- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп кеуде алдында ұстау.
1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу
3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу
- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.
1-4 денені оң жаққа айналдыру
1-4 денені сол жаққа айналдыру
3 мин
6-8рет
6-8рет
6-8рет
Асықпай айналдыру
Дұрыс көрсету
Асықпай айналдыру
2
Негізгі бөлім
Ойыншының негізгі қозғалыстарын үйрету.
- Оқушыларды залдың екі жағына колонналарға тұрғызу. Біріншілер торға қарсы жүгіріп 4 зонада екінші допты көтергендей болады, содан кейін оң жаққа бір айналып 3 және 2 зоналарда сондай қимыл жасап өз колоннаның артына тұрады.3 зонада оң және сол жаққа бұрылады. 2 зонада сол жаққа.
Сол жаққа бұрылғанда он аяқ алда, он жаққа бұрылғанда сол аяқ алда.
Қозғалыста ойыншының тұрысын сигнал бойынша ауыстырады.
Капитанды ойыншылар өздері тандап
Сабақтың мақсаты: Волейбол ойыны арқылы, бұлшық еттердің барлық топтарының, секіргіштік, икемділік және қозғалыс реттілігін үйлесімді дамуына көмектеседі.
Сабақтың міндеттері:
Білімділік: Волейбол ойынының ережелерін білу оны үйрету, алу - беру әдіс тәсілдерін үйрену.
Дамытушылық: оқушылардың волейбол ойынына деген икемділігін, шапшаңдығын, ептілігін дамыту.
Тәрбиелік: Отан сүйгіштікке, белсенді өмір сүруге, еңбек сүйгіштікке, адамгершілікке, батылдыққа, ұйымшылдыққа, дене тәрбие пәніне сүйіспеншілікті, табандылық пен шешім қабылдауға тәрбиелеу.
Сабақтың типі: жаңа білімді дамыту, қолдану сабағы.
Сабақтын түрі: практикалық.
Сабақты өткізу әдісі: сөздік көрнекілік іс-тәжербиелік әдіс.
Пәнаралық байланыс: Анатомия, физиология және гигиена негіздері.
Әдебиеттер тізімі:
1. В.М.Баршай «Гимнастика» оқулығы, М 2013 ж.
2. С.Тайжанов «Дене тәрбиесі» оқулығы Алматы, 2010 ж.
3. Ұ.Мұхаметжанов «Дене шынықтыру пәнін оқыту әдістемесі» Астана 2011ж
Сабақтын өтетін орны: спорт зал.
Керекті құрал жабдықтар: Волейбол доптары, ысқырық, суреттер.
Бұл ойынның кең таралуына ережесінің қарапайымдылығы, орындалатын қимыл-қозғалыстарының күрделі еместігі, сонымен бірге волейболды кез келген жастағы адам ойнай алатындығы себеп болды. Ол спорттың қызықты және қолайлы түрлерінің бірі болды.
Волейбол ойынының пайда болғанына 100 жылдай уақыт өтті. Волейбол ойыны бүкіл дүние жүзіне тез әрі кең тарады. Волейболды әрқайсысында 6 адам болатын екі команда ойнайды. Бір команданың ойыншылары алаңның ортасына тартылған тор арқылы допты екінші команда жағына алаң шекараларынның ішінне түсетіндей немесе қарсыласы ойын ережелерін бұзып қабылдап, қарайтындай ретте бағыттайды. Алаңның ұзындығы -18, ені 9 метр болып тор арқылы екі тең бөлікке бөлінеді. Жарыс 3 немесе 5 кезеңнен тұрады. Олардың әрқайсысы команда-лардың бірі 25 ұпай жинағанша жалғаса береді. Оқушылар жарыстары көп жағдайда 3 партиядан тұрады. Дұрыс тұра білу-жаңа бастаған волейболшылар үшін шарт. Допты жұдырықпен қабылдағанда доп дәл тимей, шоршып, доп алаңның сыртына кетуі мүмкін. Допты алақанмен қабылдауға болмайды. Ойынның ережесі бұған рұқсат етпейді. Оған себет-доп алақанға көбірек кідіріп қалуы мүмкін. Допты қабылдауды көбіне орын ауыстырғаннан кейін кідірік қалуы. Допты ойынға қосу торға қарап тұрғанда орындалады. Екінші қол сермеу үшін артқа қарай созылады. Шабуылдау соққысы екпін алудан, секіруден және жеке соққы жасаудан тұрады.Ұшып келе жатқан допты кейін, қолдарын алға кеуде соғатын қолмен бір мезгілде ілгері қарай ұмсылады. Соққы допты күшті тиюі үшін қолдын ұшы бос ұсталуы керек. Соққы дәл болуы үшін саусақтар жинақы болғаны дұрыс. Шабуыл соққыларын жасауды бірден үйрену қиын. Ойыншы допты жоғары қарай сәл лақтырып қалып созылған қолмен допты ұру арқылы ойынға қосады.
25-30 мин
Волейбол ойынының қауіпсіздік ережесімен таныстыру