Байланысты: Дене тәрбиесі ТҰА-191б,ТҰК-191б,АК-191б,Д-191
Негіз гі бөлім
Студенттерге жаттығуларды түсіндіру,көрсету
акрабатика:
1) алдыға қысқа домалау;
2) артқа қысқа домалау;
3) жаурынға тұру;
4) қарлығаш бейнесі жасау;
5) көпірге тұру
50
Жаттығулардың орындалу тәсілін атап өту
Тіреп отырып,алдыға өзін итеру керек, итеріле отырып түсетін кезде аяғын қосарлап ұстап түсуі керек.
Тіреп отырып,артқа өзін итеру керек, итеріле отырып түсетін кезде аяғын қосарлап ұстап түсуі керек.
Аяғын жоғары көтеріп, шынтақпен жерге тіреліп,белді тіреу
Екі қол жанда оң аяқты,артқа көтеріп 4-5’’ тұруы тиіс
Артқа шалқая отырып қолымен белді тіреу арқылы, жайлап құлайды
