Студенттердің салауатты өмір салтының негіздері



бет2/2
Дата20.05.2022
өлшемі2,85 Mb.
#144187
1   2
Байланысты:
1-2) Жусанова Ф.С.,1402-29 тобының студенті

Зиянды әдеттер: темекі шегу, алкогольді ішімдіктер мен есірткіні қолдану-денеге зиянды әсер етеді, ақыл-ой мен физикалық өнімділікті едәуір төмендетеді, өмір сүру ұзақтығын қысқартады. Жоғарыда аталған жаман әдеттерден бас тарту – Салауатты өмір салты негіздерінің ішіндегі ең маңыздысы. Егер олардың кем дегенде біреуі болса, салауатты өмір салтын ұстану мүмкін емес, өйткені салауатты өмір салты жаман әдеттерге сәйкес келмейді.
Қорытынды
Жоғарыда айтылғандардың бәріне сүйене отырып, өз денсаулығын сақтау әр адамның, атап айтқанда студенттің тікелей міндеті болып табылады. Ол адам денсаулығының негізгі үш түрінің оңтайлы жағдайын сақтау арқылы жүзеге асырылады – физикалық, психикалық және моральдық, олар салауатты өмір салтын жүргізуге тікелей байланысты.
Ұтымды және уақтылы тамақтану, қозғалыс белсенділігі, жүйелі дене шынықтыру, жаман әдеттерден бас тарту, сондай – ақ тұрақты демалу және тұрақты ұйқы (күніне 7,5 – 8 сағат) - мұның бәрі әр студент-оқушының салауатты өмір салтының 62 негізіне жатады. Өз денсаулығыңызға және салауатты өмір салтын ұстануға көп мән беріңіз, себебі ол студентке өзін жақсы сезіну, үлкен жүктемелерді сәтті көтеру мүмкіндігі, қабілеті табысты төтеп беруге үлкен жүктеме, өзіне деген сенімділік, жаңа жетістіктерге ұмтылу, оқу және кәсіби қызметте одан әрі өзін-өзі дамыту.
НАЗАРЛАРЫҢЫЗҒА РАХМЕТ!

Достарыңызбен бөлісу:
1   2




©engime.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет