Басы
|
Ұйымдастыру. Сәлемдесу. – Балалар, айналамызда көңіл-күйі көтеріңкі, жақсы адамдардың болғанын бәріміз ұнатамыз. Ендеше қол ұстасып, бір-бірімізге жақсы көңіл-күй мен саулық тілейік.
1. Білу 1.Сапқа тұрғызу. мәлімет қабылдау, сабақтың тақырыбын,
мақсатын айтып түсіндіру, техника қауіпсіздік ережелерімен таныстыру.
2.Саптық жаттығулар.
Жәй жүру, жүгіру жаттығулары:
Қолды екі жаққа соза жүріп алға,артқа айналдыру.
Қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
3. Қолды желкеге қойып,өкшемен жүру.
4. Жартылай отырып жүру.
5.Отырып жүру.
6. Қолды жамбасқа қойып,аяқты артқа тастап жүгіру.
7. Оң сол жақ бүйірмен жүгіру.
8. Тізені қатты көтеріп жүгіру.
9. Артпен (арқамен алға)жүгіру.
10.Шапшандата жүгіріп бірте-бірте жүріске ауысу.
11. Тыныс алуды қалпына келтіру.
Б.қ қол белде.Басты 4 рет оңға 4 рет солға айналдыру.
Б.қ аяқ иық теңдігінде қолды екі жаққа ұстап 4 рет алға,4 рет артқа айналдыру.
Б.қ аяқ иық теңдігінде оң қолды жоғары көтеріп 1-2 артқа қарай жұлқу,3-4 сол қолды жоғары көтеріп артқа қарай жұлқу.
Б.қ дененің жамбас бөлімін 4 рет оңға,4 рет солға айналдыру.
Б.қ аяқ иық теңдігінде сол қол белде,оң қолды жоғары көтеріп 2 рет денені оңға иу,сол қолды жоғары көтеріп 2 рет денені солға иу.
Б.қ аяқтың арасын алшақ ұстап 1-оң қолды сол аяқтың басына
тигізу.2 Б.қ 3 сол қолды оң
аяқтын басына тигізу 4 Б.қ.
|
Оқушы өз жұбын табады
Әдіс арқылы қайталау
Сұрақ жауап орындайды
|
Қол шапалақ
|
Тренинг жазылған парақшалар
|
