Середина урока
3 мин.
2 мин.
7 мин.
10 мин.
10 мин.
|
.
. Концентрация на Свет
Пожалуйста, сядьте удобно. Спину держите прямо, руки и ноги не скрещивайте. Расслабьтесь. Пожалуйста, закройте глаза.
Представьте, что солнечный Свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди. В середине груди находится бутон цветка. И под лучами Света бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание.
Представьте, что Свет начинает всё более и более распространяться по вашему телу. Он становится сильнее и ярче. Мысленно опустите Свет вниз по рукам. Ваши руки наполняются Светом и освещаются. Руки будут совершать только добрые, хорошие действия и будут помогать всем. Свет опускается вниз по ногам. Ноги наполняются Светом и освещаются. Ноги будут вести вас только к хорошим местам для совершения добрых дел. Они станут инструментами света и любви.
Далее Свет поднимается к вашему рту, языку. Язык будет говорить только правду и только хорошие добрые слова. Направьте Свет к ушам, уши будут слушать хорошие слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз, глаза будут смотреть только на хорошее и видеть во всем хорошее. Вся ваша голова наполнилась Светом, и в вашей голове только добрые, Светлые мысли.
Свет становится всё интенсивнее и ярче и выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Направьте Свет всем вашим родным, учителям, друзьям, знакомым. Пошлите Свет и тем, с кем у вас временное непонимание, конфликты. Пусть Свет наполнит их сердца. Пусть этот Свет распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения, на всё живое, повсюду… посылайте Свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете… Свет внутри меня… я есть Свет». Побудьте ещё немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя…
Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся Вселенная, наполненная Светом находится в вашем сердце. Сохраните её такой прекрасной. Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо.
. Беседа.
Каждому из нас известно такое чувство как страх.
Бывает страх перед темнотой, страх получить плохую отметку, страх за близкого человека.
Как вы думаете, может ли человек победить свои страхи?
Какого человека можно назвать смелым?
Какого человека можно назвать решительным?
Смелый человек – это человек, не знающий страха, отважный.
Решительный человек – это человек, твердый в поступках и намерениях.
Решительность — это индивидуальное качество воли человека, связанное со способностью самостоятельно и своевременно принимать ответственные решения и упорно реализовывать их в реальной деятельности.
Проявление решительности — это не всегда мгновенное, но всегда своевременное решение, принятое и со знанием дела, и с учётом конкретных обстоятельств.
Давайте разберемся, какие предложения подходят решительному и смелому человеку.
СМЕЛЫЙ
Не знает страха,
не боится трудностей,
бесстрашный,
храбрый,
отважный.
РЕШИТЕЛЬНЫЙ
не останавливающийся в действиях перед трудностями,
не знающий колебаний в осуществлении принятых решений,
нет сомнения в своем поступке и действии,
уверенный,
твердый.
|
