Триггеры. Формируй привычки закаляй характер



Pdf көрінісі
бет209/228
Дата08.05.2020
өлшемі1,25 Mb.
#66580
түріКнига
1   ...   205   206   207   208   209   210   211   212   ...   228
Байланысты:
Triggeri(1)


Глава 19. «Достаточно хороший» как источник неприятностей  
 
231
профессионалом и дилетантом, чтобы стать тем, кем мы хотели бы 
быть. Превосходство в одной области не оправдывает нашу несо-
стоятельность в другой.
4. Когда у нас есть проблема «соблюдения» плана
Проблемы соблюдения плана появляются у людей по двум 
причинам: либо они считают, что умеют делать что-то лучше 
других (классический синдром потребности в победе); либо 
они не выкладываються полностью, когда это не соответ-
ствует неким нормам поведения (классический синдром «не 
мне решать»). Такое отношение часто не улучшает, а усугуб-
ляет ситуацию.
Нигде проблема соблюдения плана не бывает такой выра-
женной, как во взаимоотношениях врача с пациентом.
Несколько лет назад Ричард, один из моих коллег, перенес 
операцию по тройному шунтированию сердца. Процедура 
прошла успешно. В его послеоперационную реабилитацию 
входила программа потери веса, чтобы похудеть кило-
граммов на 20, которые он набрал за 20 лет еще с колледжа. 
20 кг — это была задача, которую он обговорил с доктором. 
Ничего экстремального или нереалистичного. Диета была 
умеренной: уменьшение порций, меньше углеводов и сы-
ров, больше фруктов и овощей и ежедневные 40-минутные 
прогулки. Ричард быстро сбросил 5 кг, остановился, а затем 
постепенно набрал около килограмма. И в свои сорок с не-
большим он таким остается и по сей день. Он не стал лезть 
из кожи вон, чтобы остаться в живых. Это не были пресло-
вутые 5 кг, которые мы с вами никак не можем сбросить, 
потому что они нам так дороги. Ричард сбросил вес по со-
всем другой причине. Это было связано с серьезным кар-
диологическим заболеванием. Его здоровье зависело от со-
блюдения этой программы. Но он остановился на полпути  



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   205   206   207   208   209   210   211   212   ...   228




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет