Триггеры. Формируй привычки закаляй характер



Pdf көрінісі
бет21/228
Дата08.05.2020
өлшемі1,25 Mb.
#66580
түріКнига
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   ...   228
Байланысты:
Triggeri(1)


Глава 2. Убеждения, которые тормозят изменение поведения 
 
35
6. Я не устану, а мой энтузиазм не иссякнет
Утром, когда мы планируем работать допоздна и закончить 
задание, мы не устали. Мы свежи и полны сил. Но стоит нам 
поработать несколько часов, как энтузиазм начинает иссякать 
и мы готовы признать поражение. Когда мы планируем спра-
виться с задачей, мы верим, что силы не покинут нас и мы 
всегда будем на подъеме. Мы редко признаём, что самообла-
дание — ограниченный ресурс. Когда мы устаем, оно начинает 
иссякать, может и вовсе улетучиться. Чрезмерная уверенность 
в том, что все пойдет по плану, вызывает истощение.
7. У меня еще уйма времени
Вот два противоборствующих убеждения, которые мы одно-
временно держим в голове и смешиваем в одно искаженное 
ви́дение времени: мы недооцениваем время, которое уходит 
на то, чтобы хоть что-нибудь сделать; мы верим, что вре-
менны́е рамки достаточно велики, чтобы в любой момент 
приступить к самосовершенствованию. (Ха! Я обещал себе, 
что в этом году обязательно прочту «Войну и мир». Обещаю 
это сорок три года кряду.) Эта вера в бесконечное время про-
воцирует прокрастинацию. Самосовершенствоваться мы на-
чнем завтра. Не обязательно делать это сегодня.
8. Я не буду отвлекаться, и ничего неожиданного 
не произойдет
Когда мы строим планы на будущее, то нечасто учитываем 
помехи. Мы планируем так, будто собираемся жить в иде-
альном мире и все оставят нас в покое, чтобы мы могли пол-
ностью сосредоточиться на работе. И хотя в прошлом у нас 
никогда не было такой возможности, мы считаем, будто этот 



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   ...   228




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет