Уа силлабус

Содержание дисциплины — это темы и основное содержание лекционных, лабораторных заданий с указанием часов. В этом разделе также указывается перечень тем и заданий, выполняемых студентом самостоятельно (СРС, СРсП). Содержание дисциплины приведено в таблице 1.

1. 
   Физическая культура как учебная дисциплина в системе образования Республики Казахстан.
   
2. 
   Основы здорового образа жизни (ЗОЖ). Формы и методы формирования ЗОЖ в рамках системы профессионального образования. Повышения мотивации к ведению ЗОЖ
   
3. 
   Естественно-научные основы физического воспитания.
   

4. 
   Современные оздоровительные системы и основы контроля физического состояния организма.
   

5. 
   Основные методики самостоятельных занятий физической культурой и спортом. Содержание, формы и методика самостоятельных занятий, методика их применения. Содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями.
   
6. 
   Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП). Цель, средства и организация ППФП студентов.
   
7. 
   Быстрота. Бег: обычный, семенящий, трусцой, поднимая бедро, захлестывая голень. Бег по виражу, челночный бег. Эстафеты.
   
8. 
   Выносливость. Оздоровительный бег и лыжная подготовка (для вузов северных регионов). Освоение техники бега по пересеченной местности. Кроссовая подготовка.
   
9. 
   Гибкость. Общеразвивающие упражнения с предметами и без них, с активным и пассивным сопротивлением, широкие махи.
   
10. 
    Ловкость, координация движений и равновесие. Гимнастические и акробатические упражнения с предметами и без них. Подвижные и спортивные игры. Комплексные эстафеты (с элементами прыжков, бега, метаний, кувырков). Общеразвивающие упражнения в ходьбе.