғыштығын дамытуға бағытталған, онда әртүрлі бұлшықет топтарының кернеуі мен босаңсыуы кезектесіп отырады.

Қортынды бөлімі

Алаңды айна жүру, дене қызуын бастапқы қалыпқа келтіру.
Сапа тұрғызу
Сабақ нәтижесін талқылау, бағалау.

10


Денені бастапқы қалыпқа келтіру.
Сапта түзу тұру керек.
Саптан шықпау керек.



*ескерту: дене шынықтыру сабағынан босатылған ДКК анықтамалары бар білім алушыларға арналған тапсырма

«Стретчинг- бұлшық еттерді, сіңірлер мен буындарды созуға арналған жаттығулар».

реферат





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   18   19   20   21   22   23   24   25   ...   30




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет