Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 11 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.
Сабақтың мақстаты: 1. Гим-лық сырықта (брусья) жаттығуларын бағалау /ү/.
2. Биіктегі әр тұрлі сырық жаттығуларын жетілдіру /қ/.
3. Акробатика жаттығуларын жетілдіру /ү/.
Өткізілетін орны: Спорт кешені.
Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық сырық, төсеніштер.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру дайындық бөлімі
10'
|
I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау
III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.
IV. Жүгіре алға бас!
V. Дене дайындығына арналған жат-лар:
1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6. Тізеге жаттығу
7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.
|
30"-1'
30"
1'
6'-7'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20-30 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау орындау.
Сынып сапқа тұр!
|
II
Негізгі бөлімі
30'
|
I. Гим-қ сырықта жат-рын бағалау /ү/.
1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.
2. Дайындылық жаттығулар:
- (ү) асылып түрып қолдын күшімен төңкеріліп көтерілу.
- доға жасап айналу, көтеріліп тік тұру, доға жасап айналуды артқа қарай жасап 90-қа айналу, салбырап тұрып созылу.
II. Биіктегі әртұрлі сырық жат-рын жетілдіру /қ/.
1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.
- (қ) Жоғары сырғауылдан ұстап, төңкеріліп көтерілу, төменгі сырғауылға жатып көшу, онға бұрылып, жамбасқа отырып, он қол жоғар сырғауылда, жарты шат орындау, бұрыш жасау, айналып барып, жерге секііп түсу.
III. Акробатика жат-ларын жетілдіру /ү/.
1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету. 2. Акробатика жат-ын техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (ү) Жанға аударылып түсу, қолда тік тұру, баспен тік тұру, алға аударылу, жауырында тұру, қолда тік тұру арқылы артқа аударылу.
|
10'
30"
1'
8'
10'
30"
9'
10'
30"
9'
|
Анықтап көрсету.
Жаттыгу орындаптүрған оқушынын қасында сақтандырушы, оқушы немесе мүғалім болу тиіс.
Бақылап түрып әрқайсысына жеке-жеке ескерту жасау.
Орташа қарқыны /темп/
Қауіпсіздіқ нормасын орындау.
Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Орташа қарқыны /темп/
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
|
III
Қоры-
тынды бөлімі
5'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Үйге тапсырма.
4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету, бағалау.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 12 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.
Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.
2. Әр тұрлі биіктегі сырық жаттығуларын тексеру /қ/
3. Акробатика жаттығуларын жетілдіру.
Өткізілетін орны: Спорт кешені.
Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық сырық, төсеніштер.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру дайындық бөлімі
10'
|
I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау
III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.
IV. Жүгіре алға бас!
I. Дене дайындығына арналған жат-лар:
1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6. Тізеге жаттығу
7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.
|
30"-1'
30"
1'
6'-7'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20-30 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау орындау.
Сынып сапқа тұр!
|
II
Негізгі бөлімі
30'
|
II. Биіктегі әртұрлі сырық жат-рын жетілдіру /қ/.
1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.
2. Сырықтағы жат-ын техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (қ) Жоғары сырғауылдан ұстап, төңкеріліп көтерілу, төменгі сырғауылға жатып көшу, онға бұрылып, жамбасқа отырып, он қол жоғар сырғауылда, жарты шат орындау, бұрыш жасау, айналып барып, жерге секііп түсу.
III. Акробатика жат-ларын жетілдіру /ү/.
1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету. 2. Акробатика жат-ын техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (ү) Жанға аударылып түсу, қолда тік тұру, баспен тік тұру, алға аударылу, жауырында -тұру, қолда тік тұру арқылы артқа аударылу.
- (қ) Бұйрмен аударылып түсу, қарлығаш, екі реет алға аударылып түсу, 1 рет артқа, артқа ауынып жарты шатка келу, жаурынға тік тұру, копірше жасау.
|
14'-15'
30"
1'
13'
15'
30"
30"
14'
|
Анықтап көрсету.
Орташа қарқыны /темп/
Қауіпсіздіқ нормасын орындау.
Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Орташа қарқыны /темп/
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Орташа қарқыны /темп/
|
III
Қоры-
тынды бөлімі
5'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Үйге тапсырма.
4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету, бағалау.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 13 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.
Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.
2. Әр тұрлі биіктегі сырық жаттығуларын бағалау /қ/
3. Акробатика жаттығуларын жетілдіру.
Өткізілетін орны: Спорт кешені.
Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық сырық, төсеніштер.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру дайындық бөлімі
10'
|
I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау
III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.
IV. Жүгіре алға бас!
I. Дене дайындығына арналған жат-лар:
1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6. Тізеге жаттығу
7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.
|
30"-1'
30"
1'
6'-7'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20-30 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау орындау.
Сынып сапқа тұр!
|
II
Негізгі бөлімі
30'
|
II. Биіктегі әртұрлі сырық жат-рын бағалау /қ/.
1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.
