Жеңіл атлетикадан нормативтер кестесі (көру қабілеті)
Разрядтық нормалар – ерлер
В1 сыныбы (Т-11,F-11)
Бағдарлама түрлері
|
ХДСШ
|
СШ
|
СШҮ
|
1
|
2
|
3
|
1 ж/ө.
|
2 ж/ө.
|
3 ж/ө.
|
Жүгіру, орынжайда жүгіру, м. (мин.,сек.)
|
60
|
7,45
|
7,6
|
7,9
|
8,1
|
8,4
|
8,7
|
9,0
|
9,4
|
9,7
|
60 о/ж.
|
7,60
|
7,9
|
8,1
|
8,3
|
8,7
|
9,0
|
9,5
|
9,8
|
10,0
|
100
|
12,00
|
12,25
|
13,20
|
14,00
|
15,00
|
15,50
|
16,50
|
17,00
|
17,50
|
200
|
24,55
|
25,20
|
26,80
|
28,50
|
30,50
|
31,50
|
33,80
|
35,00
|
36,00
|
200 о/ж.
|
25,00
|
26,00
|
27,20
|
28,90
|
30,80
|
32,50
|
34,00
|
35,50
|
36,50
|
400
|
56,30
|
59.00
|
1.03,50
|
1.05,00
|
1.07,00
|
1.10,00
|
1.13,50
|
1.15,50
|
1.18,00
|
400 о/ж.
|
1.00,00
|
1.01,50
|
1.04,00
|
1.06,50
|
1.08,50
|
1.11,00
|
1.14,00
|
1.16,00
|
1.20,00
|
800
|
2.20,00
|
2.30,00
|
2.42,00
|
2.50,00
|
3.04,00
|
3.18,00
|
3.30,00
|
3.35,00
|
3.40,00
|
1500
|
4.32,00
|
4.45,00
|
4.55,00
|
5.10,00
|
5.25,00
|
5.45,00
|
6.10,00
|
6.24,00
|
6.40,00
|
5000
|
16.50,00
|
17.30,00
|
17.55,00
|
18.10,00
|
18.25,00
|
18.50,00
|
|
|
|
10000
|
36.00,00
|
37.00,00
|
40.00,00
|
|
|
|
|
|
|
марафон
|
3:10.00
|
3:15.00
|
3:50.00
|
|
|
|
|
|
|
Секіру (м)
|
Ұзындыққа
|
5.50
|
5.20
|
5.00
|
4.70
|
4.30
|
4.10
|
4.00
|
3.50
|
3.30
|
Үш рет қарғып
|
10.50
|
9.50
|
9.20
|
9.0
|
8.30
|
8.00
|
7.30
|
7.00
|
5.70
|
Лақтыру, көпсайыс (м., ұпайлар)
|
Ядро (7,26 )
|
10.00
|
9.20
|
8.70
|
8.20
|
7.90
|
7.00
|
|
|
|
Диск (2 кг.)
|
29.50
|
28.00
|
26.00
|
25.00
|
23.00
|
20.00
|
|
|
|
Найза (800)
|
31.00
|
28.00
|
25.00
|
20.00
|
17.00
|
15.00
|
|
|
|
Бессайыс
|
2500
|
2400
|
2100
|
2000
|
1900
|
1800
|
|
|
|
В2 сыныбы (Т-12,F-12)
Бағдарлама түрлері
|
ХДСШ
|
СШ
|
СШҮ
|
1
|
2
|
3
|
1 ж/ө.
|
2 ж/ө.
|
3 ж/ө.
|
Жүгіру, орынжайда жүгіру, м. (мин.,сек.)
|
60
|
7,20
|
7,4
|
7,8
|
8,0
|
8,3
|
8,6
|
9,0
|
9,3
|
9,5
|
60 о/ж.
|
7,40
|
7,7
|
8,0
|
8,2
|
8,5
|
8,8
|
9,2
|
9,5
|
9,8
|
100
|
11,55
|
11,85
|
12,80
|
13,20
|
14,00
|
15,00
|
16,00
|
16,50
|
17,00
|
200
|
23,60
|
24,20
|
26,50
|
27,00
|
29,00
|
30,50
|
32,50
|
34,00
|
35,00
|
200 о/ж.
|
23,65
|
25,20
|
27,00
|
28,50
|
29,70
|
31,20
|
33,00
|
34,50
|
36,00
|
400
|
52.90
|
54,60
|
58,50
|
1.00,00
|
1.03,50
|
1.06,50
|
1.09,00
|
1.11,00
|
1.12,00
|
400 о/ж.
|
55,00
|
57,60
|
1.00,00
|
1.03,00
|
1.06,50
|
1.08,00
|
1.11,00
|
1.13,00
|
1.15,00
|
800
|
2.05,00
|
2.06,50
|
2.10,00
|
2.12,00
|
2.15,00
|
2.20,00
|
2.25,00
|
2.30,00
|
2.35,00
|
1500
|
4.15,00
|
4.25,00
|
4.40,00
|
4.55,00
|
5.05,00
|
5.20,00
|
5.25,00
|
5.30,00
|
5,32,00
|
5000
|
16.00,00
|
16.50,00
|
17.00.00
|
17.45,00
|
18.25,00
|
19.45,00
|
|
|
|
10000
|
36.00,00
|
37.00,00
|
39.00,00
|
|
|
|
|
|
|
марафон
|
2:55.00
|
3:15.00
|
3:45.00
|
|
|
|
|
|
|
Секіру (м.)
|
Ұзындыққа
|
5.80
|
5.50
|
5.20
|
5.00
|
4.40
|
4.00
|
3.40
|
3.10
|
2.90
|
Үш рет қарғып
|
12.90
|
11.90
|
11.60
|
11.20
|
11.00
|
10.00
|
9.00
|
8.00
|
7.20
|
Лақтыру, көпсайыс (м., ұпайлар)
|
Ядро (7,26)
|
11.50
|
10.50
|
9.00
|
8.60
|
7.90
|
6.40
|
|
|
|
Диск (2кг.)
|
28.00
|
25.00
|
21.00
|
20.00
|
18.00
|
16.00
|
|
|
|
Найза (800)
|
44.60
|
40.50
|
38.00
|
30.00
|
28.00
|
26.00
|
|
|
|
Бессайыс
|
3000
|
2800
|
2600
|
2400
|
2200
|
2000
|
|
|
|
В3 сыныбы (T-13, F-13)
Бағдарлама түрлері
|
ХДСШ
|
СШ
|
СШҮ
|
1
|
2
|
3
|
1 ж/ө.
|
2 ж/ө.
|
3 ж/ө.
|
Жүгіру, орынжайда жүгіру, м. (мин.,сек.)
|
60
|
7,00
|
7,2
|
7,4
|
7,7
|
8,0
|
8,2
|
8,5
|
8,7
|
9,0
|
60 о/ж.
|
7,20
|
7,4
|
7,6
|
7,9
|
8,2
|
8,4
|
8,7
|
8,9
|
9,2
|
100
|
11,90
|
12,20
|
12,60
|
13,00
|
13,70
|
14,50
|
14,80
|
15,00
|
15,50
|
200
|
24,25
|
25,20
|
25,80
|
26,50
|
28,00
|
29,50
|
30,50
|
31,50
|
32,50
|
200 о/ж.
|
24.50
|
25.45
|
26,00
|
27,50
|
28,50
|
30,00
|
31,00
|
32,00
|
33,00
|
400
|
52,80
|
55,00
|
55,50
|
58,00
|
1.00,00
|
1.03,50
|
1.05,00
|
1.08,00
|
1.10,00
|
400 пом.
|
53,00
|
55,50
|
58,00
|
1.00,00
|
1.01,50
|
1.04,50
|
1.06,00
|
1.09,00
|
1.11,50
|
800
|
2.00,00
|
2.04,00
|
2.08,00
|
2.10,00
|
2.12,00
|
2.16,00
|
2.18,00
|
2.20,00
|
2.25,00
|
1500
|
4.15,00
|
4.20,00
|
4.25,00
|
4.35,00
|
4.40,00
|
4.55,00
|
5.05,00
|
5.15,00
|
5.25,00
|
5000
|
15.45,00
|
16.00,0
|
16.10,0
|
16.45,0
|
17.40,0
|
18.15,0
|
|
|
|
10000
|
34.00,0
|
36.50,0
|
38.00,0
|
40.00,0
|
42.00,0
|
44.00,0
|
|
|
|
марафон
|
3:00.00
|
3:20.00
|
3:30.0
|
Қашықтықты аяқтау
|
|
|
|
Секіру (м.)
|
Ұзындыққа
|
5,70
|
5,50
|
5,00
|
4,70
|
4,60
|
4,50
|
3,90
|
3,50
|
3,20
|
Үш рет қарғып
|
14,00
|
13,60
|
12,70
|
12,00
|
11,50
|
10,80
|
10,00
|
9,00
|
8,00
|
Лақтыру, көпсайыс (м., ұпайлар)
|
Ядро (7,26)
|
14,80
|
13,00
|
12,60
|
11,80
|
10,70
|
10,00
|
|
|
|
Диск (2кг)
|
44,00
|
42,00
|
39,00
|
36,00
|
33,00
|
30,00
|
|
|
|
Найза (800)
|
45,70
|
41,50
|
40,00
|
39,00
|
38,00
|
35,00
|
|
|
|
Бессайыс
|
3200
|
3000
|
2700
|
2500
|
2300
|
2100
|
|
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
