Стрес саған қалай әсер етеді ? жиі



жүктеу/скачать 39 Kb.
Дата13.01.2020
өлшемі39 Kb.
#55800
Байланысты:
Э. Ховард бойынша стреске төзімділік

Э. Ховард бойынша стреске төзімділік


№

Стрес саған қалай

әсер етеді ?

жиі

кейде

сирек



Мен тез ренжимін

3

2

1



Ұтылғанға шыдай алмаймын

3

2

1



Егер біреу мені ренжітсе ызаланамын, бірақ сезімімді ешкімге көрсетпеймін

3

2

1



Кезекке тұрғанға шыдай алмаймын

3

2

1



Қиналсам да, өзіме жауапкершілікті көп аламын.

3

2

1



Біреуден көмек сұрауға көп жағдайда қиналамын

3

2

1



Өз-өзімді басу үшін дәріге көп жүгіремін

3

2

1



Мәселені шешу үшін сенімді жолдастарыма шағынамын

1

2

3



Қателік жасасам кешірім сұрау маған қиын

3

2

1



Қателік жасасам, өзімді кінәлап, қатты уайымдаймын

3

2

1



Егер менің намысыма тиетіндер болса мен оларға жауап беруге тырысамын

1

2

3



Достарымнан алғанымнан гөрі бергенім көп деп есептеймін

3

2

1



Демалу үшін мен уақыт бөлемін және одан шын қуаныш аламын

1

2

3



Мен күнделікті дене шынықтыру жаттығуларына уақыт табамын

1

2

3



Мен жиі күлемін және қуанамын

1

2

3

Енді бәрін қос та, қандай топқа жататыныңды қара:

І топ: 15-25 ұпай: сен стреске шамалы ұшырайсың

ІІ топ: 26-36 ұпай: сен стреске орташа ұшырайсың



ІІІ топ: 36-45 ұпай: сен стреске жиі ұшырайсың.
жүктеу/скачать 39 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:



©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз
    Басты бет