Триггеры. Формируй привычки закаляй характер



Pdf көрінісі
бет19/228
Дата08.05.2020
өлшемі1,25 Mb.
#66580
түріКнига
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   228
Байланысты:
Triggeri(1)


Глава 2. Убеждения, которые тормозят изменение поведения 
 
33
Но немногие из нас могут предвидеть предстоящие ис-
пытания. В результате сила воли, на которую мы рассчиты-
ваем, когда ставим перед собой цель, редко соответствует 
той, которую мы демонстрируем, когда пытаемся своей цели 
достичь. Что-нибудь всегда появится, чтобы потопить наш 
корабль. Это убеждение провоцирует чрезмерную самоуве-
ренность.
3. Сегодня — особенный день
Когда мы хотим придумать оправдание для своих прихотей, 
любой день может стать «особенным». Мы уступаем импуль-
су и минутному удовольствию, потому что сегодня — ре-
шающий футбольный матч, или день рождения, или наша 
годовщина, или выходной, или Национальный день печенья. 
Завтра — обратно к нормальной жизни. Завтра мы будем 
обычными, дисциплинированными людьми.
Если мы действительно хотим измениться, то должны 
смириться с тем, что не можем делать исключения каждый 
раз, когда день «особенный». Оправдание минутных сры-
вов «особыми обстоятельствами» формирует снисходи-
тельное отношение к непостоянству, которое губительно 
для перемен. Успешные изменения не происходят за одну 
ночь. Мы играем в долгую игру, а не блицпартию немедлен-
ного удовольствия, которую предоставляет особенный день  
в календаре.
4. «По крайней мере, я лучше, чем…»
Когда мы расстраиваемся из-за провала или утраты, мы гово-
рим себе: «Я хотя бы лучше, чем…» Мы даем себе поблажку, 
считая, что мы не худшие люди в мире. Это оправдание, ко-
торое позволяет расслабиться, занижая планку мотивации 



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   228




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет