Сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі: 120 см
Сүга секіру транплиндерінің өлшемі- 1м, Зм, 5м, 7, 5м, 10м
жүктеу/скачать 156,05 Kb.
|
ТиМИВС каз (3) (1)
БЖБ 3т №1, DOC-20230203-WA0000.
| Сүга секіру транплиндерінің өлшемі- 1м, Зм, 5м, 7, 5м, 10м
Сымбаттылықпен қатар эстетикалық тәрбиеге баулитын гимнастика түрі: көркем гимнастика Сыныптан тыс дене тәрбие жұмысымен, дене жаттығуымен ұйымдастырылған сабақ жүйесін көрсетеді:мектеп жүргізген сабақтан тыс уақыт Сыныптан тыс дене тәрбиесінің мәні:сүйікті спорт түрлерін әрі қарай жетілдіруге мүмкіндік жасайды Сыныптан тыс жұмыстардың топтық сабағын ұйымдастыру түрлері:дене шынықтыру кружогы, секциялар, ПТ- сынағын тапсыруға дайындық Сыныптан тыс жұмысты ұйымдастыру түрі:топтық сабақтар мен бұқаралық дене шынықтыру Сыртқы қарсылықты белсенді түрде жеңуге және сыртқы күшке қарсы қимыл жасауға мүмкіндік беретін адам ағзасындағы психофизиологиялық процестердің атауы. Дененің күш мүмкіншілігі Сыртқы қарсылықты белсенді түрде жеңуге және сыртқы күшке қарсы қимыл жасауға мүмкіндік беретін адам ағзасындағы психофизиологиялық процестердің атауы: дененің күш мүмкіншілігі Сырықты таянып тұрғанда аяқты сермеген кезде қолдың дұрыс қалпы ++ Артқа сілтегенде қолды бүгіп, алға сілтегенде жазып түзу ұстау Сырықты таянып тұрғанда аяқты сермеген кезде қолдың дұрыс қалпы: артқа сілтегенде қолды бүгіп, алға сілтегенде жазып түзу ұстау Сырықты таянып тұрғанда аяқты сермеген кезде қолдың дұрыс қалпы:артқа сілтегенде қолды бүгіп, алға сілтегенде жазып түзу ұстау Сюжетсіз ойындар: «доппен қуаласпақ» Сюжетсіз ойындарға жатады:ойындар нақты тапрсырмамен Сюжеттік ойындар: «дельфиндер»» Сюжеттік ойындар:«дельфиндер» Сюжеті бар қимыл-қозғалмалы ойын. Аңшылар мен үйректер Т Табиғи ойлы – қырлы жерлермен жүгіру түрі: кросс Табиғи ойлықырлы жерлермен жүгіру түрі: кросс Тактиканың негізі дегеніміз:қозғалыс міндеттерін шешудің анағұрлым ерекше маңызды сатылары Тамыр сокқысы анықтау қажеттілігі:оқушыларға берілетін жүктемені анықтау үшін Тамыр сокқысы сызығында диаграммасы:сабақ басында көтеріліп,ортасында биік нүктесіне жетіп,аяғында төмен түсу тиісті Тамыр соққысы нормадан жоғары болған оқушылар:жүктемені(нагрузка) түсіреді Тамыр соққысы сызығында диаграммасы:сабақ басында көтеріліп,ортасында биік нүктесіне жетіп,аяғында төмен түсу тиісті Таңертеңгі жаттығуларды қайталау:3-4 рет қайталу Таңертеңгілік гимнастика бұл – бой жазу жаттығулары Таңертеңгілік гимнастика бұл:бой жазу жаттығулары Таңертеңгілік гимнастика кешеніне кіретін жаттығулар саны:8-10 Таңертеңгілік гимнастиканың жалпы ұзақтығы: 12-15 мин Тартылу созылу жаттығулары – бұл: «Стрейчинг» Тас жолда жүгіру:10 км. Тау шаңғының бұл түрінде сөреден шығып кеткен соң таяқты пайдаланбай – ақ, жолында кірт кететін бұрылыстар, қатты секіруге мәжбір ететін д??гестер болмау тиіс. Шапшаң сырғанау Тау шаңғысында спортшылар сөреден мәреге дейін бұрыштары көп, ирек – ирек жолмен қалдилап түсетін әдісті көрсетіңіз. Слолам Таудан немесе биік жардан түскен кезде жылдамдықты тежеудің тиімді әдісі:соқа Таудан секіру ер адамдарға:150 м Таянбай (карапайым) секірулер неше фазадан тұрат – 4 Таянып секіретін гимнастикалық жабдықтар: ортеке, ағаш ат, серіппелі тұғыр, гимнастикалық мат Таянып секіретін гимнастикалық жабдықтар:ортеке, ағаш ат, серіпеллі тұғыр, гимнастикалық мат Таянып секіру 5 сынып (ер баларға)оқушыларын арналған ағаш аттын биіктігі -110м Таянып секіру 9-сынып оқушыларына (ер балаларға) арналған ағаш аттың биіктігі. 120см Таянып секіру жаттығуын дамытатын қабілет: координациалы Таянып секіру техникасының бөліну фазалары: жүгіру, серіппеллі тұғырға секіру, серпіле секіру, қолмен итерілу, секіріп түсу Таянып секіру шартты түрде қанша фазаға бөлінеді: 6 Таянып секіру, 6-сынып оқушыларына көпірше снарядтан неше см қашықтықта орналасады. 35-40см Таянып секіру:секіріп түсетін жерлерге гимнастикалық төсеніш төсеу қажет Таянып секіру6 сынып (ер баларға)оқушыларын арналған ағаш аттын биіктігі -110м Таянып секіруден кейін қалай секіріп түсу керек:тізе бүгіп аяқтың ұшымен Таянып секіруді неден бастап үйренеді: секіріп түсуден Таянып секірулердің фазаларына жатпайды. Топтану Таянып секірут 5сынып (ер балаларға) оқушыларына арналған ағаш аттың биіктігі. 110 см Тәрбие беруде мұғалім - жаттықтырушының өзіндік "мен" негіз емес:әдет Тәрбие беруде мұғалім — жаттықтырушының өзіндік «мен» негіз емес:әдет Тәрбиелік, білім беру, сауықтыру қозғалмалы ойындардың қай формасын сипаттайды. белгіленген Тәуелсіз Қазақстандағы қазақтың тұңғыш Олимпиада чемпионы:Саттарханов Б. Тәуелсіз Қазақстандағы қысқы Олимпиаданың тұңғыш чемпионы:Владимир Смирнов Тез жылдамдықты қажет ететін спорт түрі бокс Теннис алаңының ұзындығы мен ені:23,774 х 10,973 м Теннис ойыны әрекеті, ойыншыларға ойын алдында қыздырынужаттығуларын жасауға:2мин. Уақыт аралығында мүмкіндік беріледі Теннис ойыны әрекеті, ойыншылардың әр кезеңді бөлімге бөліп ойнау саны:5бөлімге Теннис ойыны әрекеті, соңғы кезеңде ойыншылар 3 ұпайдан ұтып алғандағы есеп:40 х 40 тең ойын Теннис ойыны торының екі жақ жалпақтығы?1,06 см Теннис ойынындағы кездесу кезеңінің әр бөлімінде ойналатын ұпай саны?6 ұпай Теннис ойыны торының екі жақ жалпақтығы? 1,06 см Тепе-тендік көпірлер, шпагат, таяныштар жаттығуларын орындауға арналған сайман: бөрене Тепе-теңдік жаттығулары орындалатын құрал ++ Бөрене Тепе-теңдік жаттығулары орындалатын құрал? гимнастикалық орындық пен төсеніштер Тепе-теңдік жаттығуларын орындайтын құрал:Бөрене Тепе-теңдікті сақтау төмендегі салдарда жүзеге асырылады: Еденде, орындықта, гимнастикалық жақтауда, бөренеде Тепе-теңдікті сақтаудағы «қарлығаш» қалпының орындалуы: Қолды жанға созып, аяқты артқа созып, бір аяқта тік тұру Тепе-теңідік, көпірлер, шпагат, таяныштар жаттығуларын орындауға арналған сайман: бөрене Тері мен шаштың тазалығын сақтау үшін. Ұдайы сабындап жылы сумен жуып тұру керек. Техникалық даярлық дегеніміз:допты тебу, тоқтату, беру тәсілдерін