СәБИ! для детей в возрасте от до лет

Упражнение «Спрыгни с высоты»

жүктеу/скачать 6,86 Mb.

Pdf көрінісі

бет	25/85
Дата	01.12.2022
өлшемі	6,86 Mb.
	#160771

1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 ... 85

Байланысты:
Публикация

3. Упражнение на подпрыгивание
ВНИМАНИЕ! ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ – ЭТО НЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА! Это мощная дополнительная психофизиологическая

2. Упражнение «Спрыгни с высоты»
Поставьте ребенка на невысокую скамеечку и научите его
спрыгивать на пол. На первых порах поддержите его, пригова-
ривая: «Согни ножки, отталкивайся, выпрямляя ноги, и спрыгни
вниз». Похвалите ребенка: «Молодец, какой ты ловкий!»
3. Упражнение на подпрыгивание
Натяните веревочку с нанизанными на ней конфетами, игруш-
ками или другими предметами так, чтобы ребенок достал их,
подпрыгнув на двух ногах и захватив предмет рукой.
ВНИМАНИЕ! ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ – ЭТО НЕ
ЕСТЕСТВЕННОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА!
Это мощная дополнительная психофизиологическая
нагрузка, часто превышающая возможности ребенка!
Большое количество тренировок и чрезмерные на-
грузки на суставы, мышцы и др. (в зависимости от вида
спорта) часто приводят к раннему разрушению суста-
вов, сухожилий и др. Каждый такой вид спорта несет
свои последствия. Конечно, выбор всегда остается за
родителями, и те, кто выбирают «за», должны осозна-
вать возможные последствия и, конечно же, всегда быть
на стороне интересов ребенка: если ему не по душе
выбранный вами вид спорта – лучше подыщите другой.
Опасно также манипулировать чувствами ребенка:
упреки в стиле «Ну, что ж ты раскис, прямо как девчон-
ка!» или «Я в твоем возрасте …» могут существенно
травмировать психику ребенка. В этом вопросе всегда
важно соотносить цели и средства.
43
ВОСПИТАНИЕ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
6

В школьном возрасте зарядка или любая другая форма
физической активности должна быть обязательной регу-
лярной процедурой. Помимо занятий в школе, приучайте
делать ребенка зарядку, можно после уроков. Достаточ-
но небольшого комплекса упражнений, направленных
на формирование осанки и поддержание тонуса мышц.
Примерный комплекс может быть следующим.

жүктеу/скачать 6,86 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 ... 85