2. Сырықтағы жат-ын техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (қ) Жоғары сырғауылдан ұстап, төңкеріліп көтерілу, төменгі сырғауылға жатып көшу, онға бұрылып, жамбасқа отырып, он қол жоғар сырғауылда, жарты шат орындау, бұрыш жасау, айналып барып, жерге секііп түсу.
III. Акробатика жат-ларын жетілдіру /ү/.
1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету. 2. Акробатика жат-ын техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (ү) Жанға аударылып түсу, қолда тік тұру, баспен тік тұру, алға аударылу, жауырында -тұру, қолда тік тұру арқылы артқа аударылу.
- (қ) Бұйрмен аударылып түсу, қарлығаш, екі реет алға аударылып түсу, 1 рет артқа, артқа ауынып жарты шатка келу, жаурынға тік тұру, копірше жасау.
|
14'-15'
30"
1'
13'
15'
30"
30"
14'
|
Анықтап көрсету.
Орташа қарқыны /темп/
Қауіпсіздіқ нормасын орындау.
Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Орташа қарқыны /темп/
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Орташа қарқыны /темп/
|
III
Қоры-
тынды бөлімі
5'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Үйге тапсырма.
4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету, бағалау.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 14 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.
Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.
2. Акробатика жаттығуларын үлдарда тексеру.
3. Тіреліп секіру жаттығуларын жетілдіру.
Өткізілетін орны: Спорт кешені.
Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық ағаш ат, төсеніштер.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру дайындық бөлімі
10'
|
I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау
III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.
IV. Жүгіре алға бас!
I. Дене дайындығына арналған жат-лар:
1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6. Тізеге жаттығу
7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.
|
30"-1'
30"
1'
6'-7'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20-30 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау орындау.
Сынып сапқа тұр!
|
II
Негізгі бөлімі
30'
|
II. Акробатика жат-ларын тексеру /ү/.
1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету. 2. Акробатика жат-ын техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (ү) Жанға аударылып түсу, қолда тік тұру, баспен тік тұру, алға аударылу, жауырында -тұру, қолда тік тұру арқылы артқа аударылу.
- (қ) Бұйрмен аударылып түсу, қарлығаш, екі реет алға аударылып түсу, 1 рет артқа, артқа ауынып жарты шатка келу, жаурынға тік тұру, копірше жасау.
III. Тіреліп секіру жат-ларын жетілдіру.
1. Анықтап айту, түсіндіуру.
2. Таянып секіру жат-ғу техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (ү) Ағаш аттан ұзындығынан қойылып, аяқты жазып секіру.
- (қ) Ұлкен ағаш аттан жанынан бүрыла 90-қа секіру.
- Бүрыла секіріп түсу.
|
14'-15'
30"
1'
13'
15'
30"
30"
14'
|
Анықтап көрсету.
Орташа қарқыны /темп/
Қауіпсіздіқ нормасын орындау.
Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Орташа қарқыны /темп/
Жаттығу орындалуын айту, басты кезіңді көрсету.
Қауіпсіздіқ нормасын орындау. Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
|
III
Қоры-
тынды бөлімі
5'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Үйге тапсырма.
4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету, бағалау.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 15 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.
Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.
2. Акробатика жаттығуларын үлдарда бағалау.
3. Тіреліп секіру жаттығуларын жетілдіру.
Өткізілетін орны: Спорт кешені.
Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық ағаш ат, төсеніштер.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру дайындық бөлімі
10'
|
I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау
III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.
IV. Жүгіре алға бас!
I. Дене дайындығына арналған жат-лар:
1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6. Тізеге жаттығу
7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.
|
30"-1'
30"
1'
6'-7'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20-30 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау орындау.
Сынып сапқа тұр!
|
II
Негізгі бөлімі
30'
|
II. Акробатика жат-ларын бағалау /ү/.
1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету. 2. Акробатика жат-ын техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (ү) Жанға аударылып түсу, қолда тік тұру, баспен тік тұру, алға аударылу, жауырында -тұру, қолда тік тұру арқылы артқа аударылу.
- (қ) Бұйрмен аударылып түсу, қарлығаш, екі реет алға аударылып түсу, 1 рет артқа, артқа ауынып жарты шатка келу, жаурынға тік тұру, копірше жасау.
III. Тіреліп секіру жат-ларын жетілдіру.
1. Анықтап айту, түсіндіуру.
2. Таянып секіру жат-ғу техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (ү) Ағаш аттан ұзындығынан қойылып, аяқты жазып секіру.
- (қ) Ұлкен ағаш аттан жанынан бүрыла 90-қа секіру.
- Бүрыла секіріп түсу.
|
14'-15'
30"
1'
13'
15'
30"
30"
14'
|
Анықтап көрсету.
Орташа қарқыны /темп/
Қауіпсіздіқ нормасын орындау.
Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Орташа қарқыны /темп/
Жаттығу орындалуын айту, басты кезіңді көрсету.
Қауіпсіздіқ нормасын орындау. Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
|
III
Қоры-
тынды бөлімі
5'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Үйге тапсырма.
4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету, бағалау.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Достарыңызбен бөлісу: |
