Сабақтың тақырыбы Қауіпсіздік ережесі. Қысқа қашықтыққа жүгіру



бет51/235
Дата12.04.2022
өлшемі20,46 Mb.
#138993
түріСабақ
1   ...   47   48   49   50   51   52   53   54   ...   235
Байланысты:
2 52403202338513266866522222222222222222222222222222222222222

4 . Бір қолмен төменнен беру. Бастапқы жағдайда доп. жамбас тұсында, бір қолдың білезігінде болады, алақан жоғары қарап, саусақтар алға созылады. Аз ғана кезенуден соң алға айналуды бастайтын қозғалыспен орындалады. Білезік бірте-бірте ашылып, доп одан сырғанап түскендей болады. Ұшу биіктігі білезіктің қай мезетте ашылғанына байланысты болады. Қолды соза берген уақытта әр аттас аяқ алға адымдайды.

1- тапсырма. Оқу тапсырмасының ережелері мен қауіпсіздік ережелерін еске түсіріңдер, жаттығулар барысында сақтаңдар.


Допты лақтыру әдістерін орындаңдар.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   47   48   49   50   51   52   53   54   ...   235




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет