Триггеры. Формируй привычки закаляй характер
жүктеу/скачать 1,25 Mb. Pdf көрінісі
|
Triggeri(1)
Часть II. Дерзай 142 в магазине. У нее были друзья, которым удавалось быстро сбросить лишний вес с помощью недельной диеты на соках и так называемой детоксикации. Возможно, продавец соков мог бы рассказать ей об этом. Но Эмили закупала овощи. Продавец в татуировках с ног до головы относился к соку как к Священному Писанию. Он ответил на вопро- сы Эмили, после чего сделал предложение, от которого она не смогла отказаться. «Если ты купишь овощи, — сказал он, — я отдам тебе соковыжималку бесплатно». В тот вечер Эмили отправилась домой с полной сумкой овощей, хро- мированной соковыжималкой Omega и видеосамоучителем по выжиманию соков под названием «Толстым, больным и полумертвым». Потом она сделала нечто умное (и необычное). Она на- писала письмо друзьям и семье, объявила, что приступает к 60-дневной «соковой диете», и попросила о помощи. Так я познакомился с Эмили Р. Одним из адресатов пись- ма был ее дядя Марк, который давно работает со мной в ка- честве литературного агента и соавтора. Он также имеет большой опыт в технике ежедневных вопросов. Когда Эмили решилась на смену шаблона поведения, он предложил мне провести с ней тренинг. История Эмили — поучительный пример не только пра- вильной работы с ежедневными вопросами (выбор вопросов, контроль над своими действиями, соблюдение распорядка), но и решения, которое влияет на результат. Когда я встречаюсь с клиентами, то обычно в уме состав- ляю «профиль изменения», чтобы оценить, какую нагрузку может выдержать клиент, а что он должен оставить на сле- дующий раз. Я рассматриваю степень его участия, «послуж- ной список» успеха и степень социальных связей и самокон- троля, нужную для перемен в поведении. У Эмили я отметил четыре фактора, и не все в ее пользу. |