Изотоникалық жиырылуға мысалдар Концентриальды жиырылудың мысалдары жеке адам қолын бүгген кезде пайда болады. Бұйралау кезінде бұлшықет қысқарады, өйткені қол шынтақ буынына қарай икемделеді. Шынның кеңеюі, баспалдақпен төмен түсу немесе орындықта отыру қозғалыс жылдамдығын бақылауға көмектесетін эксцентриктік жиырылудың керемет мысалы бола алады. Қолды созған сайын сол бұлшықет созылып, кернеуді сақтайды.
Изометриялық жиырылу Изометрлік тікелей «бірдей ұзындық» деп анықталады, мұндағы «изо» бірдей, ал бұлшықеттерге қатысты «метрикалық» «ұзындық» дегенді білдіреді. Изометриялық жиырылу кезінде бұлшықеттің өзі өзгермейді, ал кернеу ешқашан көтерілуге тиісті жүктемеден асып кетпейді. Бұл бұлшықеттің өзі қысқармағанмен, кернеу ешқашан қарсы күштен аспайтынын білдіреді.
