Сабақтың тақырыбы Қауіпсізді кережесі. Қысқа қашықтыққа жүгіру


Жүрістегі жаттығулардан жүгірістегі жаттығуларға көшу



бет144/244
Дата14.12.2021
өлшемі8,78 Mb.
#126479
түріСабақ
1   ...   140   141   142   143   144   145   146   147   ...   244
Байланысты:
4 сынып ҚМЖ

Жүрістегі жаттығулардан жүгірістегі жаттығуларға көшу. Баяу жеңіл жүгіру. Арақашықтықты сақтау. Қол кеуденің алдында, аяқтың ұшымен жүгіру. Мұрынмен тыныс алу. Жүгірістегі жаттығулар. 1.Қол белде, оң бүйірмен тіркеме адыммен.2. Қол белде, сол бүйірмен тіркеме адыммен .3. Арқамен алдыға жүгіру. Сол иықтан алдыға қарау.Тұра жүгіру. 4.Тізені жоғары көтеріп жүгіру. Қол алдыда. 5.Аяқты артқа бүгіп, сермей жүгіру. Қол артта. 6.Аяқты алдыға сермеп жүгіру. Қол белде. Тізені түзу ұстау. 7.Аяқты түзу артқа сермеу. Қол желкеде. 8. Оң бүйірмен қайшылап адымдау. 9.Сол бүйірмен қайшылып адымдау. Қолды еркін ұстау.10.Оң аяқпен секіру. 11.Сол аяқпен секіру. Тура және ирелеңдеп, бағыт өзгертіп жүгіру. Бірте- бірте ақырындап жүріске көшу. Кең тыныс алу. Қолды жоғары көтеріп тынысты ішке алып, төмен түсіріп тынысты сыртқа шығару.



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   140   141   142   143   144   145   146   147   ...   244




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет