Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 16 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.
Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.
2. Акробатика жаттығуларын қыздарда тексеру.
3. Тіреліп секіру жаттығуларын жетілдіру.
Өткізілетін орны: Спорт кешені.
Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық ағаш ат, төсеніштер.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру дайындық бөлімі
10'
|
I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау
III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.
IV. Жүгіре алға бас!
I. Дене дайындығына арналған жат-лар:
1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6. Тізеге жаттығу
7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.
|
30"-1'
30"
1'
6'-7'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20-30 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау орындау.
Сынып сапқа тұр!
|
II
Негізгі бөлімі
30'
|
II.Акробатика жаттығуларын қыздарда тексеру.
1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету. 2. Акробатика жат-ын техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (қ) Бұйрмен аударылып түсу, қарлығаш, екі реет алға аударылып түсу, 1 рет артқа, артқа ауынып жарты шатка келу, жаурынға тік тұру, копірше жасау.
III. Тіреліп секіру жат-ларын жетілдіру.
1. Анықтап айту, түсіндіуру.
2. Таянып секіру жат-ғу техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (ү) Ағаш аттан ұзындығынан секіру, аяқты жазып секіру.
- (қ) Ұлкен ағаш аттан жанынан бүрыла 90-қа секіру.
- Бүрыла секіріп түсу.
|
14'-15'
30"
1'
13'
15'
30"
30"
14'
|
Анықтап көрсету.
Орташа қарқыны /темп/
Қауіпсіздіқ нормасын орындау.
Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Орташа қарқыны /темп/
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
Жылдам қарқыны /темп/
|
III
Қоры-
тынды бөлімі
5'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Үйге тапсырма.
4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету, бағалау.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 17 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.
Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.
2. Акробатика жаттығуларын қыздарда бағалау.
3. Тіреліп секіру жаттығуларын жетілдіру.
Өткізілетін орны: Спорт кешені.
Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық ағаш ат, төсеніштер.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру дайындық бөлімі
10'
|
I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау
III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.
IV. Жүгіре алға бас!
I. Дене дайындығына арналған жат-лар:
1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6. Тізеге жаттығу
7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.
|
30"-1'
30"
1'
6'-7'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20-30 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау орындау.
Сынып сапқа тұр!
|
II
Негізгі бөлімі
30'
|
II.Акробатика жаттығуларын қыздарда бағалау.
1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету. 2. Акробатика жат-ын техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (қ) Бұйрмен аударылып түсу, қарлығаш, екі реет алға аударылып түсу, 1 рет артқа, артқа ауынып жарты шатка келу, жаурынға тік тұру, копірше жасау.
III. Тіреліп секіру жат-ларын жетілдіру.
1. Анықтап айту, түсіндіуру.
2. Таянып секіру жат-ғу техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (ү) Ағаш аттан ұзындығынан секіру, аяқты жазып секіру.
- (қ) Ұлкен ағаш аттан жанынан бүрыла 90-қа секіру.
- Бүрыла секіріп түсу.
|
14'-15'
30"
1'
13'
15'
30"
30"
14'
|
Анықтап көрсету.
Орташа қарқыны /темп/
Қауіпсіздіқ нормасын орындау.
Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Орташа қарқыны /темп/
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
Жылдам қарқыны /темп/
|
III
Қоры-
тынды бөлімі
5'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Үйге тапсырма.
4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету, бағалау.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 18 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.
Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.
2. Акробатика жаттығуларын қыздарда бағалау.
3. Тіреліп секіру жаттығуларын жетілдіру.
Өткізілетін орны: Спорт кешені.
Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық ағаш ат, төсеніштер.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру дайындық бөлімі
10'
|
I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау
III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.
IV. Жүгіре алға бас!
I. Дене дайындығына арналған жат-лар:
1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6. Тізеге жаттығу
7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.
|
30"-1'
30"
1'
6'-7'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20-30 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау орындау.
Сынып сапқа тұр!
|
II
Негізгі бөлімі
30'
|
II.Акробатика жаттығуларын қыздарда бағалау.
1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету. 2. Акробатика жат-ын техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (қ) Бұйрмен аударылып түсу, қарлығаш, екі реет алға аударылып түсу, 1 рет артқа, артқа ауынып жарты шатка келу, жаурынға тік тұру, копірше жасау.
III. Тіреліп секіру жат-ларын жетілдіру.
1. Анықтап айту, түсіндіуру.
2. Таянып секіру жат-ғу техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (ү) Ағаш аттан ұзындығынан секіру, аяқты жазып секіру.
- (қ) Ұлкен ағаш аттан жанынан бүрыла 90-қа секіру.
- Бүрыла секіріп түсу.
|
14'-15'
30"
1'
13'
15'
30"
30"
14'
|
Анықтап көрсету.
Орташа қарқыны /темп/
Қауіпсіздіқ нормасын орындау.
Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Орташа қарқыны /темп/
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
Жылдам қарқыны /темп/
|
III
Қоры-
тынды бөлімі
5'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Үйге тапсырма.
4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету, бағалау.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 19 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.
Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.
2. Тіреліп секіру (ағаш аттан) жат-рын тексеру.
3. Менгертілген гим-ка элемент-н снарядтарынан қайталау.
Өткізілетін орны: Спорт кешені.
Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық ағаш ат, төсеніштер.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру дайындық бөлімі
10'
|
I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау
III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.
IV. Жүгіре алға бас!
I. Дене дайындығына арналған жат-лар:
1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6. Тізеге жаттығу
7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.
|
30"-1'
30"
1'
6'-7'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20-30 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау орындау.
Сынып сапқа тұр!
|
II
Негізгі бөлімі
30'
|
II. Тіреліп секіру (ағаш аттан) жат-рын тексеру.
1. Анықтап айту, түсіндіуру.
2. Таянып секіру жат-ғу техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (ү) Ағаш аттан ұзындығынан секіру, аяқты жазып секіру.
- (қ) Ұлкен ағаш аттан жанынан бүрыла 90-қа секіру.
- Бүрыла секіріп түсу.
III. Менгертілген гим-тика элементтерін снарядтарынын қайталау.
- Анықтап айту, түсіндіуру.
- Таянып секіру жат-ғу техникасын көрсету.
1. Арқан жаттығуларын.
2. Сырық жаттығуларын.
3. Керме жаттығуларын.
4. Акробатика жаттығуларын.
5. Гимнастикалық бөрене жаттығуларын.
6. Гимнастикалық аттан.
|
14'-15'
30"
1'
13'
15'
30"
30"
14'
|
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
Жылдам қарқыны /темп/
Жаттығу орындалуын айту, басты кезіңді көрсету.
Қауіпсіздіқ нормасын орындау. Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
|
III
Қоры-
тынды бөлімі
5'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Үйге тапсырма.
4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету, бағалау.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 20 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.
Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.
2. Тіреліп секіру (ағаш аттан) жат-рын бағалау.
3. Менгертілген гим-ка элемент-н снарядтарынан қайталау.
Өткізілетін орны: Спорт кешені.
Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық ағаш ат, төсеніштер.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру дайындық бөлімі
10'
|
I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау
III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.
IV. Жүгіре алға бас!
I. Дене дайындығына арналған жат-лар:
1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6. Тізеге жаттығу
7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.
|
30"-1'
30"
1'
6'-7'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20-30 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау орындау.
Сынып сапқа тұр!
|
II
Негізгі бөлімі
30'
|
II. Тіреліп секіру (ағаш аттан) жат-рын бағалау.
1. Анықтап айту, түсіндіуру.
2. Таянып секіру жат-ғу техникасын көрсету.
3. Дайындылық жаттығулар:
- (ү) Ағаш аттан ұзындығынан секіру, аяқты жазып секіру.
- (қ) Ұлкен ағаш аттан жанынан бүрыла 90-қа секіру.
- Бүрыла секіріп түсу.
III. Менгертілген гим-тика элементтерін снарядтарынын қайталау.
- Анықтап айту, түсіндіуру.
- Таянып секіру жат-ғу техникасын көрсету.
1. Арқан жаттығуларын.
2. Сырық жаттығуларын.
3. Керме жаттығуларын.
4. Акробатика жаттығуларын.
5. Гимнастикалық бөрене жаттығуларын.
6. Гимнастикалық аттан.
|
14'-15'
30"
1'
13'
15'
30"
30"
14'
|
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
Жылдам қарқыны /темп/
Жаттығу орындалуын айту, басты кезіңді көрсету.
Қауіпсіздіқ нормасын орындау. Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
|
III
Қоры-
тынды бөлімі
5'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Үйге тапсырма.
4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету, бағалау.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 21 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.
Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар.
2. Менгертілген гим-ка элемент-н снарядтарынан қайталау.
3. Акробатикалық элементтері бар эстафеталар мен ойындар.
Өткізілетін орны: Спорт кешені.
Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық ағаш ат, сырық, керме, арқан, бөрене, төсеніштер.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I Ұйымдастыру дайындық бөлімі
10'
|
1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
2. Саптаға бұйрықтарды орында орындау
3. Алға қадамдап бас!
I. Дене дайындығына арналған жат-лар:
1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6. Тізеге жаттығу
7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.
|
30"-1'
30"
1'
6'-7'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20-30 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету, тәртіпті жолға қою.
«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» «Алға бас!».Жеңіл жүгіру.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау орындау.
Сынып сапқа тұр!
|
II
Негізгі бөлімі
30'
|
II. Менгертілген гим-тика элементтерін снарядтарынын қайталау.
1. Арқан жаттығуларын.
2. Сырық жаттығуларын.
3. Керме жаттығуларын.
4. Акробатика жаттығуларын.
5. Гимнастикалық бөрене жаттығуларын.
6. Гимнастикалық аттан.
III. Акробатикалық элементтері бар эстафеталар мен ойындар.
1. «Шеңбермен жүгіру».
2. «Қапшықтарды түсіріп алма».
3. Шеңбер және секіртпемен орындалатын эстафета.
4. Гимнастикалық эстафета.
|
15'
15'
|
Жаттығу орындалуын айту, басты кезіңді көрсету.
Қауіпсіздіқ нормасын орындау. Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.
Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.
Анықтап көрсету.
Қауіпсіздіқ нормасын орындау.
Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу. Жүгіруді 1-ші аяқтап шыққан команда жеңіске жетеді.
|
III Қорытынды бөлімі
5'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Үйге тапсырма.
4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету, бағалау.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Достарыңызбен бөлісу: |
