Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу.
Суға үйренуге арналған жаттығулар: -екі қолды артқа және алға айналдыру
-оң қол жоғары сол қол төмен крольмен малғығандай жаттығу жасау
-қолды алдыға созып тізені бүгіп отырып тұру
-екпетінен қолд тіреп жату 1-жазу,2-бүгу
-қолмен малғығандай жаттығу жасау, бір орында алға еңкиіп және демді алып ұстау керек
-екі қолды жоғары көтеріп денені тік ұстау алға артқа сермеу
10 ’
3-4 рет
10 рет
20 рет
20 рет
10-15 рет
10 рет
Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Қолды сермеу айналдыру, денені тік ұстау
Жаттығуды жағада жасау керек
Тұрғанда дем алу,отырғанда дем шығару
Жаттығуды қадағалау
Н
Е
Г
І
З
Г
І Б
Ө
Л
І
М
30 ’
Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту
-су тақтай көмегімен етпеттеп сырғу
-су тақтай көмегімен етпеттеп сырғу 2-3м
-жағадан итерілгеннен етпеттеп сырғу
-жағадан итерілгеннен етпеттеп сырғу және еркін жүзу
Ойын:кім жылдам дұрыс сырғу
-жұлдызша
Үңгір ойыны: бір ойыншы сүңгіп жүріп екінші тұрған ойыншының аяқ ортасынан өтуі керек
-толық кординация арқылы кеудемен жүзу
-тақтай көмегімен еркін жүзу
30 ’
10 ’
10 ’
5 ’
5 ’
Айту дұрыс көрсету,
Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қ
О
Р Б
Ы Ө
Т Л
Ы І
Н М
Д
Ы
5 ’
-сапқа тұрғызу
-үйге тапсырма беру:
-жүйелі түрде бағалау
-оқушылармен қоштасу
5 ’
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау
Жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №3 Пән мұғалімі:
Өтілетін сыныбы: 9 «а,ә»
Өтілетін мерзімі:
Өтілетін орны: Спорт алаңы
Сабақтың тақырыбы:Мәрелік екпін. 100 м жүгіру
Сабақтың мақсаты: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау
-Жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту
-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру Құрал-жабдықтар:ысқырық, секундомер
Сабақ бөлімі
Сабақтың мазмұны
Уақыт мөлшері
Әдістемелік нұсқаулар
Д
А
Й
Ы
Н
Д
Ы
Қ Б
Ө
Л
І
М
І
10 ’
Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу.
Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату
-қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру
-қол белде өкшемен жүру
-қол белде аяқтың сыртымен жүру
-қол белде аяқтың ішімен жүру
Жүгіру жаттығулары
-қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу
-қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу
-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру
-қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру
-екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру
-екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру
-екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру
Жай жүру,терен тыныс алу
10 ’
0,5 айн
1 айн
1 айн
0,5 айн
1 айн
Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау
Қолды толық айналдыруын,
Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын,
Тізені жоғары көтеруін,
өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Н
Е
Г
І
З
Г
І Б
Ө
Л
І
М
30 ’
Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту -саппен бір қалыпты жеңіл жүгіру
-бір тізені жоғары көтеріп бір аяқпен жоғары секіру, аяқты кезек алмастырып отыру керек
-төменгі сөреден шығу 3 м қиындыда
-оқушыларды 2 топқа бөліп кезекпен 3-10 қайталап жүігрту
-30 метр уақыт есебімен жоғары жылдамдықта жүгірту
-100 метр арақашықтықта уақыт есебінсіз жоғары жылдамдықта жүгіру
30 ’ 2 айн
3 рет
5-6 рет
4-5 рет
1 рет
1 рет
Айту дұрыс көрсету,
Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қ
О
Р Б
Ы Ө
Т Л
Ы І
Н М
Д
Ы
5 ’
-сапқа тұрғызу
-үйге тапсырма беру:
-жүйелі түрде бағалау
-оқушылармен қоштасу
5 ’
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
