Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений
ЭФТ: ПСИХОТЕРАПИЯ, ОСНОВАННАЯ НА ПРИВЯЗАННОСТИ
жүктеу/скачать 311,85 Kb. Pdf көрінісі
|
Сила привязанности
|
ЭФТ: ПСИХОТЕРАПИЯ, ОСНОВАННАЯ НА ПРИВЯЗАННОСТИ Процесс здоровой адаптации (конечная цель любой терапии) на основе теории привя- занности можно описать так: ощущение связи с другими людьми (через ментальные модели, в которых имитируется общение, или через реальное позитивное взаимодействие) способствует созданию эмоционального баланса и умения справляться со своими эмоциями. Этот баланс, в свою очередь, делает возможным изучение и построение гармоничного и адаптивного внут- реннего мира (с позитивными образами себя и окружающих). Полное, открытое и гибкое вза- имодействие с собой и другими людьми становится нормой. Отзывчивость способствует уста- новлению безопасных связей, устраняя страх перед жизнью и формируя уверенность в своей способности преодолеть трудности. В основе этого процесса лежат управление эмоциями и взаимодействие с другими людьми. Он постоянно повторяется на микроуровне в ежедневном общении и на макроуровне – на всех этапах развития личности. Наука о привязанности взрослых уже оказывает влияние на терапевтическую практику, подходы в которой (например, когнитивно-поведенческая терапия) изначально связывались не с моделью Боулби 99 , а с динамической терапией, направленной на попытки разобраться в себе 100 . Однако в действительности гуманистические эмпирические модели терапии – это наи- более гармоничный пример практического применения современной теории привязанности. Эти модели развились на основе психодинамической модели изменений и усовершенствовали ее, в частности более четкой ориентацией на работу непосредственно с эмоциями. ЭФТ изна- чально предназначалась для работы с парами и семьями, и, следовательно, ее межличност- ная природа отражает как оригинальное видение Боулби, так и основные достижения в совре- менной науке о привязанности, изложенные такими социальными психологами, как Шейвер, Микулинсер, и другими 101 . Современные версии ЭФТ – в форматах индивидуальной терапии и терапии для пар и семей – отражают суть теории привязанности и способы ее конкретного применения. В настоящее время в ЭФТ используются шесть основных методов. • Прежде всего, практическая ЭФТ постоянно фокусируется на проактивной рефлек- сии и управлении эмоциями. В этом случае эффективное управление подразумевает постепен- ное создание эмоционального равновесия и – одновременно с этим – совместное управление 99 Cobb, R., & Bradbury, T. (2003). Implications of adult attachment for preventing adverse marital outcomes. In S. M. Johnson & V. Whiffen (Eds.). Attachment processes in couple and family therapy (pp. 258–280). New York: Guilford Press; McBride, C., & Atkinson, L. (2009). Attachment theory and cognitive behavioral therapy. In J. Obegi & E. Berant (Eds.). Attachment theory and research in clinical work with adults (pp. 434–458). New York: Guilford Press. 100 Holmes, J. (1996). Attachment, intimacy and autonomy: Using attachment theory in adult psychotherapy. Northdale, NJ: Jason Aronson; Wallin, D. J. (2007). Attachment in psychotherapy. New York: Guilford Press. 101 Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2016). Attachment in adulthood: Structure, dynamics, and change (2nd ed.). New York: Guilford Press. С. Джонсон. «Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отноше- ний» 30 эмоциональными взаимоотношениями, что в совокупности составляет основу теории привя- занности. Как утверждает Боулби: «Многие из самых интенсивных эмоций человека возни- кают во время формирования, поддержания, разрыва и возобновления связей, которые затра- гивают самые глубокие чувства и поэтому называются эмоциональными связями. ‹…› Страх утраты порождает тревогу и печаль, как если бы утрата уже произошла. ‹…› И то и другое может вызвать гнев, ‹…› а возобновление связи – радость» 102 . Наиболее мощный триггер эмо- ций – проблемы в отношениях, а позитивная эмоциональная связь – наиболее интуитивный и эффективный путь к эмоциональному равновесию. Баланс достигается за счет полного при- нятия эмоций и восприятия их как части своей личности – а не отвергания, блокировки или фрагментирования, в результате которых эмоция остается, по словам Боулби, чужой. Наибо- лее естественным образом этого можно добиться во взаимодействии с другим человеком, даже если он присутствует только на ментальном уровне – в воображении. Чтобы выявить и инте- грировать отдельные эмоции, необходимо определять их элементы: триггер, начальное вос- приятие, телесное ощущение, трактовку и побуждение к действию или мотивацию 103 . В про- цессе клиенты меняют отношение к эмоциональному опыту, понимая свою активную роль в нем. Непосредственно, явно и наглядно они обнаруживают, как их привычный способ взаимо- действия с эмоциями создает боль и страдание. После этого интеграция новых способов взаи- модействия с эмоциями и управления ими может привести к более позитивному восприятию себя и повышению уверенности. Это естественный процесс снизу вверх, в основе которого лежит настройка на «ощущение себя». В этом случае недостаточно научиться просто сдержи- вать эмоции (такой процесс идет сверху вниз). • Во-вторых, во время сеанса обязательно нужно создать эмоциональную безопасность. Терапия должна стать для клиента «тихой гаванью» для изучения новых и сложных эмоций. Эмоциональная безопасность формируется за счет особого вида взаимодействия между кли- ентом и терапевтом – они образуют нечто вроде альянса. В этом альянсе клиент должен инту- итивно ощущать, что его принимают и понимают. Терапевт выступает в роли суррогатного объекта привязанности, который должен быть доступным, отзывчивым и понимающим – как родитель. Для этого терапевт должен быть искренне вовлечен на эмоциональном уровне и показывать это, как предлагает Роджерс 104 . Словно любящий родитель, терапевт открыто выра- жает уважение, сострадание и непредвзятое отношение, помогая клиенту справиться с внут- ренней борьбой. Такое терапевтическое взаимодействие создает у клиента чувство уверенно- сти: его чувства принимают, предлагают ему дозированно принимать риски, успокаивают и придают уверенность, когда клиент погружается в переживание сложных отрицательных эмо- ций. Терапевт должен быть способен выдержать сильные эмоции и сохранить открытость и желание разобраться, даже если клиент сопротивляется, а сам терапевт испытывает неуверен- ность. Сам Боулби говорил о том, что при работе с женщиной, потерявшей мужа, необходимо настроиться на ее утрату чувства реальности происходящего, сопереживать ее гневу и ощуще- нию несправедливости этой потери. Он не предлагал учить ее справляться с гневом или воз- вращать в реальность. В таком союзе терапевт не пытается изменить клиента – он настраивается на клиента и принимает чувства клиента. Вместе с каждым клиентом терапевт открывает точный смысл проблем, с которыми тот сталкивается. Как указывает Гарри Стэк Салливан 105 102 Bowlby, J. (1979). The making and breaking of affectional bonds. London: Tavistock. P. 69. 103 Arnold, M. B. (1960). Emotion and personality. New York: Columbia University Press. 104 Роджерс К. Становление личности. М.: Эксмо-Пресс, 2002. 105 Sullivan, H. S. (1953). Conceptions of modern psychiatry. New York: Norton. С. Джонсон. «Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отноше- ний» 31 жүктеу/скачать 311,85 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|