Ақтөбе облысы
Мұғалжар ауданы
Ембі қаласы
Дене шынықтыру
7 класс
Тақырыбы: «Доппен микротоп болып жаттығулар орындау»
Өткізген: Нұғманов Ізбасқан,
дене шынықтыру пәні мұғалімі
2012-2013 оқу жылы
Сабақтың тақырыбы: «Доппен микротоп болып жаттығулар орындау»
Сабақтың мақсаты:
-
Оқушылардың қозғалысын арттыру, доппен жаттығу түрлерін орындай отырып доптың әр түрлі бағытта ұшып келуін қадағалай отырып серіктесіне тура жіберу.
-
Аяқ қозғалысының жетілуіне, қол күшінің жетілінуіне саусақтарының қатаянуына әсерін тигізеді.
-
Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыра отырып жаттығу түрлерін дамыту, волейбол ойынын жетілдіру.
Сабақтың түрі: жаңа тақырыпты бекіту, түсіндіру. ВОЛЕЙБОЛ
Спорттық жабдықтар:журнал, волейбол доптары, ысқырық.
Өткізілетін орны: Спортзал (Гигиеналық тазалық) температура +15о +20о
Сабақты өткізген: Дене шынықтыру пәні мұғалімі: Нұғманов Ізбасқан
Сабақтың бөлімдері ж/е олардың уақыты
|
Сабақтың мазмұны
|
Уақыт мөлшері
|
Ұйымдастыру және әдістемелік нұсқаулар
|
Кіріспе бөлім 12минут
|
1.Сапқа тұрғызу,оқушылармен амандасу 2.Түзел,тік тұр,рапорт қабылдау 3.Оқушыларды түгелдеп формаларын тексеру 4.Сабақтың тақырыбын хабарлау
а). Жүгіру жаттығуларын орындау
1.1 - шеңбер жай жүгіріс
1.2 - шеңбер оң жақ қапталмен жүгіру
1.3 - шеңбер сол жақ қапталмен жүгіру
1.4 - шеңбер отырып секіру
1.5 - шеңбер жай жүгіріс
1.6 - шеңбер жай жүріс(тереңдемалу)
б)Жалпы дене қозғалыс жаттығулары 1.Бас және мойын жаттығулары 2.Иық алға – арқа ж/е қолды жоғары көтеру 3.Қайшы ж/е қолды кеуде бойында жазу жаттығулары 4.Белде оң,сол жаққа иелу 5.Белді оң - сол жаққа айналдыру (толық 360о) 6.Аяқты оң ж/е сол жаққа жазу 7.Аяққа қолды апару,оң ж/е сол жақ апару 8.Алақанды қосып, аяқты алмастырып секіру 9.Приседание (20-25 рет) Отжимание
|
2 мин
5мин
5 мин
|
Оқушылардың сабаққа дайындағын ж/е денсаулығын қадаға-лау. Киімдерін сайкесі
Бір қалыпты жүгіру, мұрынмен терең демалу, еден құрғақтығына назар салу. 1метр арақашық-тық сақтау.
Жаттығу орындау кезінде бастапқы қалыпқа тұру жаттығуды оң жақтан бастап 4-рет қайталау, бірдей орындау.
|
Негізгі бөлім 28минут
|
1.Негізгі тұрысты көрсету, аяқты жартылай отырыспен қалыпта ұстау, қолды тізе бойында ұстау. А) оқушыларды микротопқа бөліп 2, 3 оқушыдан тұрғызып, допты төменнен қабылдау әдісін үйрету жаттығуын орындау, б) 2, 3 оқушыны орналастырып жартылай отырыспен тұрыпдопты екі қолмен жоғарыдан қабылдау.
2. оқушыдан қарама-қарсы орналасып топтық жаттығуын орындау. А) допты жоғарыдан лақтырып беру, жоғарыдан қабылдау, б) негізгі тұрыспен орындау, барлық оқушы допты тура қабылдап тіке бағыттау.
|
28мин
|
Әр жаттығу түрін 5-6 рет қайталау, қателеріне назар салу, тәртіпті қадағалау
|
Қорытынды бөлім
-
мин
|
1.Сапқа тұрғызу, сабақты қорытындылау 2.Оқушыларды бағалау, мадақтау 3.Үйге тапсырма беру: жартылай отырыс.
|
5мин
|
Жаттығу кезіндегі қателерге назар салу, қоштасу
|
Микро топтық кесте
ХАБАРЛАНДЫРУ
Пән: Дене шынықтыру
Ашық сабақ: 7 «а» класс
Сабақ тақырыбы: «Доппен микротоп болып жаттығулар орындау»
Өткізетін: Нұғманов Ізбасқан
Өтетін күні: 05.03.2013
Достарыңызбен бөлісу: |
