Оқытушы:
ПБ төрағасы:
Сабақ жоспары:
Тобы:
Пәні: Дене тәрбиесі
Оқытушы:
Сабақтың тақырыбы: Теннис шарын ойынға қосу және соғу әдісін үйрету
Сабақтың мақсаты: 1. шарды ойынға қосу әдістерін үйрету
2. Жылдамдылық сапасын дамыту
3. Ұқыптылыққа тәрбиелеу
Өткізілетін жері: Ақсу қаласының гимназиясының спорт залында
р/с
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Жалпы әдістемелік нұсқау
| |
І
|
Ұйымдастыру кезеңі
- Сапқа тұру, амандасу, Сабақтың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру
Ж.Д.Ж.
|
10 мин
2 мин
8 мин
|
«Түзел!»; «Тік тұр!» Сабаққа қатысатын оқушылардың санын белгілеу
Карточка № 1
| |
ІІ
|
Негізгі кезең
Теннис шарын ойынға қосу жүйесі
- ойынға қосу әдіс-тәсілдерін үйрету
|
30 мин
|
Теннис шарын айналдырып беру
| |
ІІІ
|
Қорытынды кезең
- сапқа тұру;
-бағалау;
- Үйтапсырмасы;
-келесі сабаққа дайындық
|
5 мин
|
|
Оқытушы:
ПБ төрағасы:
Пәні.Дене тәрбиесі
Тақырыбы. Қорғаныс әліс тәсілдерін жетілдіру
Мақсаты. 1) Студенттерді қимылдың ептілігіне үйрету, ұзындыққа секіру жаттығуларын жасауға үйрену.2) Адамгершілік, достық қарым-қатынасқа тәрбиелеу.3) Дене тәрбиесі жаттығулары көмегімен денсаулықты нығайту.
Керекті құрал-жабдықтар: Теннис ракеткаксы,шариктер ,теннис столы
Өтетін орны. Спорт зал
Дайындық бөлім
|
|
Сапқа тұру
Сәлемдесу
Сабаққа дайындығына-спорт формаларына, көңіл-күйлеріне назар аудару.
Ұран: хормен
Үйренейік, жақсы әдеттен қашпайық,
Жалқаулықты бойдан сылып тастайық!
Спортты жанымызға серік етіп,
Салауатты өмір салтын сақтайық!
|
Жүгіру және жүру жаттығуларын жасаймыз
|
|
Адымдап алға жүру.
Алға баяу жүгіру.
Оң қапталмен жүгіру.
Сол қапталмен жүгіру.
Артқа қарай жүгіру.
Алға қарап жүгіру.
Алға адымдап жүгіру
Тоқтау.
|
Оқушылар шеңбер жасап тұрыңдар!
Бой жазу жаттығуларын жасау.
|
|
Кеудені тік ұстап, қөзді жұмып тұрып, іштей 10-ға дейін санау.
Бір орында тұрып, әскерше нық басып жүру ( 5 рет)
Қолды алға созамыз, жоғары көтереміз, екі жағымызға созамыз, төмен түсіреміз (4 рет)
Басымызды сәл түсіреміз, оңға және солға айналдырамыз (3 реттен)
Б.қ.Оң қолды алға созып, сол аяқты көтеріп, оң қолға тигізу. Сол қолды алға созып, оң аяқты көтеріп, сол қолға тигізу. (3 реттен)
Б.қ. Оң қолды еңкейіп, сол аяққа, сол қолды еңкейіп, оң аяққа тигізу. (3 реттен)
Екі қолды алға созып, тіке отырып тұру (4 рет)
Б.қ. Көзді жұмып тұрып, іштей 10-ға дейін санау
|
Негізгі бөлім
|
|
Топқа бөліну.
Топ басшыларын сайлау.
