Маделханова Диана Желтоқсанның жиырма бірі Шығарма Денсаулық – зор байлық Өмірде әркім денсаулығының мықты болуын ойлайды. Мықты десаулық болуы – өмірдегі ең үлкен қуаныш, зор байлық. Олай болса денсаулық деген не? Мұны кез келген адам толық түсіне бермейді. Әр бала кішкентай кезінен бастап денсаулығын сақтап және оған қалай зиян келтірмеу туралы білуі керек. Адам ағзасындағы барлық ағзалар дұрыс жұмыс істесе, онда оның денсаулығы мықты деген сөз. Ондай адамның көңіл күйі көтерінкі және жұмыс істеу қабілеті жоғары болады.
Денсаулығы мықты адам тиімді тамақтану тәртібін сақтайды. Ол түрлі және құнарлы тағамдарды пайдаланады. Жемістер мен көгөністерді көп, тәтті мен ащы тағамдарды аз жеуі керек. Күн сайын уақытында тамақтану тәртібін және ұйықтар алдында тамаққа тойып алмауды ойластырған жөн. Бұл –тиімді тамақтанудың ережесі.