жетілдіру Техникалық даярлық үшін оңтайлы жас:7-11 жас Техникалық фол ол....:қарсыласты, төрешіні сыйламау, ойын процесініе кедергі келтіру Топтық талқылауды таспаға жазып алу іс-әрекеттегі зерттеу үдерісінің қай кезеңіне жатады. Қадағалау Тосқауыл жүгіру:110м. Төзімділік жаттығуларында қоладанылады: алыс қашықтыққа жүгіру Төзімділік жаттығуларында қолданылады:орнынан ұзындыққа секіру Төзімділік қозғалыс ойындары:көңілді старт Төзімділік» шегі дегеніміз:140 с/мин Төзімділікке арналған 12 минутқа жүгіру тестінің авторы: К.Купер Төзімділікті анықтайтын тест түрі:6 мин жүгіру Төзімділіктің дамуына ықпал ететін жаттығуларды қай уақытта орындау керек: жаттығудың негіз бөлімінің сонында Төменгі сөре техникасын үйренуге арналған жаттығулар: қысқа қашықтықтарға жүгіру; қос аяқтап секіру Төменгі сөре техникасын үйренуге арналған жаттығулар: қысқа қашықтықтарға жүгіру; қос аяқтап секіру Төреші ойыншыны алаңнан қуған кезде қандай карточка көрсетеді? Қызыл Төрешілердің шешімі:екеуіне де 3- орынды береді Төрешінің футболшыға көрсеткен қызыл карточка нені білдіреді? Ойыннан қуылу Төрешінің футболшыға көрсеткен сары карточка нені білдіреді? Ескерту Тумбадан старт алудағы қатесіз жасалған қимыл: суға қол мен аяқты түзу ұстап түсу Тұлғаның біліктілік дәрежесін анықтау мақсатында бағалау. Стандартты бақылау және орындау Тұрмыстағы дене мәдениетінің құрылымы:демалыс және еңбек тәртібі, өзіндік және қоғамдық гигиена, гигиеналық гимнастика, шынығу, белсенді тынығу, ЖДД және спортпен шұғылдану Тұру, жүру, секіру, бұрылу сияқты тепе-теңдік жаттығулары орындалатын құрал: Бөрене Түзу таянып секіру кезіндегі жүгірудің арақашықтығы ++ 8-12 м Тыныс алу әдісі:жүзуде бас дем алу үшін алып өтілетін қолды судың үстіңгі тарабына солға да оңға бұрады Тізбек деген – бұл сап: Оқушылар бір-бірінің желке тұсынан Тізбек элементтері: Бағыттаушы, арадағы қашықтығы, тұйықтаушы Тік беткейге шаңғымен көтерілу әдісі: баспалдақ әдісі Тік төбеге шаңғыны горизонталь қалыпта қойып, кезекпен басу арқылы көтерілу.....аталады:баспалдақ әдісімен көтерілу Тірек - қимыл аппараттынын және барлық ағзаны жетілдіруне көметесетің,жаттыгулардын жалпы дене дайындығын дамытатын жаттығулар –Жалпыдамыту Тіректі секіру қандай гимнастикалық жаттығу құрамына жатады: көпсайыс Тірелетін аяқ сәл бүгіледі де допты тебу аяғы шапшаң тіктеледі, қол сәл артқа қайыра ұсталған, доптың ұшуы барынша ұзақ. Бұл...тебу: аяқтың ұшымен Тірелу:кеуде алға еңкейген, сан белтемірдің сырығының үстінде,дене,аяқ және бас бір сызықта;қол түзу,жамбас сан буынын бүкпеу керек;қол түзу, кеуде алға еңкейген,сан белтемірдің сырығының үстінде,дене, бас және аяқ бір сызықта:жамбас сан буынын бүкпеу керек Тіреліп секіру әдісін қамтитын гимнастика түрі?спорттық гимнастика Тірем секіру тұтасымен кезендерден тұрады- а)қолмен итерілгеннен кейгі ушу ә) Екпің алу ,б)көпіршеге секіріп тусу ,в)жерге тусу,г)итерілу жүктеу/скачать 156,05 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|