Қауіпсіздік ережелері.
|
1. «Обручпен секіру»
|
|
Обручтың ішінде тұрып, үстінен бір айналдырып, алға тастайды, үстіне секіріп ортасына түседі. Өзі секіре алатындай қашықтыққа тастау керек. Кейін қарай жүгіріп келеді
|
2. Доппен жаттығу
|
|
Допты екі аяқтың арасына қысып алып секіреді.Қарсы қабырғаға жеткенде, математикалық есепті қатесіз шығарып, мәнін жазу керек. Кейін қарай, допты қолына алып жүгіріп келеді. Есепті қатесіз шығарып, тез келген оқушыға 1 ұпай
|
3. Алысқа секіру
|
|
Тізбекті саппен бір сызыққа келіп тұрған екі команданың бір-бір ойыншысы екі аяқпен 5 рет секіреді. Қайсысы алысқа секірсе, сол өз командасына 1 ұпай алып береді.
|
4. Секіргішпен секіру
|
|
Секіргішпен секіру жарысы.
|
Қорытынды
|
|
1.Сапқа тұру
2.Тыныс алу жаттығуларын жасау.
|
Бағалау
|
|
Сабаққа жақсы қатысқан, жақсы нәтиже көрсеткен Студенттерді атап өту.
|
Үй тапсырмасы
|
|
Үй жағдайларында секіру жаттығуларын жасап үйрену.
|
Оқытушы:
ПБ төрағасы:
Сабақ жоспары:
Сабақтың тақырыбы: Қимыл икемдігін дамытуға арналған арнайы жаттығулар Сабақтың мақсаты мен міндеттері:
1.Білімділік: Дене тәрбиесі мен спорттың қазіргі жағдайы түсінік беру
2.Дамытушылық:Ептілікті,қимыл-қозғалыс әрекетін дамыту.
3.Тәрбиелік: Төзімділікке, өзара достыққа, сыйластыққа тәрбиелеу. Салауаттылыққа тәрбиелеу, ұлттық ойындардың мәнін меңгерту.
Көрнекілігі: Ысқырық, доп, таяқша, арқан.
№
|
Сабақтың мазмұны
|
Жүктеме мөлшері
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
1
|
Дайындық бөлімі
1.Сапқа тұрғызу
Амандасу
Мәлімет қабылдау
Сабақтың тақырыбын түсіндіру
2.Саптық жаттығулар:
Оңға,солға,кері бұрылыстар
3.Жүру.
-аяқтың ұшымен,қол жоғарыда
-қол желкеде,өкшемен жүру
-отырып жүру
4.Жүгіру.
-баяу жүгіріс
-сол жақ иықтан секіре жүгіру
-оң жақ иықтан секіре жүгіру
-қиылысты жүгіріс,жылан жүгіріс
5.Жалпы дамыту жаттығулары.
Б.қ. қол белде,аяқ иық көлемінде,басты 1-2алға артқа,3-4оңға солға бұру
Б.қ. негізгі тұрыс,қолды алға созып айқастыру,1-2оңға,3-4солға
Б.қ.жұдырық түйюлі қолды 1-2жоғары,3-4төмен
Б.қ. қол кеуде тұста,1-2алға,3-4жанға қолды ашып сермеу
Б.қ. қол белде,1-2оңға,3-4солға бүгілу
Б.қ. 1-сол аяққа еңкейеміз,2-ортаға еңкею,3-оң аяққа еңкею,4-бастапқы қалып
Б.қ. қол белде,аяқ иық көлемінде.1-қол жоғарыда артқа шалқаю,2-алға еңкею,3-қол алдыда отыру,4-негізгі тұрыс.
Н.т. оң аяққа 1-2,сол аяққа 3-4 отыра бүгілу
Н.т. бір орында отырып тұру
Оң аяқпен он рет,сол аяқпен он рет, екі аяқпен бірдей 20 рет биіктікке секіру.
|
20 мин
|
Саптал,түзел,тік тұр!
Кезекші рапорты
Рет-ретімен санау
1,2 санал, 1,2,3 санал
Техника қауіпсіздігі.
Сабақ кезіндегі тәртіпті қатаң сақтау:
бойды қыздыру кезіндегі бірін-бірін қорғау және бірінші көмек көрсету
спорттық форманы қарау
Мұғалімнің санауы бойынша.
Бәрі бірдей жасауын қадағалау,
Дененің тік болуын және тепе-тендікті ұстауды қадағалау; тізенің бүгіліп кетпеуін қадағалау.
Қаттырақ бұрылу тізені бүкпей
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
