Зерттеу жүргізуге арналған нұсқаулық
• Қажетті құралдар тізімін жасайды. «Мен тәжірибе жасауда мына құралдарды қолдандым …»:
• Отырып, бір минутта қанша рет дем алғанын санайды. Үстелде отырып, бір қолының алақанын кеудесіне қояды. Дем алады. Кеуде қуысының көтеріліп, төмен түскенін сезінуі қажет. Қанша рет дем алғанын санайды. Деректерді кестеге жазады.
• 15 рет отырып-тұрады. (Тыныс алу ырғағына мән беру қажет: Дем алғанда дене тіктеледі, дем шығарғанда отырады). Бірден үстелге отырып, қанша рет дем алатынын есептейді. (Қалыпты жағдайда 4-5 демге дейін жиілейді). Деректерді кестеге енгізеді.
• Тыныс алуды бес минут ішінде қалыпқа келтіреді.
• Жүктеме санын 25 ретке көбейтіп, тәжірибені қайталайды.
|
Берілген сұраққа жауап беріп, тапсырмаларды талапқа сай орындайды.
Белсенді оқу тапсырмалары
Жұмыс дәптеріндегі жазылым тапсырмаларын орындау
|
Форматив
ті бағалау.
ҚБ: Бас бармақ арқылы бір-бірін бағалау.
|
