2. Упражнение «Спрыгни с высоты» Поставьте ребенка на невысокую скамеечку и научите его
спрыгивать на пол. На первых порах поддержите его, пригова-
ривая: «Согни ножки, отталкивайся, выпрямляя ноги, и спрыгни
вниз». Похвалите ребенка: «Молодец, какой ты ловкий!»
3. Упражнение на подпрыгивание Натяните веревочку с нанизанными на ней конфетами, игруш-
ками или другими предметами так, чтобы ребенок достал их,
подпрыгнув на двух ногах и захватив предмет рукой.
ВНИМАНИЕ! ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ – ЭТО НЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА! Это мощная дополнительная психофизиологическая нагрузка, часто превышающая возможности ребенка! Большое количество тренировок и чрезмерные на- грузки на суставы, мышцы и др. (в зависимости от вида спорта) часто приводят к раннему разрушению суста- вов, сухожилий и др. Каждый такой вид спорта несет свои последствия. Конечно, выбор всегда остается за родителями, и те, кто выбирают «за», должны осозна- вать возможные последствия и, конечно же, всегда быть на стороне интересов ребенка: если ему не по душе выбранный вами вид спорта – лучше подыщите другой. Опасно также манипулировать чувствами ребенка: упреки в стиле «Ну, что ж ты раскис, прямо как девчон- ка!» или «Я в твоем возрасте …» могут существенно травмировать психику ребенка. В этом вопросе всегда важно соотносить цели и средства. 43
ВОСПИТАНИЕ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
6
В школьном возрасте зарядка или любая другая форма
физической активности должна быть обязательной регу-
лярной процедурой. Помимо занятий в школе, приучайте
делать ребенка зарядку, можно после уроков. Достаточ-
но небольшого комплекса упражнений, направленных
на формирование осанки и поддержание тонуса мышц.
Примерный комплекс может быть следующим.